腿酸最简单的处理方法

@姜石3759：腿酸最简单的处理方法 -
田伯18188571689…… 睡前一定要拍拍腿,放松放松.运动过度了,用热水敷一敷,有助于血液循环,有助于恢复健康.要是说胀有可能是浮肿,也有可能是肌肉,你捏一下你自己的小腿就能知道了,硬的话就是肌肉,软的话就是浮肿.要是硬的,你就要按摩和拍打小腿那硬的地方了!钥匙浮肿,那就过几天就会好的.祝早日康复!

@姜石3759：经常腰酸,硬不起来,小弟弟变小,有前列腺 - 前列腺 - 复禾健康问答
田伯18188571689…… 晚上睡觉之前用温水泡泡脚能促进睡眠 也能改善血液循环 可以减轻酸痛

@姜石3759：睡眠不好,早上起来全身酸软,平时没精神,是肾虚吗? - 保健科 - 复禾健...
田伯18188571689…… 是运动过度,疲劳引起的酸痛.先泡个热水澡或者用热水泡脚,可以加速血液循环缓解疲劳.然后轻轻敲打、按摩酸痛部位的肌肉,每天坚持,3-5天可以完全恢复.每晚睡觉前,泡下热水10来分钟.倒是长时间的坐著或坐姿不良,反而是腿酸...

@姜石3759：怎样消除腿酸 -
田伯18188571689…… 考虑属于肌肉痉挛和肌肉劳损表现,可能是跟平时长时间久站或者长距离行走,导致的劳累有关.穿高跟鞋久站容易引起下肢静脉曲张,可以选择穿静脉曲张弹力袜,有助于血液循环.平时可以多做按摩处理,休息抬高下肢,有助于促进恢复.