跑步音乐60分钟
@罗桂264：推荐几首跑步用的音乐 适合10~15km/h -
衡享15225808889…… 我每次跑步大概8-20km,大概跑1~2h,我每次跑步都会听歌,以前在网上,搜了很多适合跑步的歌曲,也下载到手机里边跑边听,但最后绝大部分都被我听完一次就删了,原因很简单---听着它,我跑步不舒服. 再啰嗦一句,跑10~15km,大...
@罗桂264：求跑步时候的音乐 -
衡享15225808889…… 1.Snow Patrol - How To Be Dead 这首歌我在跑了30分钟速度为8km/h的时候响起来的,他的节奏正好和我的步伐一致,感觉每踏出一步都特别有力 2.kungfu fighting dj 版 不陌生吧!功夫熊猫片尾曲,听到1,2,3,4的时候就想到军训时的口号,...
@罗桂264：跑步的小伙伴们求推荐适合跑步时听的歌曲呀?跑步的小伙伴们求推荐适
衡享15225808889…… Rolling In The Deep ,终于等到你,Number 9,空城 1.we are yong 2.Near or Far 3.To be loved 4.Milk And Toast And Honey 5.A Song For Mama 6.不再联系
@罗桂264：谁能推荐几首跑步的音乐啊?
衡享15225808889…… 萧敬腾的活着和不正常 五月天的离开地球表面 倪安东的wake up 周杰伦的梦想启动 惊叹号跨时代 很多的
@罗桂264：谁能给我推荐点跑步音乐?
衡享15225808889…… •加速度 •半糖主义 •水晶 •你的眼神 •成全 •难念的经 •幸福的瞬间 •家在东北 •战神 •THE POWERO FLOVE •从头再来 •As long as you love me
@罗桂264：请大家多多提供些适合跑步时,骑动感单车时听的音乐.... -
衡享15225808889…… 健身中心运动的人几乎没有不听mp3的. 如此枯燥单调的运动, 没有音乐真的是非常难以忍受的事情. 音乐是运动过程中调动热情的最关键因素. 我记得在公园跑步的时候, 看到一位阿族马也在跑步, 可是没有丝毫的激情, 看上去只是为了...
@罗桂264：跑步听什么歌 -
衡享15225808889…… 根据你的跑步节奏.建议听每分钟50到90的拍子的歌,因为你的心率是受音乐影响的,这一点很重要,如果没有配合好,跑步听音乐有可能适得其反.
@罗桂264：请问初中环形动感跑,快跑和慢跑分别的音乐是什么,急急急急急! -
衡享15225808889…… 一般有氧运动要求维持心率在120-160/分钟,进行30到60分钟就有很好的效果,可以跑一天休息一天,如果不累的话可以跑两天休息一天.所以一次跑30到60分钟,速度可以根据你的心率来调整,感觉就是自己不会太累,肌肉不会有酸痛的感觉 如果体重超标跑步的话,膝盖会承受额外的压力,长期跑步对膝盖比较不好.动感单车不会有这个问题,主要由座位承受身体的重量,所以既可以得到很好的有氧锻炼,还可以防止膝关节受伤.所以的话可以跑步结合动感单车,即使跑步也不要用太快的速度 不过动感单车也不要一次骑太久,因为对臀部压力比较大,所以骑半个多小时休息一会儿
@罗桂264：求推荐跑步听的歌来 - ?求推荐跑步听的歌来 -
衡享15225808889…… lance armstrong:run longer 全程40分钟 你值得拥有
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