舒畅屁股大
@查的5194：女星屁股哪个最大 -
师葛17178576394…… 芙蓉姐姐最大
@查的5194：哪个女明星臀部最大 -
师葛17178576394…… 同意1楼,芙蓉姐姐
@查的5194：屁股大怎么办,能瘦吗? -
师葛17178576394…… 1、切记午餐不要吃太多.并且能保持有每天一个水果,最好是苹果.可以促进代谢并且对皮肤有好处. 2、坐的时候保持只坐有半个臀的坐姿.不要坐到椅子的全部.不过要记得挺直腰身哦,不要为了减臀部而造成腰部的问题. 3、留出十分...
@查的5194：屁股大如何练小 -
师葛17178576394…… 几招瘦臀的运动法 (1)爬楼梯: 这个方法可是又简单又省钱,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部. (2)推墙: 双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙靠近10秒,重复做,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹会慢慢变平. (3)立姿蹲举: 最好能有弹力绳或是跳绳辅助,如果没有,也可以空手做.首先,双脚张开与肩同宽踩住弹力绳,双手再握住绳子放在肩上,臀部往下蹲,使大腿与小腿间约成90度,静止动作维持8秒后,再站直.至于该做多少次,就请依照您的个人情况调整. 以上方法你可以选择性的做,哪些适合自己就用哪些.
@查的5194：臀部一边大一边小要怎么办 -
师葛17178576394…… 怎样锻炼可以改变臀部的形态?如果由于臀部脂肪堆积过厚、臀部下垂或者臀部过于扁平而影响了臀部的曲线美,那么让我们一起来锻炼吧,消耗掉多余的脂肪,使臀部肌肉结实健美. 一、站立夹臀练习并腿站立,挺胸收腹立腰.臀部肌肉用力收...
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