跑步视频第一视角
@昌类6108：200米怎样跑得快(视频) -
云瑞18596036019…… 加我吧,969460767,重要的是跑的要快,有信心,相信自己就能快,无论你怎么锻炼没有信心是不行的
@昌类6108：跑一千米.有什么诀窍吗? -
云瑞18596036019…… 跑前注意休息不要剧烈活动,只要活动一下关节减轻一下紧张情绪即可;,起跑不要落后,要跑在前面,最好跟在第一或二三个后面.要跟近在0.5米左右可以节省力气,记住不要超第一个,要跟紧别落下,在最后100米时冲刺,要不惜一切冲刺超过第一个,第一个在你的紧追下此时已经没力气冲刺了不要担心,两臂前后大幅摆动可提高两腿的频率.这是我跑五公里和十公里的实践经验.当然你要有基本的身体素质.就是和强者差距不是太大.最后时是身体最不适应的时候,一定要坚持,只要能坚持了.呼吸和节奏就会协调好. 如果说跑到一半肚子疼的话,说明你缺乏训练,如果不是吃太多东西的话,经过训练,跑多了后是不会出现这种现象的.(原创,切勿复制——洪)
@昌类6108：跑步一月前对比一月后 不要惊讶无美颜 只是拍摄角度不同 -
云瑞18596036019…… 没有多大变化呀,只是感觉你第2张的时候,只是感觉啊你第2张的眼神更加有精神一点,应该是跑步坚持下来了吧,体力充沛了一些,人有精神了点.
@昌类6108：晨跑30 - 40分钟、初学者八分钟锻炼腹肌、胸肌的视频各做一次、50个仰卧起坐(做一半).(牛奶、面包) 晚上哑铃侧平举、俯立侧平举、单臂前平举、单臂推举、锤击式臂弯举、仰卧臂屈伸各三组,一组12个,间隔时间30秒,仰卧起坐100,俯卧撑50.(酸奶) 每天都做,可效果不理想,求指
云瑞18596036019…… 你得按计划练 肱3头肌 和肱2头肌是手臂肌肉
@昌类6108：跑酷锻炼及中文视频
云瑞18596036019…… 跑酷首先要锻炼弹跳 多打篮球 蛙跳等 然后是速度 多联系间接冲刺跑 再有是耐力 长跑 跳绳 等等很多很多方法. 配合上面所说的最基础运动 再结合一些 柔韧训练 方法其实并不怎么复杂,但柔韧的练习要系统的安排,才能达到好的效果!主要分...
@昌类6108：怎样快速提升跑步速度 -
云瑞18596036019…… 整只脚才在地上非常有害: 因为整脚踩地不利于迅速分散跑步时地面产生的反作用力,会造成脚腕膝盖和髋骨与大腿骨之间的损伤,造成骨膜炎,哥就是一个活生生的例子,建议多看看王上的跑步教学视频,用前脚掌先着地,然后脚...
@昌类6108：玲玲,君君沿着周长为400米的池塘跑步,两人同时同地开始向同一方向跑,那么经过多长时间君君第1次追上玲玲 - 作业帮
云瑞18596036019…… [答案] 设x秒君君追上玲玲,由题意的5x=3x+400x=200答:君君第一次追上玲玲要200秒.
@昌类6108：君君和丽丽在环形跑道上跑步,两人从同一地点出发,同向而行.君君每秒跑4米,丽丽每秒跑6米,100秒后两人第一次相遇.跑道长多少米 - 作业帮
云瑞18596036019…… [答案] 6*100-4*100=600-400=200(米) 答:跑道长200米.
@昌类6108：求教KZ视频里的人会一种像狗跳一样的小幅连跳,从第一视角看就是准星对着地面不断小幅快速摆动来加速 -
云瑞18596036019…… 那就让我来告诉你吧 首先 你必须把弹跳 看清楚 不是连跳 是弹跳 练得融会贯通的地步 什么时候 什么地放 都能随时弹跳不间断 然后第二点了 你得会至少是240以上的LJ 必须也要很熟练才行 第三 重点来了 就是把以上我说的两者融合起来 当你再一个弹跳的时候 空中 然后再2-3次的加速 加速成功 落地 会比你以往的距离远 同时再弹跳 再腾空加速 这样就形成了前所有未有的超级弹跳也就是楼上说的MCJ了 . 在各种KZ世界纪录的视频里面 你可以看到 高手们都是如此来进行连跳的..不过呢 这个肯定也是很难学的 学会了 你也可以刷世界纪录了.
云瑞18596036019…… 加我吧,969460767,重要的是跑的要快,有信心,相信自己就能快,无论你怎么锻炼没有信心是不行的
@昌类6108：跑一千米.有什么诀窍吗? -
云瑞18596036019…… 跑前注意休息不要剧烈活动,只要活动一下关节减轻一下紧张情绪即可;,起跑不要落后,要跑在前面,最好跟在第一或二三个后面.要跟近在0.5米左右可以节省力气,记住不要超第一个,要跟紧别落下,在最后100米时冲刺,要不惜一切冲刺超过第一个,第一个在你的紧追下此时已经没力气冲刺了不要担心,两臂前后大幅摆动可提高两腿的频率.这是我跑五公里和十公里的实践经验.当然你要有基本的身体素质.就是和强者差距不是太大.最后时是身体最不适应的时候,一定要坚持,只要能坚持了.呼吸和节奏就会协调好. 如果说跑到一半肚子疼的话,说明你缺乏训练,如果不是吃太多东西的话,经过训练,跑多了后是不会出现这种现象的.(原创,切勿复制——洪)
@昌类6108：跑步一月前对比一月后 不要惊讶无美颜 只是拍摄角度不同 -
云瑞18596036019…… 没有多大变化呀,只是感觉你第2张的时候,只是感觉啊你第2张的眼神更加有精神一点,应该是跑步坚持下来了吧,体力充沛了一些,人有精神了点.
@昌类6108：晨跑30 - 40分钟、初学者八分钟锻炼腹肌、胸肌的视频各做一次、50个仰卧起坐(做一半).(牛奶、面包) 晚上哑铃侧平举、俯立侧平举、单臂前平举、单臂推举、锤击式臂弯举、仰卧臂屈伸各三组,一组12个,间隔时间30秒,仰卧起坐100,俯卧撑50.(酸奶) 每天都做,可效果不理想,求指
云瑞18596036019…… 你得按计划练 肱3头肌 和肱2头肌是手臂肌肉
@昌类6108：跑酷锻炼及中文视频
云瑞18596036019…… 跑酷首先要锻炼弹跳 多打篮球 蛙跳等 然后是速度 多联系间接冲刺跑 再有是耐力 长跑 跳绳 等等很多很多方法. 配合上面所说的最基础运动 再结合一些 柔韧训练 方法其实并不怎么复杂,但柔韧的练习要系统的安排,才能达到好的效果!主要分...
@昌类6108：怎样快速提升跑步速度 -
云瑞18596036019…… 整只脚才在地上非常有害: 因为整脚踩地不利于迅速分散跑步时地面产生的反作用力,会造成脚腕膝盖和髋骨与大腿骨之间的损伤,造成骨膜炎,哥就是一个活生生的例子,建议多看看王上的跑步教学视频,用前脚掌先着地,然后脚...
@昌类6108：玲玲,君君沿着周长为400米的池塘跑步,两人同时同地开始向同一方向跑,那么经过多长时间君君第1次追上玲玲 - 作业帮
云瑞18596036019…… [答案] 设x秒君君追上玲玲,由题意的5x=3x+400x=200答:君君第一次追上玲玲要200秒.
@昌类6108：君君和丽丽在环形跑道上跑步,两人从同一地点出发,同向而行.君君每秒跑4米,丽丽每秒跑6米,100秒后两人第一次相遇.跑道长多少米 - 作业帮
云瑞18596036019…… [答案] 6*100-4*100=600-400=200(米) 答:跑道长200米.
@昌类6108：求教KZ视频里的人会一种像狗跳一样的小幅连跳,从第一视角看就是准星对着地面不断小幅快速摆动来加速 -
云瑞18596036019…… 那就让我来告诉你吧 首先 你必须把弹跳 看清楚 不是连跳 是弹跳 练得融会贯通的地步 什么时候 什么地放 都能随时弹跳不间断 然后第二点了 你得会至少是240以上的LJ 必须也要很熟练才行 第三 重点来了 就是把以上我说的两者融合起来 当你再一个弹跳的时候 空中 然后再2-3次的加速 加速成功 落地 会比你以往的距离远 同时再弹跳 再腾空加速 这样就形成了前所有未有的超级弹跳也就是楼上说的MCJ了 . 在各种KZ世界纪录的视频里面 你可以看到 高手们都是如此来进行连跳的..不过呢 这个肯定也是很难学的 学会了 你也可以刷世界纪录了.
