贾玲发文谈减肥过程
@缑尚2969：贾玲减肥40斤,是怎么减的! -
马俘13271771901…… 我是健身教练,说说我的一点点建议吧.减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的. 首先有氧运动1...
@缑尚2969：减肥过程可以分为几个步骤? -
马俘13271771901…… 全程21天减肥,分为三个阶段: 1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段) 2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量.(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段) 3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食...
@缑尚2969：减肥平台期会持续多久, -
马俘13271771901…… 个人体质和消耗程度的不同,平台期也不一样的 有的人比较短,2个星期就过了.有的人比较长,需要2个月左右.通常情况下,1个月左右的人较为普遍.但也有特殊的例子,我老婆产后大发福,就疯狂的减肥,几乎没有平台期.首先她的减肥方法本身就是大量的运动+极少的食物.她发现体重不下降后,就玩了一下命.每隔4个小时,就小跑90分钟,滴食不进,都只喝水.持续到第3天中午,体重开始下滑了.我老婆做事一向玩命,这也让她创造了4个多月减掉53斤的疯狂战绩.楼主到了平台期,不要灰心,这是减肥成功与否的一个转折点,不用那么玩命,但可以加强些运动,减少些食物,来让平台期度过得更快.祝你成功.
@缑尚2969：日本的纳豆与天山奇豆有什么区别? -
马俘13271771901…… 纳豆是日本常见的传统发酵食品,由黄豆通过纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成,具有黏性,不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K、提高蛋白质的消化吸收率,更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质,具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用.
@缑尚2969：什么叫减肥平台期 -
马俘13271771901…… 很多减肥的人,第一个月减得很顺利,也减掉很多体重,到了第二个月时体重突然不减了,于是就灰心了,甚至放弃原先的减肥方法,这是很可惜的现象,因为这只不过是减肥过程中的“平台期”而已,只要度过这一个时期,体重还是会继续下...
@缑尚2969：35岁贾玲减肥成功,暴瘦后的她美成仙,网友实在是功不可没 -
马俘13271771901…… 早些日子有位导演评述,中国惟独两位艺人上综艺不需要对剧本,一个是陈赫(跑男团),另一个便是我们要说的贾玲!提到贾玲列位起首想到了什么?胖吗?对,胖,然则每一个胖子都是潜力股,贾玲要是瘦了会变成什么样呢?我们一步一步...
@缑尚2969：减肥平台期 -
马俘13271771901…… 减肥到了平台期怎么办 在减肥过程中,体重下降到一定数值以后,虽然继续进行减肥,但体重在较长时间内都不再继续下降,这种情况叫减肥平台期.这是因为人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能量完全耗竭,当体内能量消耗到一定...
@缑尚2969：如何客观地评价贾玲的长相? -
马俘13271771901…… 胖点儿,搞怪一些,是她牺牲了自己的形象给我们带了很多快乐!你会发现贾玲是一个毫无架子的人,她几乎没有顾忌.这背后,都是她对自己的严苛:“我不希望你像我一样辛苦,我希望你能快乐.她没背景没后台,也没有让人艳羡的身材和外貌.颜值十分有潜力.贾玲走的是谐星路线.
@缑尚2969：贾玲出道的时候胖么? -
马俘13271771901…… 最近,有网友翻出贾玲刚出道时 的一段相声表演,又瘦又美,女神范儿十足.虽然现在成了贾玲plus 贾玲,原名贾裕玲,1982年出生于湖北襄阳,毕业于中央戏剧学院.喜剧女演员,师从冯巩,发起并创立酷口相声.2003年,贾玲大学毕业后...
马俘13271771901…… 我是健身教练,说说我的一点点建议吧.减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的. 首先有氧运动1...
@缑尚2969：减肥过程可以分为几个步骤? -
马俘13271771901…… 全程21天减肥,分为三个阶段: 1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段) 2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量.(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段) 3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食...
@缑尚2969：减肥平台期会持续多久, -
马俘13271771901…… 个人体质和消耗程度的不同,平台期也不一样的 有的人比较短,2个星期就过了.有的人比较长,需要2个月左右.通常情况下,1个月左右的人较为普遍.但也有特殊的例子,我老婆产后大发福,就疯狂的减肥,几乎没有平台期.首先她的减肥方法本身就是大量的运动+极少的食物.她发现体重不下降后,就玩了一下命.每隔4个小时,就小跑90分钟,滴食不进,都只喝水.持续到第3天中午,体重开始下滑了.我老婆做事一向玩命,这也让她创造了4个多月减掉53斤的疯狂战绩.楼主到了平台期,不要灰心,这是减肥成功与否的一个转折点,不用那么玩命,但可以加强些运动,减少些食物,来让平台期度过得更快.祝你成功.
@缑尚2969：日本的纳豆与天山奇豆有什么区别? -
马俘13271771901…… 纳豆是日本常见的传统发酵食品,由黄豆通过纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成,具有黏性,不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K、提高蛋白质的消化吸收率,更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质,具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用.
@缑尚2969：什么叫减肥平台期 -
马俘13271771901…… 很多减肥的人,第一个月减得很顺利,也减掉很多体重,到了第二个月时体重突然不减了,于是就灰心了,甚至放弃原先的减肥方法,这是很可惜的现象,因为这只不过是减肥过程中的“平台期”而已,只要度过这一个时期,体重还是会继续下...
@缑尚2969：35岁贾玲减肥成功,暴瘦后的她美成仙,网友实在是功不可没 -
马俘13271771901…… 早些日子有位导演评述,中国惟独两位艺人上综艺不需要对剧本,一个是陈赫(跑男团),另一个便是我们要说的贾玲!提到贾玲列位起首想到了什么?胖吗?对,胖,然则每一个胖子都是潜力股,贾玲要是瘦了会变成什么样呢?我们一步一步...
@缑尚2969：减肥平台期 -
马俘13271771901…… 减肥到了平台期怎么办 在减肥过程中,体重下降到一定数值以后,虽然继续进行减肥,但体重在较长时间内都不再继续下降,这种情况叫减肥平台期.这是因为人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能量完全耗竭,当体内能量消耗到一定...
@缑尚2969：如何客观地评价贾玲的长相? -
马俘13271771901…… 胖点儿,搞怪一些,是她牺牲了自己的形象给我们带了很多快乐!你会发现贾玲是一个毫无架子的人,她几乎没有顾忌.这背后,都是她对自己的严苛:“我不希望你像我一样辛苦,我希望你能快乐.她没背景没后台,也没有让人艳羡的身材和外貌.颜值十分有潜力.贾玲走的是谐星路线.
@缑尚2969：贾玲出道的时候胖么? -
马俘13271771901…… 最近,有网友翻出贾玲刚出道时 的一段相声表演,又瘦又美,女神范儿十足.虽然现在成了贾玲plus 贾玲,原名贾裕玲,1982年出生于湖北襄阳,毕业于中央戏剧学院.喜剧女演员,师从冯巩,发起并创立酷口相声.2003年,贾玲大学毕业后...
