跑步用嘴呼吸的后果

@仰素5921：跑步时用嘴呼吸有什么坏处? -
危钟19621533838…… 一点坏处也没有啊,不过要会合理的使用嘴呼吸. 针对长跑我有一个方法,而且非常的科学. 就是2步一呼吸,也就是说先跑2步然后用鼻子吸气,然后再跑2步用嘴吐气, 这样可以很好的调节呼吸让步伐跑的有规律.而且不会感觉到很累.

@仰素5921：包皮过长对jj有什么问题吗,我手淫过多导致jj变小了,锻炼身体然后做包...
危钟19621533838…… 问题一:跑步时用口呼吸还是用鼻呼吸? 解惑一:低强度慢跑时,尽量坚持用鼻子吸气,不要用口吸气,尤其是在寒冷的天气里.因为用嘴吸气,冷空气直刺咽喉和气管,容易引起上呼吸道感染发炎,引起咳嗽,甚至引发岔气,令跑步难以坚持...

@仰素5921：用舌头摸上牙鄂、有点感觉像皱皮似的是怎么回事啊、嗓子有咽炎...
危钟19621533838…… 问题一:跑步时用口呼吸还是用鼻呼吸? 解惑一:低强度慢跑时,尽量坚持用鼻子吸气,不要用口吸气,尤其是在寒冷的天气里.因为用嘴吸气,冷空气直刺咽喉和气管,容易引起上呼吸道感染发炎,引起咳嗽,甚至引发岔气,令跑步难以坚持...

@仰素5921：跑步到底能不能用嘴巴呼吸? -
危钟19621533838…… 跑步速度加快的话鼻子会不够用,是必须用嘴呼吸的.但最好用鼻子吸用嘴呼. 速度慢的话,用嘴呼吸有两个问题,一个是容易岔气,一个是嘴容易干,很不舒服. 真是个技术活呢 要是当初啥也不想也就没这烦心事了 一但想起来这么一茬 现在每次跑步都会纠结的改变自己的呼吸,,,,

@仰素5921：跑步时为什么不宜用口呼吸? -
危钟19621533838…… 问题一:跑步时用口呼吸还是用鼻呼吸?解惑一:低强度慢跑时,尽量坚持用鼻子吸气,不要用口吸气,尤其是在寒冷的天气里.因为用嘴吸气,冷空气直刺咽喉和气管,容易引起上呼吸道感染发炎...

@仰素5921：跑步用口呼吸好吗 -
危钟19621533838…… 不好,那样对喉咙以及呼吸道都不好.用鼻子呼吸因为鼻子里的粘膜可以过滤掉空气里一些比较大的颗粒.建议跑得累时,先慢下来,调整呼吸,把节奏调整好,适应好后再慢慢提升节奏.