跑步跑了小腿很痛什么原因

@薛胞6941：小跑腿疼是怎么回事
红谢13678886205…… 肌肉拉伤

@薛胞6941：跑步时小腿疼,怎么解决?
红谢13678886205…… 正常的,不用担心,休息几天就好了.下次跑步有条件的话可以买双金尼运动压缩袜穿上,这样可以保护腿部肌肉不被拉伤,还能减轻腿部压力.

@薛胞6941：跑步过后为什么小腿很痛?
红谢13678886205…… 运动停止12小时以后,第二天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动的结果.从中枢来看,牵拉肌肉...

@薛胞6941：跑步以后,小腿疼痛的原因是什么 -
红谢13678886205…… 一、一般运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛.没有运动习惯者如果初次训练,这种酸痛感更加明显.这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness).其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致.乳酸堆积是因为...

@薛胞6941：跑步跑了小腿好痛啊,是什么情况啊? -
红谢13678886205…… 因为你长时间没有锻炼,突然一下跑多了.注意劳逸结合,要循序渐进,不然小腿肌肉溶解可就是大事了,后悔都来不及!

@薛胞6941：跑步小腿疼痛问题 -
红谢13678886205…… 建议做个对比试验,你下次跑步的时候,热身时拉伸一下小腿,看看还会不会疼,如果不疼了,就可以确定是之前热身不到位啦.如果不能解决,建议看下医生,听听医生分析(又不花钱)