跑步用嘴呼吸还是鼻子

@曲顺5629：跑步的时候是用嘴巴呼吸还是用鼻子,为什么? -
勾葛18776204518…… 嗯,他们说的都很多,很对~~用鼻子和嘴

@曲顺5629：跑步时用嘴呼吸还是用鼻子呼吸? -
勾葛18776204518…… 短跑是口鼻兼用的,而事实上100米这种强度,你几乎顾不上这个问题,一气呵成 长跑比较讲究,最好的方式是＂口呼鼻吸＂,当然如果是比赛中,最后冲刺阶段可以口鼻共用,但过程中尽量避免用口吸气,否则空气中的灰尘易吸入,而且会很快口干

@曲顺5629：跑步要用嘴呼吸还是鼻子 -
勾葛18776204518…… 一般在短时间内用鼻就够了,但如果加速冲刺或者中长跑就会口、鼻全用.

@曲顺5629：跑步是用嘴呼吸还是用鼻子 -
勾葛18776204518…… 跑步的时候最好用鼻子呼吸,然而休息的时候,你已经不能控制了!用嘴巴大口呼吸下吧!

@曲顺5629：长跑时是用嘴还是用鼻子呼吸呢 -
勾葛18776204518…… 用鼻子..长跑鼻子嘴巴一起用 或用嘴巴跑 那份辛苦很难承受的..因为用鼻子呼吸比较容易控制节奏 用嘴呼吸会让咽喉部分有大量灰尘进入和空气的快速流动使喉咙发干 更难跑长跑

@曲顺5629：长跑时用嘴呼吸还是用鼻子呼吸? -
勾葛18776204518…… 用鼻子吸气,用嘴吐气,鼻子可以过滤掉空气中的杂质,并温暖冷空气,对肺有保护作用.用嘴吐气可以呼气更彻底,派出更多的废气.