蒙古柔术软功男孩腰功
@卢明3950：怎样练软功、柔术?男生,11岁. -
岑丹19371874075…… 每天坚持撕腿 就是让别人给你搬 然后多踢腿 最好是早上 练功效果大 如果每天早上坚持踢一百腿的话 一周后就会有明显进步 加油 柔韧练习要点首先要充分热身,满头大汗时练习最好.方法是先拉压,分静力拉和动力拉,静力拉就是保持姿势不...
@卢明3950：男子柔术软功的好处坏处 -
岑丹19371874075…… 好处:强身健体,达到专业水平还可以演出赚钱. 坏处:比较花费时间.男子天生柔韧比女子差,需要加倍的时间和功夫才能达到女子的水平.
@卢明3950：杂技柔术软功人会得腰椎病吗 -
岑丹19371874075…… 会的 尤其是训练不科学 再加上超负荷训练 比如说战杂里一个《春的旋律》那个节目 有个动作是叠罗汉 底座上面是6个人 严重超负荷 腰部会严重受损 现在那个演员应该已经退役养伤了 这也是杂技柔术不够兴旺的一个重要原因之一 当然啦 如果科学的练 尽量循序渐进 不损伤身体的话 世界第一柔女zlata 就是个很成功的例子 而且 在欧美 很多柔女都很少出现腰椎不适的状况 她们在练习的时候 因为不需要为杂技团出演 所以她们完全可以根据自己的身体状况来随时改变进度 从而减少了对身体的损害
@卢明3950：我一好朋友想学柔术,5岁学民族,7岁转古典,软度还是可以的,竖叉横叉下腰,都可以,她能学柔术吗? -
岑丹19371874075…… 柔术不一定要身体柔软,柔术讲的是力道(如何用巧劲让对方脱臼之类的),得先看他的肌肉类型,然后再看他臂力和腿部肌肉足不足够强壮,在此基础上看他柔韧性.
@卢明3950：13岁男孩要练柔术能不能?怎么练??、 -
岑丹19371874075…… 可以呃,虽然我是女生,可是我觉得男孩子身体软软的也挺好的,因为我喜欢这样的男生,皮肤好好,身体软软,像女孩子一样的,可以和我一起练功,一起做面膜,一起逛街,他甚至可以穿女生的衣服鞋子只要可爱不过分就好.可是这样的男生很难找啊.你要练软功也可以,主要练腰和腿,把腰练软最好了.一定要坚持哦!
@卢明3950：女生们,你们怎么看待男生练习软功柔术,如果你男朋友跟你说他喜欢练柔术,你会是什么感觉?
岑丹19371874075…… 挺好的,每个人都有自己的爱好,喜好不同而已,如果这是他的爱好,那也不错啊,至少比整天玩游戏的强吧.此外,既然知道他喜欢练,你也可以在练习时帮他,这样还可以增进你们的感情对吧,有些事情,没有必要去考虑太多,考虑太多了反而会变复杂.祝你们幸福哈
@卢明3950：男的如何练柔术! -
岑丹19371874075…… 成人如何自己进行腰的柔术练习32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333238663538?(一)要想完成体前曲,上体从两腿间穿过,两臂平伸的动作,主要是拉长背部肌肉、大腿后侧肌肉.在做竖叉练习时,这两部分肌肉...
@卢明3950：我12岁,男喜欢柔术有人帮助现在想问如何拉开腰部韧带 -
岑丹19371874075…… 趴下,然后让对方用你的手去找腿,尽量将身体反折.
@卢明3950：柔术趴前腰如何锻炼 -
岑丹19371874075…… 这个你要掰腰啊,掰软了就趴下,把腿翻过去,然后臀部坐到头上,双腿并拢伸直,然后就在那里能耗就一直耗,练完会腰会软塌塌的哦
@卢明3950：为什么我让儿子四岁开始练柔术 -
岑丹19371874075…… 是没有年龄限制的,这也是巴西柔术的特点之一和我学习它的原因之一.在巴西有很多多人都会柔术,其中有很多小孩和老人.像格雷西柔术(巴西柔术的代表之一)代表人物之一艾里奥·格雷西已逾90仍热衷于巴西柔术的教学工作. 如上所述,lz如在4岁以上可以学习巴西柔术.
岑丹19371874075…… 每天坚持撕腿 就是让别人给你搬 然后多踢腿 最好是早上 练功效果大 如果每天早上坚持踢一百腿的话 一周后就会有明显进步 加油 柔韧练习要点首先要充分热身,满头大汗时练习最好.方法是先拉压,分静力拉和动力拉,静力拉就是保持姿势不...
@卢明3950：男子柔术软功的好处坏处 -
岑丹19371874075…… 好处:强身健体,达到专业水平还可以演出赚钱. 坏处:比较花费时间.男子天生柔韧比女子差,需要加倍的时间和功夫才能达到女子的水平.
@卢明3950：杂技柔术软功人会得腰椎病吗 -
岑丹19371874075…… 会的 尤其是训练不科学 再加上超负荷训练 比如说战杂里一个《春的旋律》那个节目 有个动作是叠罗汉 底座上面是6个人 严重超负荷 腰部会严重受损 现在那个演员应该已经退役养伤了 这也是杂技柔术不够兴旺的一个重要原因之一 当然啦 如果科学的练 尽量循序渐进 不损伤身体的话 世界第一柔女zlata 就是个很成功的例子 而且 在欧美 很多柔女都很少出现腰椎不适的状况 她们在练习的时候 因为不需要为杂技团出演 所以她们完全可以根据自己的身体状况来随时改变进度 从而减少了对身体的损害
@卢明3950：我一好朋友想学柔术,5岁学民族,7岁转古典,软度还是可以的,竖叉横叉下腰,都可以,她能学柔术吗? -
岑丹19371874075…… 柔术不一定要身体柔软,柔术讲的是力道(如何用巧劲让对方脱臼之类的),得先看他的肌肉类型,然后再看他臂力和腿部肌肉足不足够强壮,在此基础上看他柔韧性.
@卢明3950：13岁男孩要练柔术能不能?怎么练??、 -
岑丹19371874075…… 可以呃,虽然我是女生,可是我觉得男孩子身体软软的也挺好的,因为我喜欢这样的男生,皮肤好好,身体软软,像女孩子一样的,可以和我一起练功,一起做面膜,一起逛街,他甚至可以穿女生的衣服鞋子只要可爱不过分就好.可是这样的男生很难找啊.你要练软功也可以,主要练腰和腿,把腰练软最好了.一定要坚持哦!
@卢明3950：女生们,你们怎么看待男生练习软功柔术,如果你男朋友跟你说他喜欢练柔术,你会是什么感觉?
岑丹19371874075…… 挺好的,每个人都有自己的爱好,喜好不同而已,如果这是他的爱好,那也不错啊,至少比整天玩游戏的强吧.此外,既然知道他喜欢练,你也可以在练习时帮他,这样还可以增进你们的感情对吧,有些事情,没有必要去考虑太多,考虑太多了反而会变复杂.祝你们幸福哈
@卢明3950：男的如何练柔术! -
岑丹19371874075…… 成人如何自己进行腰的柔术练习32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333238663538?(一)要想完成体前曲,上体从两腿间穿过,两臂平伸的动作,主要是拉长背部肌肉、大腿后侧肌肉.在做竖叉练习时,这两部分肌肉...
@卢明3950：我12岁,男喜欢柔术有人帮助现在想问如何拉开腰部韧带 -
岑丹19371874075…… 趴下,然后让对方用你的手去找腿,尽量将身体反折.
@卢明3950：柔术趴前腰如何锻炼 -
岑丹19371874075…… 这个你要掰腰啊,掰软了就趴下,把腿翻过去,然后臀部坐到头上,双腿并拢伸直,然后就在那里能耗就一直耗,练完会腰会软塌塌的哦
@卢明3950：为什么我让儿子四岁开始练柔术 -
岑丹19371874075…… 是没有年龄限制的,这也是巴西柔术的特点之一和我学习它的原因之一.在巴西有很多多人都会柔术,其中有很多小孩和老人.像格雷西柔术(巴西柔术的代表之一)代表人物之一艾里奥·格雷西已逾90仍热衷于巴西柔术的教学工作. 如上所述,lz如在4岁以上可以学习巴西柔术.
