虐杀肌肉母亲遭瘟的猴子
@政注6323：要怎么练,练多久才可以有成型的胸肌 -
上梁15980626238…… 前面已经介绍了胸部的肌肉,我们训练也是根据肌肉的功能去训练,只有了解清楚肌肉的功能,才能更好的去训练.简单讲胸部分为上胸,中胸,下胸,知道这些后我们根据相应的功能进行训练. 这张图划分的比较清楚,大家一看就很清楚的...
@政注6323：肌肉的前负荷和后负荷问题. -
上梁15980626238…… 首先解释前负荷,就是你主动用力(即肌肉未收缩)前被动伸长用的力 后负荷就是你用力(肌肉收缩)时受到的外力 提在手里的重物不能用前负荷了,因为你都提着了,肌肉肯定收缩了,所以只能用后负荷,而后负荷是不变的(重物重力没变) 拉物体的话..用力之前前负荷为零,用力了之后后负荷就等于阻力 总之前后负荷分清就是肌肉有没有收缩(用没用力)
@政注6323：跑步需要哪块肌肉,怎么锻炼 -
上梁15980626238…… 跑步是全身肌肉都有锻炼到的.跑步是一门学问,最科学的锻炼方法才能达到最好的效果.1、头和肩 跑步动作要领——保持头与肩的稳定.头要正对前方,除非道路不平,不要前探,两眼注视前方.肩部适当放松,避免含胸.动力伸拉——耸...
@政注6323：妈妈小腿腿骨附近的肌肉按下去会有凹陷,就像肌肉失去了弹性,是怎么回事? -
上梁15980626238…… 不是失去弹性了,是水肿,```吃点消肿的药就行了哈...还有,要多走走...
@政注6323：我17岁,请问现在是不适合练肌肉?妈妈说现在身高还没有定型,如果练肌肉就会不长个了 -
上梁15980626238…… 所谓力量练习长不高是儿童期的事情,这是很多人观念的误区.甚至连缺乏足够知识的医生也是如此认为.其实15岁就可以练重力训练了,在重量练习方面已经是国家挑选年龄范围了.比如负重深蹲和哑铃提踵就对增高有帮助的.另外如果想要增高还可以每天跳绳10分钟,一周6次.
@政注6323：我妈妈喜欢打毛衣和麻将,最近全身肌肉和关节疼痛,不知是什么原应 -
上梁15980626238…… 因为右手肩膀有点使用过度了 可能是肩周炎引起的 少打麻将 多做做扩胸运动之类的 另外热敷也蛮好的 希望能帮到你 (*^__^*)
@政注6323：练肌肉的最好方法是什么 -
上梁15980626238…… 土豆网上有一教学片子《男子健美》(共3集)讲的就是器械健身你参考一下 一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成.有鉴于此,本人给出的训练计划是:开...
@政注6323：我儿子这两个月出现频繁眨眼伴随面部肌肉抽动,可以确诊为抽动症吗【抽动障碍 -
上梁15980626238…… 建议看看以下文章: 抽动症是抽动-秽语综合征的简称,又叫多发性抽动症,是以面部、四肢、躯干部肌肉复发性、不自主、快速无目的抽...
上梁15980626238…… 前面已经介绍了胸部的肌肉,我们训练也是根据肌肉的功能去训练,只有了解清楚肌肉的功能,才能更好的去训练.简单讲胸部分为上胸,中胸,下胸,知道这些后我们根据相应的功能进行训练. 这张图划分的比较清楚,大家一看就很清楚的...
@政注6323：肌肉的前负荷和后负荷问题. -
上梁15980626238…… 首先解释前负荷,就是你主动用力(即肌肉未收缩)前被动伸长用的力 后负荷就是你用力(肌肉收缩)时受到的外力 提在手里的重物不能用前负荷了,因为你都提着了,肌肉肯定收缩了,所以只能用后负荷,而后负荷是不变的(重物重力没变) 拉物体的话..用力之前前负荷为零,用力了之后后负荷就等于阻力 总之前后负荷分清就是肌肉有没有收缩(用没用力)
@政注6323：跑步需要哪块肌肉,怎么锻炼 -
上梁15980626238…… 跑步是全身肌肉都有锻炼到的.跑步是一门学问,最科学的锻炼方法才能达到最好的效果.1、头和肩 跑步动作要领——保持头与肩的稳定.头要正对前方,除非道路不平,不要前探,两眼注视前方.肩部适当放松,避免含胸.动力伸拉——耸...
@政注6323：妈妈小腿腿骨附近的肌肉按下去会有凹陷,就像肌肉失去了弹性,是怎么回事? -
上梁15980626238…… 不是失去弹性了,是水肿,```吃点消肿的药就行了哈...还有,要多走走...
@政注6323：我17岁,请问现在是不适合练肌肉?妈妈说现在身高还没有定型,如果练肌肉就会不长个了 -
上梁15980626238…… 所谓力量练习长不高是儿童期的事情,这是很多人观念的误区.甚至连缺乏足够知识的医生也是如此认为.其实15岁就可以练重力训练了,在重量练习方面已经是国家挑选年龄范围了.比如负重深蹲和哑铃提踵就对增高有帮助的.另外如果想要增高还可以每天跳绳10分钟,一周6次.
@政注6323：我妈妈喜欢打毛衣和麻将,最近全身肌肉和关节疼痛,不知是什么原应 -
上梁15980626238…… 因为右手肩膀有点使用过度了 可能是肩周炎引起的 少打麻将 多做做扩胸运动之类的 另外热敷也蛮好的 希望能帮到你 (*^__^*)
@政注6323：练肌肉的最好方法是什么 -
上梁15980626238…… 土豆网上有一教学片子《男子健美》(共3集)讲的就是器械健身你参考一下 一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成.有鉴于此,本人给出的训练计划是:开...
@政注6323：我儿子这两个月出现频繁眨眼伴随面部肌肉抽动,可以确诊为抽动症吗【抽动障碍 -
上梁15980626238…… 建议看看以下文章: 抽动症是抽动-秽语综合征的简称,又叫多发性抽动症,是以面部、四肢、躯干部肌肉复发性、不自主、快速无目的抽...
