跳大绳教学入门视频
@甘肿3400：跳大绳怎么跳? -
吉磊13935164047…… 光明女皇＂讲的是一方面. 1.是应先站在中间跳,关键要看准绳子的起落,在绳子落下,要接进地皮时跳起,这样反复练,开始可能掌握不准,会踩到绳子,多练几次就好了. 2.站在中间跳练一阶段后,可大胆试着从外跑向里跳,同样也是要看准绳子的起落,在绳子要摆上去时开始往里跑,刚好跑到时绳子要落地就跳起,就成功了. 试试看!祝你胆大心细,心想事成!
@甘肿3400：我不会跳大绳,有没有人传授一下经验啊 -
吉磊13935164047…… 你好,我也曾遇到过这样的情况.进到绳子里的时候不要看着绳子,听声音跳.进去以后接着就要跳起来,因为一进去绳子就差不多在空中绕一圈回来了.一般成功地跳三个以后就没问题了.
@甘肿3400：跳大绳怎么训练? -
吉磊13935164047…… 1. 跳大绳的人员尽量选择个子中等、体力较好的,甩绳的要尽量选择高个且体力好的,而且要灵活的同学,甩绳的人在整个过程中是核心培养元素. 2. 在站位时,我安排的是两路学生,两两并排,中间一定距离,除了最后的两个面向甩绳人,...
@甘肿3400：跳长绳的动作要领 -
吉磊13935164047…… 握绳方法:2人可单手或双手握绳各握跳绳一端,如绳长可在拇指与其他四指间适当绕几圈. 摇绳方法:两位摇绳人面对面而立,两人的身高接近为易.两人向同一方向摇绳,动作要协调一致. 正面或侧面跑入跳长绳动作要领: 面对或侧对绳圈来的方向,把跳绳打地声音当作“跑”的启动信号,一打地就跑入.当摇转的绳子着地瞬间及时跳起,可并脚跳,也可单脚交换跳,连续跳3-5次,从反面跑出.
@甘肿3400：跳大绳的窍门是什么,1.如何学会跳大绳 2.如何学会连热心解答下吧 -
吉磊13935164047…… 1、不要看绳子跳,看绳子会慌的.是听声音跳的,听着绳子落地时,发出的节奏,向里面冲.2、如果可以,甩绳的人,个子高点,跳的人,个子矮点,且乐感要好.最主要是甩绳的人,个子要高点.高个子的手臂长,这样甩起时,绳的高度就会很高.3、绳子落地时,最好少沾地,甚至不沾地.因为绳子打地时,会短时变形,使跳的人很难逃.而且有阻力,也甩不快了.这就更需要甩绳的人,个子要高了.因为绳如果不沾到地,那么甩起的高度也会相应地低一点.如果甩绳的人个子高,而跳的人矮,就可以补一下绳被甩起时的高度,方便跳的人逃.
@甘肿3400：如何跳长绳 ? -
吉磊13935164047…… 第一步,拿一根5米长的绳子,第二步,邀请3-4个人,第三步,四个人划拳输的人挥绳子,赢的人跳,第四步跳的人踩到绳子为输,然后换挥绳子的人轮流交替就行了.
@甘肿3400：初中 10人集体跳大绳 我该怎么跳?总是不会 -
吉磊13935164047…… 先看绳甩起来的规律、然后头往下勾一点、纵身一跳即可.
@甘肿3400：不会跳大绳,自己一个人应该怎么练习? -
吉磊13935164047…… 先练习慢跳绳,掌握好绳子落下时的弹跳动作,练习惯了就对大绳有些掌握了
@甘肿3400：帮忙怎样跳大绳 -
吉磊13935164047…… 你必须跳的时候垫起脚尖,手部主要靠手指来转动绳子,手臂不要动.就是说只用手脚尖活动来跳绳. 脚尖接触地面保证跳动频率快速 光手指活动保证绳的稳定(不晃动)和绳子速度快.还有要保证绳子要有分量,要不转快了要失速的. 跳绳要多练习,担练习过量会让平衡性不好,导致腿绊住绳子.我觉得那种什么一次起跳两次过绳的方法并不好,找我的方法现在我可以跳280多次每分,这样跳很费体力,关键在于中间不断不歇
@甘肿3400：跳大绳技巧(是俩个悠,别人往进闯) -
吉磊13935164047…… 体力好的 要安排在两边 因为要跳的比较高, 正中间的的那个体力也要好一点,绳子接触地面会弹起来的 , 挥绳子的要臂力好的,挥绳子的时候划一个大圈 要往下压一下,那跳绳的靠两边的会稍微轻松点.
吉磊13935164047…… 光明女皇＂讲的是一方面. 1.是应先站在中间跳,关键要看准绳子的起落,在绳子落下,要接进地皮时跳起,这样反复练,开始可能掌握不准,会踩到绳子,多练几次就好了. 2.站在中间跳练一阶段后,可大胆试着从外跑向里跳,同样也是要看准绳子的起落,在绳子要摆上去时开始往里跑,刚好跑到时绳子要落地就跳起,就成功了. 试试看!祝你胆大心细,心想事成!
@甘肿3400：我不会跳大绳,有没有人传授一下经验啊 -
吉磊13935164047…… 你好,我也曾遇到过这样的情况.进到绳子里的时候不要看着绳子,听声音跳.进去以后接着就要跳起来,因为一进去绳子就差不多在空中绕一圈回来了.一般成功地跳三个以后就没问题了.
@甘肿3400：跳大绳怎么训练? -
吉磊13935164047…… 1. 跳大绳的人员尽量选择个子中等、体力较好的,甩绳的要尽量选择高个且体力好的,而且要灵活的同学,甩绳的人在整个过程中是核心培养元素. 2. 在站位时,我安排的是两路学生,两两并排,中间一定距离,除了最后的两个面向甩绳人,...
@甘肿3400：跳长绳的动作要领 -
吉磊13935164047…… 握绳方法:2人可单手或双手握绳各握跳绳一端,如绳长可在拇指与其他四指间适当绕几圈. 摇绳方法:两位摇绳人面对面而立,两人的身高接近为易.两人向同一方向摇绳,动作要协调一致. 正面或侧面跑入跳长绳动作要领: 面对或侧对绳圈来的方向,把跳绳打地声音当作“跑”的启动信号,一打地就跑入.当摇转的绳子着地瞬间及时跳起,可并脚跳,也可单脚交换跳,连续跳3-5次,从反面跑出.
@甘肿3400：跳大绳的窍门是什么,1.如何学会跳大绳 2.如何学会连热心解答下吧 -
吉磊13935164047…… 1、不要看绳子跳,看绳子会慌的.是听声音跳的,听着绳子落地时,发出的节奏,向里面冲.2、如果可以,甩绳的人,个子高点,跳的人,个子矮点,且乐感要好.最主要是甩绳的人,个子要高点.高个子的手臂长,这样甩起时,绳的高度就会很高.3、绳子落地时,最好少沾地,甚至不沾地.因为绳子打地时,会短时变形,使跳的人很难逃.而且有阻力,也甩不快了.这就更需要甩绳的人,个子要高了.因为绳如果不沾到地,那么甩起的高度也会相应地低一点.如果甩绳的人个子高,而跳的人矮,就可以补一下绳被甩起时的高度,方便跳的人逃.
@甘肿3400：如何跳长绳 ? -
吉磊13935164047…… 第一步,拿一根5米长的绳子,第二步,邀请3-4个人,第三步,四个人划拳输的人挥绳子,赢的人跳,第四步跳的人踩到绳子为输,然后换挥绳子的人轮流交替就行了.
@甘肿3400：初中 10人集体跳大绳 我该怎么跳?总是不会 -
吉磊13935164047…… 先看绳甩起来的规律、然后头往下勾一点、纵身一跳即可.
@甘肿3400：不会跳大绳,自己一个人应该怎么练习? -
吉磊13935164047…… 先练习慢跳绳,掌握好绳子落下时的弹跳动作,练习惯了就对大绳有些掌握了
@甘肿3400：帮忙怎样跳大绳 -
吉磊13935164047…… 你必须跳的时候垫起脚尖,手部主要靠手指来转动绳子,手臂不要动.就是说只用手脚尖活动来跳绳. 脚尖接触地面保证跳动频率快速 光手指活动保证绳的稳定(不晃动)和绳子速度快.还有要保证绳子要有分量,要不转快了要失速的. 跳绳要多练习,担练习过量会让平衡性不好,导致腿绊住绳子.我觉得那种什么一次起跳两次过绳的方法并不好,找我的方法现在我可以跳280多次每分,这样跳很费体力,关键在于中间不断不歇
@甘肿3400：跳大绳技巧(是俩个悠,别人往进闯) -
吉磊13935164047…… 体力好的 要安排在两边 因为要跳的比较高, 正中间的的那个体力也要好一点,绳子接触地面会弹起来的 , 挥绳子的要臂力好的,挥绳子的时候划一个大圈 要往下压一下,那跳绳的靠两边的会稍微轻松点.
