菠萝纤维含量高吗
@郑聂3652：各类水果的膳食纤维含量怎样? -
子芸13033751213…… 山楂(50%)、樱桃(1.2%)、番石榴(5.6%)、苹果(2.2%)、蓝莓(8.4%)、西洋梨(2.1%)、杏桃(2.1%)、香蕉(2.7%)、李子(2.2%)、草莓(2.2%). 膳食纤维主要分为以下几类 一是非淀粉多糖,如纤维素(大多数植物细胞...
@郑聂3652：菠萝多吃容易发胖吗? -
子芸13033751213…… 菠萝吃多了不会胖.菠萝肉含脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸和有机酸.菠萝性平,味甘、微涩,具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿等功效...
@郑聂3652：菠萝的主要成分 -
子芸13033751213…… 菠萝果实品质优良,营养丰富,据分析每100克果肉中含全糖12~16克、有机酸0.6克、蛋白质0.4~0.5克、粗纤维0.3~0.5克,并含多种维生素,其中维生素C含量可高达42毫克.此外,钙、铁、磷等含量丰富. 菠萝作为鲜食,肉色金黄,香味浓...
@郑聂3652：菠萝和香蕉哪个更复含膳食纤维? -
子芸13033751213…… 首先这两种水果的纤维含量都很低,但是营养价值高.水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨. 其它含有纤维的食物 麦麸:31%谷物:4-10%,从多到少排列...
@郑聂3652：饭后吃菠萝有助减肥吗 -
子芸13033751213…… 菠萝中含有蛋白酶,可以很好的帮助肠道的蠕动、促进食物的消化.饭后1-2小时吃1/4个菠萝可以促进你的消化,特别是在你大鱼大肉之后.但不会帮助你减肥,健康的方式还是:合理饮食、坚持锻炼.
@郑聂3652：菠萝的营养价值 -
子芸13033751213…… 菠萝的果肉除富含维生素C和糖分以外还含有不少有机酸,如苹果酸、柠檬酸等,另外还含有一种“菠萝酶”这种酶能够分解蛋白质.如果不用盐水先泡就吃,这种酶对于我们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用,会使我们感一种麻刺痛的感觉. 食盐能抑制菠萝酶的活力.因此,当我们吃鲜菠萝时,最好先用盐水泡上一段时间,就可以抑制菠萝酶对我们口腔粘膜和嘴唇的刺激,同时也会感到菠萝更加香甜了. 菠菌酶是一种蛋白酶,有分解蛋白质的作用.因此,少量吃有增进食欲的作用,但是过量的吃对人体是有害的会引起胃肠病.因此,吃时要适量.
@郑聂3652：什么是高纤维的蔬菜水果 -
子芸13033751213…… 高纤维蔬菜水果是指富含膳食纤维的一类蔬菜水果,经常食用对人体健康有益.膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质,对人体有着显著的健康益处.高纤维的蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40g,干红...
@郑聂3652：菠萝有什么营养和作用 -
子芸13033751213…… 一·营养价值: 1、新鲜的菠萝含水量较高,约为85%.其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,尤其以维生素C含量最高. 2、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它...
@郑聂3652：春天吃菠萝好吗? -
子芸13033751213…… 春季正是吃菠萝的季节,气味芳香,酸甜可口的菠萝,营养价值也非常的高. 菠萝含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸和柠檬酸,含有维生素C、B1、B2、烟酸及钙、磷等元素,还含有丰富的食物纤维.菠萝含有的菠萝酶能分解蛋白质,消除炎...
子芸13033751213…… 山楂(50%)、樱桃(1.2%)、番石榴(5.6%)、苹果(2.2%)、蓝莓(8.4%)、西洋梨(2.1%)、杏桃(2.1%)、香蕉(2.7%)、李子(2.2%)、草莓(2.2%). 膳食纤维主要分为以下几类 一是非淀粉多糖,如纤维素(大多数植物细胞...
@郑聂3652：菠萝多吃容易发胖吗? -
子芸13033751213…… 菠萝吃多了不会胖.菠萝肉含脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸和有机酸.菠萝性平,味甘、微涩,具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿等功效...
@郑聂3652：菠萝的主要成分 -
子芸13033751213…… 菠萝果实品质优良,营养丰富,据分析每100克果肉中含全糖12~16克、有机酸0.6克、蛋白质0.4~0.5克、粗纤维0.3~0.5克,并含多种维生素,其中维生素C含量可高达42毫克.此外,钙、铁、磷等含量丰富. 菠萝作为鲜食,肉色金黄,香味浓...
@郑聂3652：菠萝和香蕉哪个更复含膳食纤维? -
子芸13033751213…… 首先这两种水果的纤维含量都很低,但是营养价值高.水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨. 其它含有纤维的食物 麦麸:31%谷物:4-10%,从多到少排列...
@郑聂3652：饭后吃菠萝有助减肥吗 -
子芸13033751213…… 菠萝中含有蛋白酶,可以很好的帮助肠道的蠕动、促进食物的消化.饭后1-2小时吃1/4个菠萝可以促进你的消化,特别是在你大鱼大肉之后.但不会帮助你减肥,健康的方式还是:合理饮食、坚持锻炼.
@郑聂3652：菠萝的营养价值 -
子芸13033751213…… 菠萝的果肉除富含维生素C和糖分以外还含有不少有机酸,如苹果酸、柠檬酸等,另外还含有一种“菠萝酶”这种酶能够分解蛋白质.如果不用盐水先泡就吃,这种酶对于我们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用,会使我们感一种麻刺痛的感觉. 食盐能抑制菠萝酶的活力.因此,当我们吃鲜菠萝时,最好先用盐水泡上一段时间,就可以抑制菠萝酶对我们口腔粘膜和嘴唇的刺激,同时也会感到菠萝更加香甜了. 菠菌酶是一种蛋白酶,有分解蛋白质的作用.因此,少量吃有增进食欲的作用,但是过量的吃对人体是有害的会引起胃肠病.因此,吃时要适量.
@郑聂3652：什么是高纤维的蔬菜水果 -
子芸13033751213…… 高纤维蔬菜水果是指富含膳食纤维的一类蔬菜水果,经常食用对人体健康有益.膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质,对人体有着显著的健康益处.高纤维的蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40g,干红...
@郑聂3652：菠萝有什么营养和作用 -
子芸13033751213…… 一·营养价值: 1、新鲜的菠萝含水量较高,约为85%.其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,尤其以维生素C含量最高. 2、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它...
@郑聂3652：春天吃菠萝好吗? -
子芸13033751213…… 春季正是吃菠萝的季节,气味芳香,酸甜可口的菠萝,营养价值也非常的高. 菠萝含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸和柠檬酸,含有维生素C、B1、B2、烟酸及钙、磷等元素,还含有丰富的食物纤维.菠萝含有的菠萝酶能分解蛋白质,消除炎...
