腿粗屁股大
@邬贫1234：腿粗屁股大,怎么办哦? -
佟柄17348863789…… 1 最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸. 2 这个动作对于美化小线腿曲非常有效.平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-...
@邬贫1234：腿粗屁股大腰粗怎么办 -
佟柄17348863789…… 腿粗、屁股大、腰粗那一这是脂肪的堆积,活动量太少,没有把脂肪消耗掉.让身体运动起来吧,让脂肪运动起来吧并消耗掉它 . 每天快走5公里以上. 注意:是快走,不是慢跑,快走不会使关节受伤,如果吃不消,走半小时休息一分儿再走,若 感觉腿有酸、痛症状,就要马上停止,锻炼需要循序渐进. 一个月坚持下来(根据自己实际情况),可适当慢跑快走结合,效果更佳.如果是女性朋友,那就不要慢跑了,快走更适合,免得把腿练得太有肌肉感,而缺少女人味! 平时注意收腹,收腹习惯的养成能够促使你减少腹部脂肪,对女性更为重要哦!快走或慢跑中收腹更好! 贵在坚持,愿你能够持之以恒,恢复漂亮的身材哦!
@邬贫1234：我的大腿很粗,屁股也比较的大!怎样才能减下来啊?
佟柄17348863789…… 大腿和臀部赘肉最不好减了,你可以试试做腿部和臀部的运动,例如:1,侧卧单手肘关节支撑,抬上面的腿,一组做15次控制30秒.另一侧同上.2,站立单腿后踢,充分挤压你的臀部,一组15次控制30秒,换另一侧.往往最简单的动作,效果反而见效,您不防试试.但一定得坚持10天以上.每天不得少于15分钟.
@邬贫1234：屁股太大和大腿太粗怎么办 -
佟柄17348863789…… 1、注意平时多加运动.每天晚上吃完饭后,可以出外小跑,然后散散步,不愧为最好的选择,因为跑步能消耗脂肪,能够达到很好的减臀的效果2、健康的饮食习惯.减肥的话不能胡乱的节食,少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品,多吃蔬菜水果...
佟柄17348863789…… 1 最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸. 2 这个动作对于美化小线腿曲非常有效.平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-...
@邬贫1234：腿粗屁股大腰粗怎么办 -
佟柄17348863789…… 腿粗、屁股大、腰粗那一这是脂肪的堆积,活动量太少,没有把脂肪消耗掉.让身体运动起来吧,让脂肪运动起来吧并消耗掉它 . 每天快走5公里以上. 注意:是快走,不是慢跑,快走不会使关节受伤,如果吃不消,走半小时休息一分儿再走,若 感觉腿有酸、痛症状,就要马上停止,锻炼需要循序渐进. 一个月坚持下来(根据自己实际情况),可适当慢跑快走结合,效果更佳.如果是女性朋友,那就不要慢跑了,快走更适合,免得把腿练得太有肌肉感,而缺少女人味! 平时注意收腹,收腹习惯的养成能够促使你减少腹部脂肪,对女性更为重要哦!快走或慢跑中收腹更好! 贵在坚持,愿你能够持之以恒,恢复漂亮的身材哦!
@邬贫1234：我的大腿很粗,屁股也比较的大!怎样才能减下来啊?
佟柄17348863789…… 大腿和臀部赘肉最不好减了,你可以试试做腿部和臀部的运动,例如:1,侧卧单手肘关节支撑,抬上面的腿,一组做15次控制30秒.另一侧同上.2,站立单腿后踢,充分挤压你的臀部,一组15次控制30秒,换另一侧.往往最简单的动作,效果反而见效,您不防试试.但一定得坚持10天以上.每天不得少于15分钟.
@邬贫1234：屁股太大和大腿太粗怎么办 -
佟柄17348863789…… 1、注意平时多加运动.每天晚上吃完饭后,可以出外小跑,然后散散步,不愧为最好的选择,因为跑步能消耗脂肪,能够达到很好的减臀的效果2、健康的饮食习惯.减肥的话不能胡乱的节食,少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品,多吃蔬菜水果...
