达人胡子哥瑜伽教练

@殷娴3750：练瑜伽身体太硬怎么办 -
喻妮18271057949…… 瑜伽是适合任何人练习的,身体太硬的人更应该通过瑜伽练习身体的柔韧性.练习瑜伽需要时间的积累.如果练习瑜伽时身体太僵硬,可以试试做做下面的缓解僵硬感的动作.1、头俯仰头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停止片刻,以颈部感...

@殷娴3750：瑜伽语音冥想的练习方法都有哪些啊? -
喻妮18271057949…… 方法一:聆听并在瑜伽语音中歇息着 1. 舒适地坐好或平躺后,如图所示,如果你盘腿席地而坐,那么在尾骨底端放个小枕头,这样身子稍往前可能会更舒服些.也可以坐在一把平直靠背的椅子上,或仰坐在安乐椅上.甚至仰卧或侧卧下来也行...

@殷娴3750：近视500度可以当瑜伽教练吗?学出来后上大课,带眼镜会受影响吗? -
喻妮18271057949…… 可以的,如果实在有影响的话,你可以佩戴隐形眼镜的.这样就会方便很多,在进行一些大的肢体动作的时候,有不会感觉到障碍.

@殷娴3750：吃麦片后什么时候可以练瑜伽 -
喻妮18271057949…… 吃麦片都是早上的时候吃的,那休息一个钟就可以正常进入活动状态了

@殷娴3750：练瑜伽的好处有哪些?
喻妮18271057949…… 练瑜伽的好处1:释放压力 曾有科学家说过:情绪上的压力比如烦恼、恐惧、缺乏安全感等会对身体产生一种体内化学物质,流进血液中.当压力持续时间边长,重要的腑...