跨鹤坐正确姿势
@倪芝1443：正确打坐的是什么样子 -
隗满19458493884…… 打坐时的正确姿势与方法最理想的坐姿为“七支坐法”.所谓“七支”是指对身体要求的七个要点:1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用).先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用...
@倪芝1443：金刚跏趺坐的练习方法 -
隗满19458493884…… 采用下面几个方法刻苦训练,一般人均可在几个月的时间内达到双跏趺. 1.在看书、看电视、休息时尽可能盘腿而坐. 2.多练习跨鹤坐(臀压在双脚上而跪).在跨鹤坐的基础上做如下练习:保持臀压住双脚,上身向后倒平(一开始可用被子垫...
@倪芝1443：打坐需要怎么做?经常坚持会有什么效果呢? 没有经验的,请不要回答,谢谢 -
隗满19458493884…… 最理想的坐姿为“七支坐法”.所谓“七支”是指对身体要求的七个要点: 1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用).先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用).按有的传承,不论男女...
@倪芝1443：道教的双盘腿怎么盘 最好有视频/图片 谢谢! -
隗满19458493884…… 双盘,又称双跏趺坐,是修行者的标准坐姿,无论佛弟子还是外道都非常重视.气功家认为双盘使身体更稳固,便于长时间静坐;禅修者认为双盘使心定,并能引导气的上行下行;武术家认为对内功修炼很重要;医家认为舒展经络,可百病不生...
@倪芝1443：打坐后感觉很疲劳,咋回事? -
隗满19458493884…… 打坐改变了原来的生活习惯,初练时会感觉疲惫,坚持循序渐进,慢慢就好了.打坐建议你采用七支坐法,主要有七个要点:第一个要点是盘脚.从梵文翻译过来叫做“跏趺”,趺是脚背、后跟,把你的背后跟叠起来,叫跏趺,中国话叫“盘脚...
@倪芝1443：诸佛弟子进来 -
隗满19458493884…… 双单跏趺最为优,交脚跨鹤亦无错. 正襟危坐方便法,五式普为禅子修. 这首偈颂,说明古来禅行者普遍使用的五种坐禅方式: 双跏趺坐,俗称双盘──先将左脚掌置于右大腿上,后再将右脚掌置于左大腿上,这种双盘的坐姿,又称“吉祥坐...
@倪芝1443：打坐一定要盘腿哪? -
隗满19458493884…… 半叠加也是坐禅,大盘也是坐禅,小盘也是坐禅,走路也是禅,只要心中有禅,怎么做都无所谓,五百大罗汉也不都是坐着的,可他们都在坐禅
@倪芝1443：坐姿礼仪规范? -
隗满19458493884…… 一、优雅的坐姿 1、规范的坐姿 (1)、入座时,走到座位前,右脚向后撤半步,上身保持正直轻稳地坐下.着裙装的女士,入座时将裙子的下摆稍微收拢一下. (2)、两腿并拢,两脚靠紧,小腿垂直于地面,大小腿折叠约90度,两手相握放于...
隗满19458493884…… 打坐时的正确姿势与方法最理想的坐姿为“七支坐法”.所谓“七支”是指对身体要求的七个要点:1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用).先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用...
@倪芝1443：金刚跏趺坐的练习方法 -
隗满19458493884…… 采用下面几个方法刻苦训练,一般人均可在几个月的时间内达到双跏趺. 1.在看书、看电视、休息时尽可能盘腿而坐. 2.多练习跨鹤坐(臀压在双脚上而跪).在跨鹤坐的基础上做如下练习:保持臀压住双脚,上身向后倒平(一开始可用被子垫...
@倪芝1443：打坐需要怎么做?经常坚持会有什么效果呢? 没有经验的,请不要回答,谢谢 -
隗满19458493884…… 最理想的坐姿为“七支坐法”.所谓“七支”是指对身体要求的七个要点: 1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用).先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用).按有的传承,不论男女...
@倪芝1443：道教的双盘腿怎么盘 最好有视频/图片 谢谢! -
隗满19458493884…… 双盘,又称双跏趺坐,是修行者的标准坐姿,无论佛弟子还是外道都非常重视.气功家认为双盘使身体更稳固,便于长时间静坐;禅修者认为双盘使心定,并能引导气的上行下行;武术家认为对内功修炼很重要;医家认为舒展经络,可百病不生...
@倪芝1443：打坐后感觉很疲劳,咋回事? -
隗满19458493884…… 打坐改变了原来的生活习惯,初练时会感觉疲惫,坚持循序渐进,慢慢就好了.打坐建议你采用七支坐法,主要有七个要点:第一个要点是盘脚.从梵文翻译过来叫做“跏趺”,趺是脚背、后跟,把你的背后跟叠起来,叫跏趺,中国话叫“盘脚...
@倪芝1443：诸佛弟子进来 -
隗满19458493884…… 双单跏趺最为优,交脚跨鹤亦无错. 正襟危坐方便法,五式普为禅子修. 这首偈颂,说明古来禅行者普遍使用的五种坐禅方式: 双跏趺坐,俗称双盘──先将左脚掌置于右大腿上,后再将右脚掌置于左大腿上,这种双盘的坐姿,又称“吉祥坐...
@倪芝1443：打坐一定要盘腿哪? -
隗满19458493884…… 半叠加也是坐禅,大盘也是坐禅,小盘也是坐禅,走路也是禅,只要心中有禅,怎么做都无所谓,五百大罗汉也不都是坐着的,可他们都在坐禅
@倪芝1443：坐姿礼仪规范? -
隗满19458493884…… 一、优雅的坐姿 1、规范的坐姿 (1)、入座时,走到座位前,右脚向后撤半步,上身保持正直轻稳地坐下.着裙装的女士,入座时将裙子的下摆稍微收拢一下. (2)、两腿并拢,两脚靠紧,小腿垂直于地面,大小腿折叠约90度,两手相握放于...
