跆拳道队长老公军少
@哈昌1173：Q宠所有免费东西 -
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@哈昌1173：跆拳道共有几级,分别是什么带 -
益谈13514328039…… 跆拳道共有 10级,从低到高依次为白带(10级)、白黄带(9级)、黄带(8级)、黄绿带(7级)、绿带(6级)、绿蓝带(5级)、蓝带(4级)、蓝红带(3级)、红带(2级)、红黑带(1级或一品、二品、三品)、黑带(一段至九段). 七...
@哈昌1173：孩子学武术好还是跆拳道好 -
益谈13514328039…… 对于这个问题,仁者见仁智者见智,就个人的理解而言,如果你想训练孩子肢体协调性,那么武术会更适合,因为他更强调全身肢体动作的训练,亲眼看见少林武馆有个运动发育不良的孩子在训练一段时间后,身体的协调能力大大增强了. 如果...
@哈昌1173：求雅典奥运会跆拳道冠军陈中老公的资料? -
益谈13514328039…… 陈中的“准老公”是山东人,之前也是一名跆拳道运动员,曾经拿过全国冠军,还一度给陈中做过陪练,现在是北体大的一名教练.2002年备战亚运会的一次训练中,陈中的右腿十字韧带撕裂,而两人正是在这养伤的过程中擦出了爱情的火花....
@哈昌1173：学跆拳道的怎样才算韧带拉开了??? -
益谈13514328039…… 拉开韧带有一个过程,首先在一到两个月的时间每天都要坚持压20-30分钟吧,压腿动作:坐着双腿打直身体向前,左腿在前右腿在后,右腿在前左腿在后---这三个动作都是压竖叉哟,然后再压小跨,压青蛙腿,拉横叉以上动作最好做两次因为...
@哈昌1173：大家推荐几部校园小说看看吧:女主角调皮可爱,漂亮,(最好也会跆拳道什么的),家庭背景可怜(这个要不 -
益谈13514328039…… 《我的黑道男友》、《我的极道男友》、《我的冰山男友》、我的老公有点坏》、《小子,我喜欢你》、《我与拽王子的甜蜜爱恋》、《三大恶魔王子pk三大刁蛮公主》 、《我的恶魔契约男友》、《青春的柠檬香》 、《霸道转校生:恋上极道霸少》、《灰姑娘的王子男友》、《冰山恶魔亲吻狂》、《爸爸十七岁》、《我的恶魔男友》、《冷酷总裁的聪慧恋人》、《宠你不好吗》、《租来的野蛮假公主》、《102号双生公主,你要谁?》《拽公主的霸道男友》偶的文文,有空就看看吧
@哈昌1173：跆拳道教练怎么带课? -
益谈13514328039…… 跑步热身! 做一些动作比如垫步等,辅助热身.然后做柔韧训练.柔韧分压腿和正踢 里合 外摆! 然后训练基本腿法! 基本腿法完后,根据腰带的情况训练. 做手的动作或学习品势时可以不做腿法和柔韧练习! 最后快下课时,做一些体能训练! 你学的是竞技型可以让队员打实战,你指导.带低的看.
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