贾玲新年成功瘦身
@缑易1856：35岁贾玲减肥成功,暴瘦后的她美成仙,网友实在是功不可没 -
贝寒18093442503…… 早些日子有位导演评述,中国惟独两位艺人上综艺不需要对剧本,一个是陈赫(跑男团),另一个便是我们要说的贾玲!提到贾玲列位起首想到了什么?胖吗?对,胖,然则每一个胖子都是潜力股,贾玲要是瘦了会变成什么样呢?我们一步一步...
@缑易1856：贾玲减肥40斤,是怎么减的! -
贝寒18093442503…… 我是健身教练,说说我的一点点建议吧.减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的. 首先有氧运动1...
@缑易1856：晚上通宵要吃什么喝什么才好? -
贝寒18093442503…… 不要抽烟喝酒,要多喝水,蜂蜜,酸奶.原因是,这个时间段身体肝脏,肾脏,脾脏等器官活动频繁,你没有睡觉已经破坏了这些器官的正常运作,如果你饮食不当则会加重对器官的伤害.这个时候体内正在进行排毒,所以多喝白开水,蜂蜜和...
@缑易1856：脂肪太多怎样减肥? -
贝寒18093442503…… 减肥主要是两个办法,减少脂肪摄入量, 增加热量的消耗,只要控制好这个比例减肥无忧. 一、减少能量摄入的方法有: 1.节食.2.长期吃特别单调的食物(如某种营养粉剂,或西柚+鸡肉),抑制食欲,变相节食.3.用蔬菜水果等含能量较...
@缑易1856：减肥致死的事迹 -
贝寒18093442503…… 2008年英国哈德斯菲尔德一名重88.9公斤、身高1.57米的妇人对身形非常偏执,最近参加一个声称饮水可减肥的计划,初见成效,以为“饮得多,减得多”,结果在不足两小时内一次喝下4公升水,其后头痛昏迷,送院不治.经法医验尸后认定...
@缑易1856：成功减肥的三大心理法则? -
贝寒18093442503…… 减肥如同马拉松,需要长期、艰苦的努力才能达到终点.因此减肥并不只是节食或者运动这样的活动,而是一场心理上的战斗.要取得减肥的成功,首先要从心理上战胜自己. 1.坚持良好的减肥心理暗示 我们常常听到一些最后放弃了自己减肥...
@缑易1856：节食减肥会瘦很快么? -
贝寒18093442503…… 你朋友不是吹牛,我大三的时候节食两个月,瘦了30斤,早饭正常吃,午饭、晚饭只用一个水果代替,就是靠饿肚子,从130多斤瘦到了104斤,当然那段时间气色不太好,皮肤暗沉、发黄,没血色,不过确实瘦到了我的理想体重,后来瘦下来之后我就靠喝牛奶和红枣汤来保养皮肤,对身体也没什么别的影响,之后就是适当开始吃饭,保持不让它加重就好. 因为我也是急着瘦下来找工作,要不然像你光靠每天少吃的话,顶多就是不增重,要想快速瘦不可能,我和你体格差不多,也是骨架大,所以162,104斤刚刚好,再往下瘦不下去了,减肥到一定的量都有一个瓶颈期,要想再减也只能等身体保持这个状态一段时间之后. 希望我的经验对你有帮助,顺祝减肥成功!
贝寒18093442503…… 早些日子有位导演评述,中国惟独两位艺人上综艺不需要对剧本,一个是陈赫(跑男团),另一个便是我们要说的贾玲!提到贾玲列位起首想到了什么?胖吗?对,胖,然则每一个胖子都是潜力股,贾玲要是瘦了会变成什么样呢?我们一步一步...
@缑易1856：贾玲减肥40斤,是怎么减的! -
贝寒18093442503…… 我是健身教练,说说我的一点点建议吧.减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的. 首先有氧运动1...
@缑易1856：晚上通宵要吃什么喝什么才好? -
贝寒18093442503…… 不要抽烟喝酒,要多喝水,蜂蜜,酸奶.原因是,这个时间段身体肝脏,肾脏,脾脏等器官活动频繁,你没有睡觉已经破坏了这些器官的正常运作,如果你饮食不当则会加重对器官的伤害.这个时候体内正在进行排毒,所以多喝白开水,蜂蜜和...
@缑易1856：脂肪太多怎样减肥? -
贝寒18093442503…… 减肥主要是两个办法,减少脂肪摄入量, 增加热量的消耗,只要控制好这个比例减肥无忧. 一、减少能量摄入的方法有: 1.节食.2.长期吃特别单调的食物(如某种营养粉剂,或西柚+鸡肉),抑制食欲,变相节食.3.用蔬菜水果等含能量较...
@缑易1856：减肥致死的事迹 -
贝寒18093442503…… 2008年英国哈德斯菲尔德一名重88.9公斤、身高1.57米的妇人对身形非常偏执,最近参加一个声称饮水可减肥的计划,初见成效,以为“饮得多,减得多”,结果在不足两小时内一次喝下4公升水,其后头痛昏迷,送院不治.经法医验尸后认定...
@缑易1856：成功减肥的三大心理法则? -
贝寒18093442503…… 减肥如同马拉松,需要长期、艰苦的努力才能达到终点.因此减肥并不只是节食或者运动这样的活动,而是一场心理上的战斗.要取得减肥的成功,首先要从心理上战胜自己. 1.坚持良好的减肥心理暗示 我们常常听到一些最后放弃了自己减肥...
@缑易1856：节食减肥会瘦很快么? -
贝寒18093442503…… 你朋友不是吹牛,我大三的时候节食两个月,瘦了30斤,早饭正常吃,午饭、晚饭只用一个水果代替,就是靠饿肚子,从130多斤瘦到了104斤,当然那段时间气色不太好,皮肤暗沉、发黄,没血色,不过确实瘦到了我的理想体重,后来瘦下来之后我就靠喝牛奶和红枣汤来保养皮肤,对身体也没什么别的影响,之后就是适当开始吃饭,保持不让它加重就好. 因为我也是急着瘦下来找工作,要不然像你光靠每天少吃的话,顶多就是不增重,要想快速瘦不可能,我和你体格差不多,也是骨架大,所以162,104斤刚刚好,再往下瘦不下去了,减肥到一定的量都有一个瓶颈期,要想再减也只能等身体保持这个状态一段时间之后. 希望我的经验对你有帮助,顺祝减肥成功!
