说话没有底气怎么锻炼
@暨蓓3619：说话没有底气,怎么锻炼底气? -
林蓝17671576183…… 要先善于与别人交流 交流的多了 别人说什么话你就能接了 自然而然的 就有底气了 有自信了
@暨蓓3619：说话没有底气,怎么锻炼底气? -
林蓝17671576183…… 要先善于与别人交流 交流的多了 别人说什么话你就能接了 自然而然的 就有底气了 有自信了
@暨蓓3619：好多人都说我说话没底气,如何锻炼啊,求大神 -
林蓝17671576183…… 可以打篮球之类的,可以多练一些腹肌或肌肉,打篮球,慢跑很有用的,求采纳
@暨蓓3619：如何锻炼才能使自己说话有底气? -
林蓝17671576183…… 多看书,提升自己语言组织能力.如《善意的谎言》,《人性的弱点》、《演讲与口才》都很不错. 找最熟悉的朋友或者同学,看着他们的眼睛说话,随便说什么都可以,目的在于锻炼与生人交流时不胆怯. 而且看着对方眼睛说话不仅是一种尊重,还是一种对自己充分的自信.相信你一定能够克服解决,加油!
@暨蓓3619：怎样提高说话发声的底气 -
林蓝17671576183…… 回忆一下自己生气时发出来的声调,再把它调回和谐状态.
@暨蓓3619：一直没怀上孩子,子宫下垂怎么办? - 久久问医
林蓝17671576183…… 您好,针对女性子宫下垂的现象,常见的治疗方法有三种,分别是手术治疗、药物治疗和使用子宫托.手术治疗主要是缩短韧带的长度,以达到提拉子宫的目的.药物治疗主要是服用一些补气补肾的药物来起到提升子宫的目的.女性在平时还要适当的锻炼盆腔的肌肉,有助于改善子宫下垂的不良症状.常见的锻炼方法就是肛提肌锻炼,适合轻度子宫下垂患者.建议每天练习两至三次,每次坚持十五分钟左右的时间即可.一定要多注意休息,并尽量的避免重体力劳动.最好是不要从事重体力劳动,否则会加重子宫下垂的症状.
@暨蓓3619：晚上不吃饭一周瘦几斤? - 久久问医
林蓝17671576183…… 一个星期不吃晚饭这方法是不健康的,晚上可吃些蔬菜和水果,建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥.平时则应多加体育锻炼如打篮球,郑多燕减肥操,骑单车,跑步等,多吃含纤维素和维生素丰富的食物,少吃动物脂肪类,不要吃高热量的食物,如巧克力等,不要吃甜食,多吃蔬菜和水果.减肥最成功的人并不提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物、甜品和零食.复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量,是控制体重的好食物.应该在膳食中增加马铃薯、大米、面粉和玉米等复合碳水化合物成分的比例.
林蓝17671576183…… 要先善于与别人交流 交流的多了 别人说什么话你就能接了 自然而然的 就有底气了 有自信了
@暨蓓3619：说话没有底气,怎么锻炼底气? -
林蓝17671576183…… 要先善于与别人交流 交流的多了 别人说什么话你就能接了 自然而然的 就有底气了 有自信了
@暨蓓3619：好多人都说我说话没底气,如何锻炼啊,求大神 -
林蓝17671576183…… 可以打篮球之类的,可以多练一些腹肌或肌肉,打篮球,慢跑很有用的,求采纳
@暨蓓3619：如何锻炼才能使自己说话有底气? -
林蓝17671576183…… 多看书,提升自己语言组织能力.如《善意的谎言》,《人性的弱点》、《演讲与口才》都很不错. 找最熟悉的朋友或者同学,看着他们的眼睛说话,随便说什么都可以,目的在于锻炼与生人交流时不胆怯. 而且看着对方眼睛说话不仅是一种尊重,还是一种对自己充分的自信.相信你一定能够克服解决,加油!
@暨蓓3619：怎样提高说话发声的底气 -
林蓝17671576183…… 回忆一下自己生气时发出来的声调,再把它调回和谐状态.
@暨蓓3619：一直没怀上孩子,子宫下垂怎么办? - 久久问医
林蓝17671576183…… 您好,针对女性子宫下垂的现象,常见的治疗方法有三种,分别是手术治疗、药物治疗和使用子宫托.手术治疗主要是缩短韧带的长度,以达到提拉子宫的目的.药物治疗主要是服用一些补气补肾的药物来起到提升子宫的目的.女性在平时还要适当的锻炼盆腔的肌肉,有助于改善子宫下垂的不良症状.常见的锻炼方法就是肛提肌锻炼,适合轻度子宫下垂患者.建议每天练习两至三次,每次坚持十五分钟左右的时间即可.一定要多注意休息,并尽量的避免重体力劳动.最好是不要从事重体力劳动,否则会加重子宫下垂的症状.
@暨蓓3619：晚上不吃饭一周瘦几斤? - 久久问医
林蓝17671576183…… 一个星期不吃晚饭这方法是不健康的,晚上可吃些蔬菜和水果,建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥.平时则应多加体育锻炼如打篮球,郑多燕减肥操,骑单车,跑步等,多吃含纤维素和维生素丰富的食物,少吃动物脂肪类,不要吃高热量的食物,如巧克力等,不要吃甜食,多吃蔬菜和水果.减肥最成功的人并不提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物、甜品和零食.复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量,是控制体重的好食物.应该在膳食中增加马铃薯、大米、面粉和玉米等复合碳水化合物成分的比例.
