詹姆斯高清训练图片
@郭纪4779：勒布朗.詹姆斯的训练肌肉方法
习何13493483986…… 在训练开始和每组间歇的时候,务必加入柔韧训练.把每两个运动项目当做一组来练. 每周训练4天,每天做每个超级组三次,组之间要有45秒钟休息. 星期一 ●俯卧撑 我们还是回到孩提那个被罚俯卧撑的时代,动作跟那时候一样,不过要把...
@郭纪4779：求一张勒布朗·詹姆斯暴扣的壁纸 -
习何13493483986…… http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=5&tn=baiduimagedetail&word=%D5%B2%C4%B7%CB%B9&in=3799&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=16&rn=1&di=71214281&ln=296
@郭纪4779：詹姆斯的训练方式是不是太注重力量了??
习何13493483986…… 当然,没有力量就不是詹姆斯了,它可是个力量型球员啊!!
@郭纪4779：詹姆斯教你怎样扣篮 -
习何13493483986…… 人物:詹姆斯步骤/方法起跳,双脚离地,双手握球,把握好方向.很多人都说自己没有弹跳力,其实弹跳力是训练出来的,不要抱怨,只要你肯训练你也可以有很好的弹跳力, 然后篮球鞋一定要好. 自身往前移,用右手勾球,对准篮框,腾空...
@郭纪4779：看詹姆斯日常训练饮食,这身材到底是怎么练出来的 -
习何13493483986…… 「对于比赛前的晚餐,我通常会吃一些鸡胸肉或者小量的义大利面条,」詹姆斯告诉记者,「之所以碳水化合物是因为你要打很久的比赛,不过对于我来说,要是还有沙拉,蔬菜会更完美.而在比赛前,我可能会喝一杯蛋白质奶昔和吃一点水果,但是我不会吃三明治,披萨和炸薯条之类的,我在比赛结束之后才会吃这些东西,在赛前我不会吃这类食品. 「我的锻炼规律通常会是一周五天,训练的项目种类还非常不同,」詹姆斯说道,「有时我会在家,有时我会去一些实体课程.例如利用攀爬器进行攀课程,或者自行车训练课程,我还会做一些类似瑜伽的运动,所以说种类非常多,这取决于我当天身体的感觉.
@郭纪4779：詹姆斯为什么那么强?
习何13493483986…… 詹姆斯确实是强.他有着常人难以企及的身体素质,他的得分能力更是毋庸置疑.我想归根结底,首先詹姆斯就是一块天生运动的天才,他的篮球智商很高,再加上他后天的刻苦训练,想不强都难了.不仅有天赋,还有后天的训练,这样的詹姆斯很可怕的啊!!!
@郭纪4779：詹姆斯扣篮动态图片
习何13493483986…… http://hiphotos.baidu.com/mimidage/pic/item/4e79597efb971f210cd7daf8.jpg
@郭纪4779：詹姆斯身体素质到底是有多强,竟然能跳这么高 -
习何13493483986…… 当然是詹姆斯咯!乔丹是身体素质和技术融合得最出色的球星之一!而詹姆斯绝对是靠身体吃饭的家伙!如果拿他们两个来对比的话,从四个方面来说吧!首先是弹跳,乔丹可以从两分线起跳扣篮,以及他招牌的空中换手,不能不说他很变态;...
@郭纪4779：詹姆斯的肌肉是如何训练的?
习何13493483986…… 天生的,还有可能与他曾经打过橄揽球有关
习何13493483986…… 在训练开始和每组间歇的时候,务必加入柔韧训练.把每两个运动项目当做一组来练. 每周训练4天,每天做每个超级组三次,组之间要有45秒钟休息. 星期一 ●俯卧撑 我们还是回到孩提那个被罚俯卧撑的时代,动作跟那时候一样,不过要把...
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@郭纪4779：詹姆斯的训练方式是不是太注重力量了??
习何13493483986…… 当然,没有力量就不是詹姆斯了,它可是个力量型球员啊!!
@郭纪4779：詹姆斯教你怎样扣篮 -
习何13493483986…… 人物:詹姆斯步骤/方法起跳,双脚离地,双手握球,把握好方向.很多人都说自己没有弹跳力,其实弹跳力是训练出来的,不要抱怨,只要你肯训练你也可以有很好的弹跳力, 然后篮球鞋一定要好. 自身往前移,用右手勾球,对准篮框,腾空...
@郭纪4779：看詹姆斯日常训练饮食,这身材到底是怎么练出来的 -
习何13493483986…… 「对于比赛前的晚餐,我通常会吃一些鸡胸肉或者小量的义大利面条,」詹姆斯告诉记者,「之所以碳水化合物是因为你要打很久的比赛,不过对于我来说,要是还有沙拉,蔬菜会更完美.而在比赛前,我可能会喝一杯蛋白质奶昔和吃一点水果,但是我不会吃三明治,披萨和炸薯条之类的,我在比赛结束之后才会吃这些东西,在赛前我不会吃这类食品. 「我的锻炼规律通常会是一周五天,训练的项目种类还非常不同,」詹姆斯说道,「有时我会在家,有时我会去一些实体课程.例如利用攀爬器进行攀课程,或者自行车训练课程,我还会做一些类似瑜伽的运动,所以说种类非常多,这取决于我当天身体的感觉.
@郭纪4779：詹姆斯为什么那么强?
习何13493483986…… 詹姆斯确实是强.他有着常人难以企及的身体素质,他的得分能力更是毋庸置疑.我想归根结底,首先詹姆斯就是一块天生运动的天才,他的篮球智商很高,再加上他后天的刻苦训练,想不强都难了.不仅有天赋,还有后天的训练,这样的詹姆斯很可怕的啊!!!
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习何13493483986…… 当然是詹姆斯咯!乔丹是身体素质和技术融合得最出色的球星之一!而詹姆斯绝对是靠身体吃饭的家伙!如果拿他们两个来对比的话,从四个方面来说吧!首先是弹跳,乔丹可以从两分线起跳扣篮,以及他招牌的空中换手,不能不说他很变态;...
@郭纪4779：詹姆斯的肌肉是如何训练的?
习何13493483986…… 天生的,还有可能与他曾经打过橄揽球有关
