近视防控科普知识
@幸冰5546：预防近视小常识 -
吉叔18382054156…… 1、站在某处,找一个比较远的树和一棵近一点的树,然后观察近处的树一会儿,再观察远处的树一会儿.这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作用.观察的时候要尽量多看树的细节. 2、手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而...
@幸冰5546：预防近视的方法有哪些
吉叔18382054156…… 预防近视可从以下几方面入手:1、注意用眼卫生.2、坚持做眼保健操,预防视疲劳.3、劳逸结合,睡眠充足.4、注意营养,加强体育锻炼,增强体质.5、定期到专业医院检查视力,如果出现视力减退,应及时给予矫正,防止近视加深.6、要有合理的饮食结构.7、延长视线距离,扩大视野.8、连续近距离用眼时间不应过长,看书、写字或者看电子产品40分钟左右要停下来休息或远望3-5分钟.9、养成良好的读写习惯和姿势.10、多参加户外活动,如果每天能保证2小时以上的户外活动,可以有效的预防近视加深.11、每工作1小时休息10分钟,防止眼睛过度疲劳,光线不能太强,也不能太弱,尽量减少异常的视觉刺激.
@幸冰5546：日常生活中防治近视的小常识有哪些?
吉叔18382054156…… 喜视光学温馨提示:第一要注意用眼卫生 第二要坚持做眼保健操 第三要劳逸结合,睡眠充足 第四要注意营养,加强锻炼,增强体质 第五要定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深
@幸冰5546：怎样科学的防治近视?
吉叔18382054156…… 科学的防治近视:1、近视是个世界难题,真性近视,眼睛结构改变了,很难再变回去.但近视可以预防,可以控制度数加深,可以减缓发展,可以提高眼睛的调节功能,进而提高视力.可以避免孩子在繁重的学习压力下发展成高度近视.2、近视眼的治疗不是一朝一夕的事,是个长期的艰难的历程,不是今天治明天就能好,也不是单纯的视力提高到多少那么简单的问题,而是要看长期的效果.所以家长和孩子都要做好长期坚持的准备.
@幸冰5546：防控近视的方法?
吉叔18382054156…… 1、保证每天2小时户外运动 研究表明,如果孩子每天保证两小时的户外运动,那么除了特殊的遗传因素外,这种孩子一般是不会近视的.所以,在假期的时候,家长可以...
吉叔18382054156…… 1、站在某处,找一个比较远的树和一棵近一点的树,然后观察近处的树一会儿,再观察远处的树一会儿.这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作用.观察的时候要尽量多看树的细节. 2、手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而...
@幸冰5546：预防近视的方法有哪些
吉叔18382054156…… 预防近视可从以下几方面入手:1、注意用眼卫生.2、坚持做眼保健操,预防视疲劳.3、劳逸结合,睡眠充足.4、注意营养,加强体育锻炼,增强体质.5、定期到专业医院检查视力,如果出现视力减退,应及时给予矫正,防止近视加深.6、要有合理的饮食结构.7、延长视线距离,扩大视野.8、连续近距离用眼时间不应过长,看书、写字或者看电子产品40分钟左右要停下来休息或远望3-5分钟.9、养成良好的读写习惯和姿势.10、多参加户外活动,如果每天能保证2小时以上的户外活动,可以有效的预防近视加深.11、每工作1小时休息10分钟,防止眼睛过度疲劳,光线不能太强,也不能太弱,尽量减少异常的视觉刺激.
@幸冰5546：日常生活中防治近视的小常识有哪些?
吉叔18382054156…… 喜视光学温馨提示:第一要注意用眼卫生 第二要坚持做眼保健操 第三要劳逸结合,睡眠充足 第四要注意营养,加强锻炼,增强体质 第五要定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深
@幸冰5546：怎样科学的防治近视?
吉叔18382054156…… 科学的防治近视:1、近视是个世界难题,真性近视,眼睛结构改变了,很难再变回去.但近视可以预防,可以控制度数加深,可以减缓发展,可以提高眼睛的调节功能,进而提高视力.可以避免孩子在繁重的学习压力下发展成高度近视.2、近视眼的治疗不是一朝一夕的事,是个长期的艰难的历程,不是今天治明天就能好,也不是单纯的视力提高到多少那么简单的问题,而是要看长期的效果.所以家长和孩子都要做好长期坚持的准备.
@幸冰5546：防控近视的方法?
吉叔18382054156…… 1、保证每天2小时户外运动 研究表明,如果孩子每天保证两小时的户外运动,那么除了特殊的遗传因素外,这种孩子一般是不会近视的.所以,在假期的时候,家长可以...
