补钙最佳食物一览表
@田佳2297：吃什么补钙?
乔所19543705655…… 补钙最好是吃虾皮,晒太阳,也可以吃药.食补是最佳. 含钙的食物,如豆类、乳制品、水产品、壳类、骨类等. 理想的钙剂应具备的三大条件,即①既含有高数量、又含有高质量的纯钙;②能充分溶解;③服用后易被吸收、利用. 虾头虾壳中含钙量很高,达2000毫克/100克,溶解度好,是一种生物蛋白钙晶体的理想补钙物,吃虾取壳肉是不科学的!含钙丰富的常用食物,除上述外还有豆类(黄豆、青豆、黑豆等及其制品)、核桃、芝麻、发菜、海带等.补钙最好是在饭前一小时空腹服用.
@田佳2297：吃什么补钙
乔所19543705655…… 吃鱼补钙
@田佳2297：补钙的食物有哪些?
乔所19543705655…… 楼上的那位朋友说得不错,他说的那些也都是较好的补钙食物,平时可以多吃奶制品,豆制品这些进行补钙,另外像虾皮、鱼、海带、坚果、蛋类,这些补钙效果都是非常好的,补钙可以多吃这些食物进行补钙.如果是缺钙严重,如像一些孕妇啊,婴儿啊,补钙建议吃钙之缘片进行补钙,补钙效果最佳,适合孕妇和婴儿吃.
@田佳2297：什么东西补钙最好?
乔所19543705655…… 家都说要在日常膳食中多给宝宝提供含钙丰富的食品,请问哪些食品含钙丰富同时也... 最好能每天食用25~50克. 4.我的宝宝不满3岁,这么大的宝宝每天都要补钙吗?钙...
@田佳2297： 请问什么食物补钙最好?
乔所19543705655…… 这种说法是没有根据的.因为钙的吸收和流失是多方面的因素决定的.至于补钙,要与补镁,钾,钠,蛋白质和VC,VD等一起作用,加上适当的运动才能取得较好效果. 钙质来源的食物主要有:虾皮,海带干,芝麻酱,豆腐,鱼花生等 进食含钙食物和平时少喝或不喝饮料,有利于钙的吸收. 谢谢.
@田佳2297：那些食物补钙最好 -
乔所19543705655…… 这里介绍一些富含钙的食品: 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳. 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等. 鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、...
乔所19543705655…… 补钙最好是吃虾皮,晒太阳,也可以吃药.食补是最佳. 含钙的食物,如豆类、乳制品、水产品、壳类、骨类等. 理想的钙剂应具备的三大条件,即①既含有高数量、又含有高质量的纯钙;②能充分溶解;③服用后易被吸收、利用. 虾头虾壳中含钙量很高,达2000毫克/100克,溶解度好,是一种生物蛋白钙晶体的理想补钙物,吃虾取壳肉是不科学的!含钙丰富的常用食物,除上述外还有豆类(黄豆、青豆、黑豆等及其制品)、核桃、芝麻、发菜、海带等.补钙最好是在饭前一小时空腹服用.
@田佳2297：吃什么补钙
乔所19543705655…… 吃鱼补钙
@田佳2297：补钙的食物有哪些?
乔所19543705655…… 楼上的那位朋友说得不错,他说的那些也都是较好的补钙食物,平时可以多吃奶制品,豆制品这些进行补钙,另外像虾皮、鱼、海带、坚果、蛋类,这些补钙效果都是非常好的,补钙可以多吃这些食物进行补钙.如果是缺钙严重,如像一些孕妇啊,婴儿啊,补钙建议吃钙之缘片进行补钙,补钙效果最佳,适合孕妇和婴儿吃.
@田佳2297：什么东西补钙最好?
乔所19543705655…… 家都说要在日常膳食中多给宝宝提供含钙丰富的食品,请问哪些食品含钙丰富同时也... 最好能每天食用25~50克. 4.我的宝宝不满3岁,这么大的宝宝每天都要补钙吗?钙...
@田佳2297： 请问什么食物补钙最好?
乔所19543705655…… 这种说法是没有根据的.因为钙的吸收和流失是多方面的因素决定的.至于补钙,要与补镁,钾,钠,蛋白质和VC,VD等一起作用,加上适当的运动才能取得较好效果. 钙质来源的食物主要有:虾皮,海带干,芝麻酱,豆腐,鱼花生等 进食含钙食物和平时少喝或不喝饮料,有利于钙的吸收. 谢谢.
@田佳2297：那些食物补钙最好 -
乔所19543705655…… 这里介绍一些富含钙的食品: 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳. 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等. 鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、...
