补钙期间十大禁忌

@俟郭3091：补钙的十大禁区需警惕如何补钙
利艺19580129872…… 虽然随着现在经济的飞快发展,人们生活水平在不断提升,但是缺钙人群却没有因此而减少.如何补钙仍然是很多朋友们非常关心的话题.下文是补钙专家根据多年经验整...

@俟郭3091：好几年了之前被人打了一拳导致现在一个脸一个小骨头一个大一个小...
利艺19580129872…… 促进钙吸收的营养素,有蛋白质,镁,铁,铜,锌,猛,补钙时和这些营养素一起补能够更好的吸收. 而影响钙吸收的主要有纤维素,还有含草酸高的蔬菜. 所以补钙时不能吃菠菜,芹菜等纤维素高或草酸高的食物.别的没有什么特别注意的. 你可以选择早上吃早饭或睡前半小时吃钙片. 碳酸饮料不是说补钙的时候不能喝,而是因为喝了体内会流失大量的钙,所以喝碳酸饮料以后更得补钙.

@俟郭3091：补钙时,不能吃什么东西? -
利艺19580129872…… 喝茶会造成铁的流失,虽然这个答案和你要问的无关,但还是有用吧`

@俟郭3091：补钙期间不能吃什么
利艺19580129872…… 吃酸辣的食物