跑完步出汗了多久可以洗澡

@安往4891：运动完一身的汗,要等多久才可以洗澡? -
佴祥19160163124…… 差不多半个小时汗都消失了以后才可以洗澡

@安往4891：运动流汗之后多久可以洗澡 -
佴祥19160163124…… 须搽完汗,晾干即可洗澡,10分钟内.

@安往4891：运动出汗后多久洗澡最好? -
佴祥19160163124…… 通常,许多人都喜欢在运动后马上去洗个热(冷)水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳.其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡. 据运动医学专家的研究表明,人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快...

@安往4891：运动出汗后隔多久洗澡适宜 -
佴祥19160163124…… 运动后不宜洗澡: 通常,许多人都喜欢在运动后马上去洗个热(冷)水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳.其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡. 据运动医学专家的研究表明,人在运动时,流向肌肉的...

@安往4891：跑完步可以立马洗澡吗?
佴祥19160163124…… 这要看情况,洗热水就没什么,运动员都是直接洗.冷水就要凉下来不再出汗才洗澡 人在出汗时,人体的新陈代谢旺盛.为了保持温度的恒定,皮肤表面血管就要不断扩张、汗孔开大、排汗增多,以便散热.此时,如果洗冷水澡是有害元益的.因为由于冷水的突然剌激,皮肤血管必然立即收缩,血循环阻力就会加大,心肺负担加重,同时机体抵抗力降低,人体潜在的细菌、病毒会乘虚而入,从而引起各种疾病.因此,出汗后忌立即洗冷水澡. 谢谢

@安往4891： 大量出汗后,多长时间洗澡最合适.
佴祥19160163124…… 过一会儿再洗,要等到汗腺孔变小一点这样更有利于健康.