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@咸性2129：春季,老年人适合吃什么食物 -
危霄18868175225…… 春天,是万物生长、万象更亲的季节.更是人们调养身心的好时候.对老年人来说,春天更应注意饮食调养,保证健康长寿. 早春时节,气温仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温.所以早春期间的营养构成应以高热量为...

@咸性2129：一天三餐怎么吃最营养? -
危霄18868175225…… 科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消...