谁有赫拉172健身小视频
@父叶3163：生孩子后肚子还是很大,总有减不下来,有什么办法瘦肚子呢??求答 -
干卞15717184119…… 我是健身教练 一、仰卧起坐 1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. 2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直...
@父叶3163：棒球球棒怎么保养
干卞15717184119…… 首先要保证干燥:平时放在干燥处,不要总是装在袋子里面,袋子里加点干燥剂.其次是有空拿出来晒一下,记得擦拭.擦拭的时候不仅要擦净尘土,也要保持干燥.每次用之后也要擦,尤其是手握的地方,汗液会腐蚀棒子的.还有就是平时别用棒子打坚硬的物体,以免损坏.用的时候尽量别扔,别沾到泥土或被雨水淋到(当然比赛时需要跑动除外).棒球是日本国球,搜棒球视频很多都是日本的,下面有一个视频虽然是日语的,但基本能看懂在干什么,保养知识也就基本如此了
@父叶3163：倒立对人体有什么好处?9364 -
干卞15717184119…… 倒立健身法在国外十分流行.这种方法对以下症状具有良好的保健作用:晚上不能熟睡,记忆力减退,头发稀少,食欲不振,精神不能集中,抑郁,腰痛,肩膀酸硬,视力减退,精力衰退,全身乏力...
@父叶3163：武术教学口令有几种? -
干卞15717184119…… 武术的种类太多了,口号也有各式各样的,比如说这个太极拳,它是武术中的一种,在打得时候只需注意气合,不用发声,同样的,柔拳,易形拳内家拳等等等等都不用发声.而柔道,空手道在教学是要喊...
@父叶3163：谁有跑酷的详细训练方法,说一说,谢谢了. -
干卞15717184119…… 建议的体能训练表! 大家来顶下~体能/爆发力:(建议体能训练计划)600米慢跑+200米冲刺跑(腿部要绑1公斤重的沙袋,要是你觉得容易你可以绑2公斤) 每天1-2次每星期大...
@父叶3163：我12岁,如何锻炼腹肌? 引体向上时如何发力,让自己做上去好几个呢? 请认真点回答,谢谢 -
干卞15717184119…… 首先锻炼腹肌可以通过仰卧起坐,每天20个起,不断增加;其次锻炼臂力,做哑铃或是俯卧撑,都可以,具体的量可以自己控制,也...
@父叶3163：我肚子上有点赘肉.想在健身房练出胸腹肌.谁能给个详细健身计划!!!!! -
干卞15717184119…… 教你个中医的方法~用手指关节每天轻捋肝经、脾经、胃经、小肠经.另外也可以空心拳轻打肚子上的赘肉,起到震荡去脂效果.这需要你每天都做...
@父叶3163：hera赫拉黑珍珠气垫打开有响声 就是塑料那种嘎吱嘎吱的声音.但是对比了网上各种鉴定的图 感觉还是 -
干卞15717184119…… 可能是假的,细节没注意到,可能是的,这种情况是属于质感的问题吧, 材质不好
干卞15717184119…… 我是健身教练 一、仰卧起坐 1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. 2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直...
@父叶3163：棒球球棒怎么保养
干卞15717184119…… 首先要保证干燥:平时放在干燥处,不要总是装在袋子里面,袋子里加点干燥剂.其次是有空拿出来晒一下,记得擦拭.擦拭的时候不仅要擦净尘土,也要保持干燥.每次用之后也要擦,尤其是手握的地方,汗液会腐蚀棒子的.还有就是平时别用棒子打坚硬的物体,以免损坏.用的时候尽量别扔,别沾到泥土或被雨水淋到(当然比赛时需要跑动除外).棒球是日本国球,搜棒球视频很多都是日本的,下面有一个视频虽然是日语的,但基本能看懂在干什么,保养知识也就基本如此了
@父叶3163：倒立对人体有什么好处?9364 -
干卞15717184119…… 倒立健身法在国外十分流行.这种方法对以下症状具有良好的保健作用:晚上不能熟睡,记忆力减退,头发稀少,食欲不振,精神不能集中,抑郁,腰痛,肩膀酸硬,视力减退,精力衰退,全身乏力...
@父叶3163：武术教学口令有几种? -
干卞15717184119…… 武术的种类太多了,口号也有各式各样的,比如说这个太极拳,它是武术中的一种,在打得时候只需注意气合,不用发声,同样的,柔拳,易形拳内家拳等等等等都不用发声.而柔道,空手道在教学是要喊...
@父叶3163：谁有跑酷的详细训练方法,说一说,谢谢了. -
干卞15717184119…… 建议的体能训练表! 大家来顶下~体能/爆发力:(建议体能训练计划)600米慢跑+200米冲刺跑(腿部要绑1公斤重的沙袋,要是你觉得容易你可以绑2公斤) 每天1-2次每星期大...
@父叶3163：我12岁,如何锻炼腹肌? 引体向上时如何发力,让自己做上去好几个呢? 请认真点回答,谢谢 -
干卞15717184119…… 首先锻炼腹肌可以通过仰卧起坐,每天20个起,不断增加;其次锻炼臂力,做哑铃或是俯卧撑,都可以,具体的量可以自己控制,也...
@父叶3163：我肚子上有点赘肉.想在健身房练出胸腹肌.谁能给个详细健身计划!!!!! -
干卞15717184119…… 教你个中医的方法~用手指关节每天轻捋肝经、脾经、胃经、小肠经.另外也可以空心拳轻打肚子上的赘肉,起到震荡去脂效果.这需要你每天都做...
@父叶3163：hera赫拉黑珍珠气垫打开有响声 就是塑料那种嘎吱嘎吱的声音.但是对比了网上各种鉴定的图 感觉还是 -
干卞15717184119…… 可能是假的,细节没注意到,可能是的,这种情况是属于质感的问题吧, 材质不好
