自律100个训练方法
@孙栋4124：怎么提高自身的自律性? -
荀樊15686903519…… 从本质上讲,自律就是你被迫行动前,有勇气让自己去做必须做的事情.自律往往和不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系.“律”即是规范,保证没有行为会越出这个规范.比如,刷牙洗脸是每天必须要做的事情,但是有一天你回到家...
@孙栋4124：如何提高自律能力? -
荀樊15686903519…… 自律就是克制自己,不做不该做的事情.比如买票要排队,不能插队;走在马路上要遵守交通规则;
@孙栋4124：如何提高自己的自律能力 -
荀樊15686903519…… 自律能力,指在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行.出处遵循法度,自加约束. 要想锻炼自己的自律能力可以从以下几个方面做起: 1.稳定情绪.用合理发泄、注意力...
@孙栋4124：自律疗法的标准练习有哪些?
荀樊15686903519…… 自律神经自愈力手脚发沉仰卧或坐在椅子上,松弛身心.在20—30秒钟内反复暗示道:“左臂重,右臂变重,很重”.是默念而不是出声.起初不会一下子感到手发沉,而...
@孙栋4124：如何培养自己的自律能力? -
荀樊15686903519…… 首先,先形成一种思维习惯,在做事之前,考虑一下后果,和法律的要求,道德的规范等. 然后对负面的情绪,采取适合个人的方式,进行控制.例如自我暗示,目标转移,换位思考,幽默化解等. 还可以避开使自己缺乏自律自制的诱因,学会拒绝一些不正当的请求,培养良好的兴趣爱好,专时专用.请人监督,等等. 最重要的基本是付出行动,那就一定可以成功.
@孙栋4124：在学习方面提高自律能力的方法150字左右 -
荀樊15686903519…… 高效的学习,一定要学会梳理自身学习情况,找出问题所在(最需要提高或最薄弱的地方等);然后整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;合理分配学习、复习时间,有针对性地制定学习计划,逐一攻克. 1、能力方面:...
@孙栋4124：怎么学会自律,慢慢变成自己想成为的样子? -
荀樊15686903519…… 应该怎么学会自律 坚持每天订一个学习计划,但是要保证每天完成计划内容,完成了即使还有时间和精力学习,也给自己放松一下吧,不贪多.有些人是这样的:制订目标→阶段完成→自我膨胀→提高目标→难以坚持.所以,根据自己的能力...
@孙栋4124：怎么做才能锻炼自律、积极的心态.ガ -
荀樊15686903519…… 唔 说个简单的方法: 1. 先给自己制定一些规定,即该做什么,不该做什么(越详细越好), 然后准备一个储蓄罐(一个大一点的盒子也行). 2.每次自己违反了规定的时候,就往盒子里放一个硬币,一块的最好.如果自己一天都没有违反自己的规定,那可以从盒子或者储蓄罐里拿出一个硬币,买个棒棒糖奖励自己,当然,买其他的也行,不过记住不能多拿也不能不拿. 这样过一段时间 当你自己放的硬币拿出来完的时候,估计你的目标也就达到了··············· 呵呵 这可是我手打的 我老师给我介绍的 可以试试············
@孙栋4124：自制力如何锻炼? -
荀樊15686903519…… 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪,约束自己的言行. 自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为. 自制力对人走向...
@孙栋4124：自律有什么技巧?有经验的回答 -
荀樊15686903519…… 在学习方面,我们一要独立,独立思考、独立解题、独立完成作业;二要自觉,自觉做好自己该做的事情,包括做好预习复习工作、上课专心听讲和按时完成作业.在行为上,我们应该以中学生日常行为守则来规范自己的言行举止,做到文明礼貌、爱护公物.在外表上,我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质.
荀樊15686903519…… 从本质上讲,自律就是你被迫行动前,有勇气让自己去做必须做的事情.自律往往和不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系.“律”即是规范,保证没有行为会越出这个规范.比如,刷牙洗脸是每天必须要做的事情,但是有一天你回到家...
@孙栋4124：如何提高自律能力? -
荀樊15686903519…… 自律就是克制自己,不做不该做的事情.比如买票要排队,不能插队;走在马路上要遵守交通规则;
@孙栋4124：如何提高自己的自律能力 -
荀樊15686903519…… 自律能力,指在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行.出处遵循法度,自加约束. 要想锻炼自己的自律能力可以从以下几个方面做起: 1.稳定情绪.用合理发泄、注意力...
@孙栋4124：自律疗法的标准练习有哪些?
荀樊15686903519…… 自律神经自愈力手脚发沉仰卧或坐在椅子上,松弛身心.在20—30秒钟内反复暗示道:“左臂重,右臂变重,很重”.是默念而不是出声.起初不会一下子感到手发沉,而...
@孙栋4124：如何培养自己的自律能力? -
荀樊15686903519…… 首先,先形成一种思维习惯,在做事之前,考虑一下后果,和法律的要求,道德的规范等. 然后对负面的情绪,采取适合个人的方式,进行控制.例如自我暗示,目标转移,换位思考,幽默化解等. 还可以避开使自己缺乏自律自制的诱因,学会拒绝一些不正当的请求,培养良好的兴趣爱好,专时专用.请人监督,等等. 最重要的基本是付出行动,那就一定可以成功.
@孙栋4124：在学习方面提高自律能力的方法150字左右 -
荀樊15686903519…… 高效的学习,一定要学会梳理自身学习情况,找出问题所在(最需要提高或最薄弱的地方等);然后整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;合理分配学习、复习时间,有针对性地制定学习计划,逐一攻克. 1、能力方面:...
@孙栋4124：怎么学会自律,慢慢变成自己想成为的样子? -
荀樊15686903519…… 应该怎么学会自律 坚持每天订一个学习计划,但是要保证每天完成计划内容,完成了即使还有时间和精力学习,也给自己放松一下吧,不贪多.有些人是这样的:制订目标→阶段完成→自我膨胀→提高目标→难以坚持.所以,根据自己的能力...
@孙栋4124：怎么做才能锻炼自律、积极的心态.ガ -
荀樊15686903519…… 唔 说个简单的方法: 1. 先给自己制定一些规定,即该做什么,不该做什么(越详细越好), 然后准备一个储蓄罐(一个大一点的盒子也行). 2.每次自己违反了规定的时候,就往盒子里放一个硬币,一块的最好.如果自己一天都没有违反自己的规定,那可以从盒子或者储蓄罐里拿出一个硬币,买个棒棒糖奖励自己,当然,买其他的也行,不过记住不能多拿也不能不拿. 这样过一段时间 当你自己放的硬币拿出来完的时候,估计你的目标也就达到了··············· 呵呵 这可是我手打的 我老师给我介绍的 可以试试············
@孙栋4124：自制力如何锻炼? -
荀樊15686903519…… 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪,约束自己的言行. 自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为. 自制力对人走向...
@孙栋4124：自律有什么技巧?有经验的回答 -
荀樊15686903519…… 在学习方面,我们一要独立,独立思考、独立解题、独立完成作业;二要自觉,自觉做好自己该做的事情,包括做好预习复习工作、上课专心听讲和按时完成作业.在行为上,我们应该以中学生日常行为守则来规范自己的言行举止,做到文明礼貌、爱护公物.在外表上,我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质.
