跑步几个月能瘦下来
@璩宣4743：跑步几个月才能瘦 -
蒯念19476754880…… 2个月吧 但你要跑了十几分钟回家一顿猛吃反倒会胖 而且有的脂肪形成时间太高了 不是说减就能减的 会有反弹的 必须有保持期 而且要控制饮食并合理饮食 要是女生怕跑步后身体走形可以跑步后练练瑜伽和做做形体操什么的
@璩宣4743：坚持跑步多久才能瘦下来.? -
蒯念19476754880…… 不能盲目跑步,容易伤到膝盖.跑步是有氧运动,锻炼肺活量,配合健康饮食,瘦身效果一个月就能看出来
@璩宣4743：天天跑步几个月能瘦了呢?我想跑步减肥,不知道需要坚持多久啊?
蒯念19476754880…… 你好,如果天天跑步的话还是可以的,这个效果非常好,一般要坚持半年
@璩宣4743：慢跑一般几个月可以瘦下来 -
蒯念19476754880…… 只跑步是不够的,减肥是3分运动,七分饮食,控制饮食更加重要. 给你一个最简单有效的减肥方案: 1、不吃垃圾食品,因为热量超高,100克热量值都在300大卡以上,具体什么是垃圾食品去百度一下; 2、养成2公里以内步行,10公里以内骑单车的运动习惯; 3、每餐尽量多吃蔬菜,因为蔬菜饱肚子,同时热量值很低,不到垃圾食品的1/10;
@璩宣4743：每天跑步半小时,一般要跑几个月可以瘦25斤呀、 -
蒯念19476754880…… 跑步半个小时才将将消耗体脂 建议提高到一个小时 如果不加辅助运动的话 按照一般的程序 大概四个月左右 但是跑步不适合每天跑 因为会磨损膝盖关节
@璩宣4743：跑步减肥多长时间能瘦下来?每天坚持跑步一小时,多长时间能瘦下来 -
蒯念19476754880…… 跑步瘦身是很慢的,不是很胖的一两个月才能见到瘦,太胖了时间会更长,其实跑步不用限制时间的,每天跑半小时就能很好的瘦身,再配上瘦立美自然瘦的快,它是大家公认瘦身最快的,绝对比跑步要快一倍,你每天坚持慢跑半小时以上,再控制饮食多吃清淡的,还要多吃水果蔬菜,一个月左右就能瘦了.
蒯念19476754880…… 2个月吧 但你要跑了十几分钟回家一顿猛吃反倒会胖 而且有的脂肪形成时间太高了 不是说减就能减的 会有反弹的 必须有保持期 而且要控制饮食并合理饮食 要是女生怕跑步后身体走形可以跑步后练练瑜伽和做做形体操什么的
@璩宣4743：坚持跑步多久才能瘦下来.? -
蒯念19476754880…… 不能盲目跑步,容易伤到膝盖.跑步是有氧运动,锻炼肺活量,配合健康饮食,瘦身效果一个月就能看出来
@璩宣4743：天天跑步几个月能瘦了呢?我想跑步减肥,不知道需要坚持多久啊?
蒯念19476754880…… 你好,如果天天跑步的话还是可以的,这个效果非常好,一般要坚持半年
@璩宣4743：慢跑一般几个月可以瘦下来 -
蒯念19476754880…… 只跑步是不够的,减肥是3分运动,七分饮食,控制饮食更加重要. 给你一个最简单有效的减肥方案: 1、不吃垃圾食品,因为热量超高,100克热量值都在300大卡以上,具体什么是垃圾食品去百度一下; 2、养成2公里以内步行,10公里以内骑单车的运动习惯; 3、每餐尽量多吃蔬菜,因为蔬菜饱肚子,同时热量值很低,不到垃圾食品的1/10;
@璩宣4743：每天跑步半小时,一般要跑几个月可以瘦25斤呀、 -
蒯念19476754880…… 跑步半个小时才将将消耗体脂 建议提高到一个小时 如果不加辅助运动的话 按照一般的程序 大概四个月左右 但是跑步不适合每天跑 因为会磨损膝盖关节
@璩宣4743：跑步减肥多长时间能瘦下来?每天坚持跑步一小时,多长时间能瘦下来 -
蒯念19476754880…… 跑步瘦身是很慢的,不是很胖的一两个月才能见到瘦,太胖了时间会更长,其实跑步不用限制时间的,每天跑半小时就能很好的瘦身,再配上瘦立美自然瘦的快,它是大家公认瘦身最快的,绝对比跑步要快一倍,你每天坚持慢跑半小时以上,再控制饮食多吃清淡的,还要多吃水果蔬菜,一个月左右就能瘦了.
