跑马拉松的人长寿吗
@沙莘4541：很多人热衷于马拉松,马拉松究竟是有助于长寿还是减寿呢?
水畅13548615559…… 在高寿命群体中,不含运动员,这是一个不争的事实.马拉松属于高强度运动项目,对身体的影响会有两极结果.如果是偶尔参与,若一月1至2次,建议是半马,对身体基...
@沙莘4541：运动员寿命长吗? -
水畅13548615559…… 寿命比一般人更短(大多数运动项目的运动员)美国一家保险公司曾调查了5000名已故运动员的寿命和健康状况,发现他们的平均寿命比普通人短.匈牙利的科学家通过半个世纪跟踪调查世界著名的长跑运动员的寿命长短发现,这些长跑运动员比一般的人平均寿命要短5~10年,所以过量的和过于激烈的运动不但不会有利于人体的健康,反而会有害于人体的健康
@沙莘4541：坚持十年跑步对身体有哪些好处? -
水畅13548615559…… 长期坚持跑步具体的好处 1、眼睛:坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低. 2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前...
@沙莘4541：怎样运动 -
水畅13548615559…… 人们都知道,生命在于运动,但这个运动指的是适量的运动.运动量过大,有损健康;而运动量过小,则不足以达到锻炼的目的.怎样掌握适度的运动量,有益于健康,一直是运动医学研究的重要课题. 大运动量有损健康 美国人菲克斯曾...
@沙莘4541：人跑步都不健康 你中招了吗 -
水畅13548615559…… 跑步现在是一项很受欢迎的运动,正是由于人们对跑步的关注度越来越高,越来越多的关于跑步的问题被人们所提出,而这些问题经过长时间的发酵流传,其中的某些问题都被人们所误解了,不管是跑步新手,还是跑步老手都有可能犯其中的错...
@沙莘4541：经常进行大量的运动会加速衰老吗? -
水畅13548615559…… 跑马拉松会带来许多好处:赢得奖牌荣誉,心血管耐力增强,还有脚上磨起的大水疱.我们尊敬马拉松运动员,欣赏他们的运动激情、奋斗坚持和体育精神,但是我们不赞同他们跑完这26.2英里所经历的锻炼.关节每一步所承受的撞击容易引发...
@沙莘4541：运动会加速衰老? -
水畅13548615559…… 茄红素是有效的抗氧化剂,通过物理或化学方式捕捉高效猝灭单线态氧、抑制自由基的产生或直接清除自由基等发挥抗氧化作用.茄红素的抗氧化能力在天然类胡萝卜素中是最强的,这与其独特的长链不饱和分子结构有关.茄红素猝灭单线态氧的速率是B一胡萝卜素的2倍,是 α-生育酚的100倍.茄红素是目前自然界中被发现最强的一种抗氧化剂,其碎灭单线态氧和中和自由基能力也是最强的.茄红素能接受不同电子的激发,生成基态氧或三重态氧番茄红素.一个三重态氧茄红素,可消除数千个单线态氧自由基.因此,茄红素通过抗氧化能力能有效保护生物膜免受氧自由基的损伤作用,延缓细胞和人体的衰老,在抗氧方面每天喝迈康美番茄动力效果最好
@沙莘4541：体能训练谁能给点建议? -
水畅13548615559…… 比较少的帖子提到体能训练,主要是因为大部分人还停留在初级阶段,还不能达到通过游泳来实现锻炼的目的即使一部分朋友到了比较高的阶段,但又不需要参加比赛或者活动,所以也会关注的少了而且体能训练就像基本功要靠日积月累自己的坚持,至于量来说更是因人而异了如果楼主觉得游泳没有达到想要锻炼的效果,多数是从初级升入到更高层次了这个时候我觉得可以采用一些半专业的训练方法,来达到锻炼身体的目的比如包时包干游,定时的长游,短冲等等游泳虽然是一项比较好的全身运动,但是它并不能替代其他运动的存在楼主需要先确定自己锻炼的目的,再来寻找相应的方法,这样才能做到有的放矢
@沙莘4541：运动与健康的文章 -
水畅13548615559…… 有句古话,叫“流水不腐,户枢不蠹”.说的是自然界中的一个现象,但是揭示了一个真理:“用进废退”.对于健康而言,说运动是金何尝不可.按中医理论,运动可使全身气机条达,血脉流通,才能不生疾病或少生病.肌肉在运动中变得发...
水畅13548615559…… 在高寿命群体中,不含运动员,这是一个不争的事实.马拉松属于高强度运动项目,对身体的影响会有两极结果.如果是偶尔参与,若一月1至2次,建议是半马,对身体基...
@沙莘4541：运动员寿命长吗? -
水畅13548615559…… 寿命比一般人更短(大多数运动项目的运动员)美国一家保险公司曾调查了5000名已故运动员的寿命和健康状况,发现他们的平均寿命比普通人短.匈牙利的科学家通过半个世纪跟踪调查世界著名的长跑运动员的寿命长短发现,这些长跑运动员比一般的人平均寿命要短5~10年,所以过量的和过于激烈的运动不但不会有利于人体的健康,反而会有害于人体的健康
@沙莘4541：坚持十年跑步对身体有哪些好处? -
水畅13548615559…… 长期坚持跑步具体的好处 1、眼睛:坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低. 2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前...
@沙莘4541：怎样运动 -
水畅13548615559…… 人们都知道,生命在于运动,但这个运动指的是适量的运动.运动量过大,有损健康;而运动量过小,则不足以达到锻炼的目的.怎样掌握适度的运动量,有益于健康,一直是运动医学研究的重要课题. 大运动量有损健康 美国人菲克斯曾...
@沙莘4541：人跑步都不健康 你中招了吗 -
水畅13548615559…… 跑步现在是一项很受欢迎的运动,正是由于人们对跑步的关注度越来越高,越来越多的关于跑步的问题被人们所提出,而这些问题经过长时间的发酵流传,其中的某些问题都被人们所误解了,不管是跑步新手,还是跑步老手都有可能犯其中的错...
@沙莘4541：经常进行大量的运动会加速衰老吗? -
水畅13548615559…… 跑马拉松会带来许多好处:赢得奖牌荣誉,心血管耐力增强,还有脚上磨起的大水疱.我们尊敬马拉松运动员,欣赏他们的运动激情、奋斗坚持和体育精神,但是我们不赞同他们跑完这26.2英里所经历的锻炼.关节每一步所承受的撞击容易引发...
@沙莘4541：运动会加速衰老? -
水畅13548615559…… 茄红素是有效的抗氧化剂,通过物理或化学方式捕捉高效猝灭单线态氧、抑制自由基的产生或直接清除自由基等发挥抗氧化作用.茄红素的抗氧化能力在天然类胡萝卜素中是最强的,这与其独特的长链不饱和分子结构有关.茄红素猝灭单线态氧的速率是B一胡萝卜素的2倍,是 α-生育酚的100倍.茄红素是目前自然界中被发现最强的一种抗氧化剂,其碎灭单线态氧和中和自由基能力也是最强的.茄红素能接受不同电子的激发,生成基态氧或三重态氧番茄红素.一个三重态氧茄红素,可消除数千个单线态氧自由基.因此,茄红素通过抗氧化能力能有效保护生物膜免受氧自由基的损伤作用,延缓细胞和人体的衰老,在抗氧方面每天喝迈康美番茄动力效果最好
@沙莘4541：体能训练谁能给点建议? -
水畅13548615559…… 比较少的帖子提到体能训练,主要是因为大部分人还停留在初级阶段,还不能达到通过游泳来实现锻炼的目的即使一部分朋友到了比较高的阶段,但又不需要参加比赛或者活动,所以也会关注的少了而且体能训练就像基本功要靠日积月累自己的坚持,至于量来说更是因人而异了如果楼主觉得游泳没有达到想要锻炼的效果,多数是从初级升入到更高层次了这个时候我觉得可以采用一些半专业的训练方法,来达到锻炼身体的目的比如包时包干游,定时的长游,短冲等等游泳虽然是一项比较好的全身运动,但是它并不能替代其他运动的存在楼主需要先确定自己锻炼的目的,再来寻找相应的方法,这样才能做到有的放矢
@沙莘4541：运动与健康的文章 -
水畅13548615559…… 有句古话,叫“流水不腐,户枢不蠹”.说的是自然界中的一个现象,但是揭示了一个真理:“用进废退”.对于健康而言,说运动是金何尝不可.按中医理论,运动可使全身气机条达,血脉流通,才能不生疾病或少生病.肌肉在运动中变得发...
