蛙漫manwa健身教练66话
@曲溥633：我在大连,小孩5岁,五一能上哪里玩? -
陶律17654999249…… 冰峪沟\星海广场\老虎滩\极地馆\圣亚海洋世界\旅顺\金石滩\市内广场都值得一看 还有一篇文章可供参考!1.大连市内滨海路:汽车中速行驶50分钟左右...
@曲溥633：吴尊的简介 -
陶律17654999249…… http://baike.baidu.com/view/45282.htm姓名:吴尊本名:吴吉尊 (Goh Kiat Chun) 英文名:Chun...
@曲溥633：体育高考的100米.2级蛙跳.铅球的技巧训练方法? -
陶律17654999249…… 1百米要常练30米~~50米冲刺,刻苦一点就帮个沙袋,绑沙袋要循序渐进重二斤(二只)开始.觉得冲刺停滞不前了,就开始练50米蛙跳和草地托轮胎~~~~100米和蛙跳可以一起练,看到大腿变粗装了,肌肉变发达了,ATP储存量就够了,爆发力上来,1001米就轻松了. 铅球:卧推100斤左右就可以了,天天练习重物抓举,4KG铅球下落时,用推铅球的那只手抓住,反复练习.
@曲溥633：赵文卓拍过的所有电视剧,电影 -
陶律17654999249…… 个人资料 个人经历 成长经历 形象性格 电影 电视 简历 人物影评 行家点评元奎:他是天生的动作演员 导演程小东:应多发挥武戏特长 制片人杨佩佩:他...
@曲溥633：初中毕业生可以做健身教练?初中毕业生可以做健身教练吗
陶律17654999249…… 当然可以,想要当健身教练不经过专业学习是不行的,如果想要专业学习健身教练那么你可以来亚洲形体健身学院,在这里无论学历的高低,只要进入学院成为正式的学员,你都会接受到有关健身教练职业的相关技能和知识的培训,同时在亚洲形体健身学院还可以拿到健身教练的资格证书.
@曲溥633：16岁男生锻炼身体,练练肌肉怎么做 -
陶律17654999249…… 适合15岁以上青少年徒手锻炼肌肉的方法: 锻炼的胸肌动作:上斜俯卧撑、普通式俯卧撑、窄距俯卧撑、杠杆俯卧撑. 锻炼腹肌的动作:仰卧起坐、仰卧举腿、反向举腿. 锻炼背部的动作:引体向上、窄距引体向上. 锻炼腿部的动作:深蹲、...
@曲溥633：请问懂健身的朋友,我现在178cm 70KG 虽然看着不胖 但是身上到处都是肥肉,肌肉比较少. -
陶律17654999249…… 作为专业教练,给你以下分析.1:你的标准体重=178-105=73kg,而你是70kg,说明你还偏瘦,但说肥肉多,说明你的脂肪含量超标....
@曲溥633：本科不是体育专业可以考体育类研究生吗 -
陶律17654999249…… 可以的,现在可以转专业 很正常,现在很多本科和研究生 不是一个专业的,你也可以咨询 老师问问
@曲溥633：怎么才能快速不反弹的减肥啊 -
陶律17654999249…… 没那么麻烦,吃苦瓜最好使了.我是亲身经历的,每天3根苦瓜,(不过非常难吃)如果有榨汁机那就更好了,也可以把它榨成汁.放在冰箱里的冻小冰块盒里,然后直接吞,这样可以不那么难受点...
陶律17654999249…… 冰峪沟\星海广场\老虎滩\极地馆\圣亚海洋世界\旅顺\金石滩\市内广场都值得一看 还有一篇文章可供参考!1.大连市内滨海路:汽车中速行驶50分钟左右...
@曲溥633：吴尊的简介 -
陶律17654999249…… http://baike.baidu.com/view/45282.htm姓名:吴尊本名:吴吉尊 (Goh Kiat Chun) 英文名:Chun...
@曲溥633：体育高考的100米.2级蛙跳.铅球的技巧训练方法? -
陶律17654999249…… 1百米要常练30米~~50米冲刺,刻苦一点就帮个沙袋,绑沙袋要循序渐进重二斤(二只)开始.觉得冲刺停滞不前了,就开始练50米蛙跳和草地托轮胎~~~~100米和蛙跳可以一起练,看到大腿变粗装了,肌肉变发达了,ATP储存量就够了,爆发力上来,1001米就轻松了. 铅球:卧推100斤左右就可以了,天天练习重物抓举,4KG铅球下落时,用推铅球的那只手抓住,反复练习.
@曲溥633：赵文卓拍过的所有电视剧,电影 -
陶律17654999249…… 个人资料 个人经历 成长经历 形象性格 电影 电视 简历 人物影评 行家点评元奎:他是天生的动作演员 导演程小东:应多发挥武戏特长 制片人杨佩佩:他...
@曲溥633：初中毕业生可以做健身教练?初中毕业生可以做健身教练吗
陶律17654999249…… 当然可以,想要当健身教练不经过专业学习是不行的,如果想要专业学习健身教练那么你可以来亚洲形体健身学院,在这里无论学历的高低,只要进入学院成为正式的学员,你都会接受到有关健身教练职业的相关技能和知识的培训,同时在亚洲形体健身学院还可以拿到健身教练的资格证书.
@曲溥633：16岁男生锻炼身体,练练肌肉怎么做 -
陶律17654999249…… 适合15岁以上青少年徒手锻炼肌肉的方法: 锻炼的胸肌动作:上斜俯卧撑、普通式俯卧撑、窄距俯卧撑、杠杆俯卧撑. 锻炼腹肌的动作:仰卧起坐、仰卧举腿、反向举腿. 锻炼背部的动作:引体向上、窄距引体向上. 锻炼腿部的动作:深蹲、...
@曲溥633：请问懂健身的朋友,我现在178cm 70KG 虽然看着不胖 但是身上到处都是肥肉,肌肉比较少. -
陶律17654999249…… 作为专业教练,给你以下分析.1:你的标准体重=178-105=73kg,而你是70kg,说明你还偏瘦,但说肥肉多,说明你的脂肪含量超标....
@曲溥633：本科不是体育专业可以考体育类研究生吗 -
陶律17654999249…… 可以的,现在可以转专业 很正常,现在很多本科和研究生 不是一个专业的,你也可以咨询 老师问问
@曲溥633：怎么才能快速不反弹的减肥啊 -
陶律17654999249…… 没那么麻烦,吃苦瓜最好使了.我是亲身经历的,每天3根苦瓜,(不过非常难吃)如果有榨汁机那就更好了,也可以把它榨成汁.放在冰箱里的冻小冰块盒里,然后直接吞,这样可以不那么难受点...
