运动对抗焦虑
@党妹3570：如何通过运动抗焦虑 -
施有13885533066…… 运动可以刺激大脑分泌多巴胺.多巴胺可以抗焦虑,给人快乐的感觉.你只需要锻炼强度和时间够了就可以了.应该30分钟到1小时就可以,要练到出汗,心跳加速超过20分钟吧
@党妹3570：为什么运动能减轻焦虑 -
施有13885533066…… 运动能促进血液循环,身体的新陈代谢,出了汗还能排排毒,另外给你推介一本专业临床心理自助认识调适启蒙书藉:《走出焦虑风暴》,从系统实用面向框视强迫症焦虑症恐惧症世界,最核心分享了十五计调适强迫焦虑的实用性策略,加强内心深刻认识调适与领悟,强迫对立思维冲突自然而然地缓和下来,我们有体验强迫焦虑的心路,就一定有走出强迫焦虑的智慧,真诚祝愿你早日走出来.
@党妹3570：治疗阳萎早泄,毕挺灵芝鹿茸胶囊,这个服用之后又效果吗? - 药剂科...
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@党妹3570：女48岁,子宫后臂瘤,大两公分,月经一 - 妇科 - 复禾健康问答
施有13885533066…… _________________________________________________________________________你好,很高兴为你解答. 可以在家里健身的方式哦.有几点建议哦,可以参考一下的健身之前不能吃的太饱,但也不能空腹,可以吃香蕉和牛奶,饭后...
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