跳绳照片+单人+室内
@于山913：跳绳怎么跳给我们看一下图片快点我要上学了 -
水广18892029144…… 练跳绳前先把跳绳摆放好.要把跳绳放在两个膝盖弯里,或者自然的垂到脚后跟处.选择合适的跳绳长度.跳绳太长太多都不好,不利于顺畅的练跳绳.可以根据你的身高选择适合的...
@于山913：跳绳跳多久才能燃脂 -
水广18892029144…… 我们都知道跳绳是属于一种有氧运动,要想达到减肥的效果就必须燃烧脂肪,而跳绳的方法达到燃烧脂肪作用时,一般情况下是需要坚持一次跳三十分钟左右的,跳绳是不是可以达到减肥的效果,看的并不是跳绳的次数,而是跳绳所坚持的时间,如果每分钟跳一百下的话,并且坚持跳了半个小时,一次跳绳大约是要跳三千下,一般情况下人们是很难做到这一点的,并且连续跳绳的话对于膝盖部位是非常不利的,所以说个人建议把跳绳与其他的运动相结合,可以快走十分钟,之后再跳绳十分钟,接下再慢跑十分钟再继续十分钟的跳绳,这样使有氧运动达到了四十分钟,并且不会有太累的感觉.
@于山913：跪求好看的跳绳图片!!!速度!!
水广18892029144…… http://imgnews.baidu.com/i?ct=520093696&z=0&tn=baiduimagenewsdetail&word=%CC%F8%C9%FE&in=19761&cl=2&lm=-1&pn=4&rn=1
@于山913：单人跳绳有啥好处 -
水广18892029144…… 跳绳减肥注意事项: 1.选择适当的场地.不要选择灰尘多或有沙砾的场地及凹凸不平的水泥地,最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地. 2.穿着合适的服装.跳绳时,最好穿运动服或宽松轻便的服装,穿软底布鞋或弹性较好的运动鞋...
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@于山913：跳绳跳多久才能燃脂 -
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@于山913：单人跳绳有啥好处 -
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