运动后小口喝水的好处
@欧苏342：运动出汗之后,为什么喝水的时候建议小口小口喝呢? -
扶韵15729105164…… 在剧烈运动后,往往会出大量的汗,汗水会带走人体血液中的一部分盐分. 如果这时马上喝大量的水,会增加汗的排出量,使盐分损失更多.另外还会增加循环血量,从而加重心脏的负担.
@欧苏342：大口喝水好还是小口喝水好 -
扶韵15729105164…… 喝水虽好但要有度,多喝水的好处固然很多,但不是所有人都适合.对于浮肿、心脏功能衰竭、肾功能衰竭的患者,喝水太多会加重心脏和肾脏负担,易导致病情加剧.老年人建议睡前别喝太多水,以免起夜次数增加,影响睡眠质量.大口喝水...
@欧苏342：锻炼的时候喝水有影响吗? -
扶韵15729105164…… 锻炼的时候需要喝水. 如果运动时间超过1个小时,就应该喝些淡盐水,因为这时人身体中的很多离子成分就会被代谢出去.注意在运动中补充白水可就起不到补水的效果了.如果不喜欢喝淡盐水,那么就每运动20分钟左右停下来喝一口运动饮...
@欧苏342：运动时口渴可以喝水吗? -
扶韵15729105164…… 可以 但是 不要喝太冰的水,也不要喝得 太快了,太冰的水喝的又太快,会对 内脏产生很强的刺激,
@欧苏342：喝水的好处有哪些 -
扶韵15729105164…… 病情分析: 补充人体必需的水分. 有利于稀释血液. 有益于新陈代谢. 对皮肤保湿润泽、养颜有好作用. 指导意见: 可以通便. 易食物的消化. 不会得各种结石,水就是伸入体内的清道夫. 可以防眼干,避免视力快速下降. 多喝水好处多多,特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水,常年天天坚持受益无穷!
@欧苏342：运动与饮食:运动后怎样饮水 -
扶韵15729105164…… 在运动过程中小口小口的间隔性补充水份会更好,在运动中体内垃圾会随着汗液排出体外,但是达到一定程度后,体内缺水就起不到排毒作用了,适当的喝一些水会加速排毒. 小口小口缓慢的喝,多次少量的喝,运动过后,会明显感觉很轻松,没有干渴的感觉,真的很不错.
@欧苏342：运动之后喝水好吗? -
扶韵15729105164…… 运动之后马上喝水对身体不好! 运动之后丢失大量的水和钠等,从而是人体渗透压升高产生可渴. 留的汗水多,就像人饿了想吃饭一样,人大量活动之后流失的水分也多所以想喝水. 运动的前后喝水比较有讲究.大家都知道运动的时候,我们...
@欧苏342：喝水对人身体有哪些好处 -
扶韵15729105164…… 1、色斑:清晨一杯凉白开 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的. 如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在...
扶韵15729105164…… 在剧烈运动后,往往会出大量的汗,汗水会带走人体血液中的一部分盐分. 如果这时马上喝大量的水,会增加汗的排出量,使盐分损失更多.另外还会增加循环血量,从而加重心脏的负担.
@欧苏342：大口喝水好还是小口喝水好 -
扶韵15729105164…… 喝水虽好但要有度,多喝水的好处固然很多,但不是所有人都适合.对于浮肿、心脏功能衰竭、肾功能衰竭的患者,喝水太多会加重心脏和肾脏负担,易导致病情加剧.老年人建议睡前别喝太多水,以免起夜次数增加,影响睡眠质量.大口喝水...
@欧苏342：锻炼的时候喝水有影响吗? -
扶韵15729105164…… 锻炼的时候需要喝水. 如果运动时间超过1个小时,就应该喝些淡盐水,因为这时人身体中的很多离子成分就会被代谢出去.注意在运动中补充白水可就起不到补水的效果了.如果不喜欢喝淡盐水,那么就每运动20分钟左右停下来喝一口运动饮...
@欧苏342：运动时口渴可以喝水吗? -
扶韵15729105164…… 可以 但是 不要喝太冰的水,也不要喝得 太快了,太冰的水喝的又太快,会对 内脏产生很强的刺激,
@欧苏342：喝水的好处有哪些 -
扶韵15729105164…… 病情分析: 补充人体必需的水分. 有利于稀释血液. 有益于新陈代谢. 对皮肤保湿润泽、养颜有好作用. 指导意见: 可以通便. 易食物的消化. 不会得各种结石,水就是伸入体内的清道夫. 可以防眼干,避免视力快速下降. 多喝水好处多多,特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水,常年天天坚持受益无穷!
@欧苏342：运动与饮食:运动后怎样饮水 -
扶韵15729105164…… 在运动过程中小口小口的间隔性补充水份会更好,在运动中体内垃圾会随着汗液排出体外,但是达到一定程度后,体内缺水就起不到排毒作用了,适当的喝一些水会加速排毒. 小口小口缓慢的喝,多次少量的喝,运动过后,会明显感觉很轻松,没有干渴的感觉,真的很不错.
@欧苏342：运动之后喝水好吗? -
扶韵15729105164…… 运动之后马上喝水对身体不好! 运动之后丢失大量的水和钠等,从而是人体渗透压升高产生可渴. 留的汗水多,就像人饿了想吃饭一样,人大量活动之后流失的水分也多所以想喝水. 运动的前后喝水比较有讲究.大家都知道运动的时候,我们...
@欧苏342：喝水对人身体有哪些好处 -
扶韵15729105164…… 1、色斑:清晨一杯凉白开 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的. 如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在...
