近视防控讲座视频直播
@季福6071：预防近视要做到＂三要＂和＂四不看＂分别指什么? -
乜哀13760618867…… 预防近视要做到:三要、四不看、三个一 一要:读写姿势要正确,眼与书的距离要在33厘米左右. 二要:看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下,要远眺几分钟. 三要:要定期检查视力,认真做眼保健操. 一不看:不在直射的强光下看书. 二不看:不在光线暗的地方看书. 三不看:不躺卧看书. 四不看:不走路看书. 三个一是:一尺、一拳、一寸,即读书写字时,眼睛和桌面要保持一尺的距离;身体和课桌之间保持一个小拳头的间隔;握笔时手和笔尖要保持一寸的距离.总之,预防近视要养成良好的用眼习惯. 同时专家也建议:定期口服乐睛视力营养素,补充眼睛所需的全面营养,能很好的缓解眼睛的疲劳,对近视的预防也是能起到很好的作用的.
@季福6071：如何预防近视
乜哀13760618867…… 预防近视的措施,应从每一个孩子的幼儿期即开始做起.保护视力的重点在于从小养成孩子良好的视物习惯. 在孩子读书、写字、画图画时,应保持正确的姿势.幼儿连续看书、写字的时间不宜过长(一般不超过半小时).孩子在看书时应将其...
@季福6071：如何预防近视眼专题讲座 -
乜哀13760618867…… 下面是我在网上搜的一些觉得很有用的,你可以看看.1、要养成儿童看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离.2、看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线.3、 看书时...
@季福6071：如何防治近视
乜哀13760618867…… 1、注意用眼常识,常做眼保健操.2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足 ,少玩些电脑.3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟.“望远是防近视之本”.4、注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加.补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C, 少吃甜食.研究表明,补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益.
@季福6071：小学四年级健康教育《怎样预防近视》教学设计 -
乜哀13760618867…… 一、教学目标 1、掌握近视的发病原因和预防. 2、要求学生能做到预防近视的“六不要”“四注意”以及“三个一”. 5、培养学生形成良好的用眼卫生习惯,并且持之以恒. 二、教学重点和难点 近视的预防以及用眼卫生习惯的养成教育. ...
@季福6071：怎样预防近视
乜哀13760618867…… 近年来,近视的人数呈上升的趋势,而年龄却呈下降的趋势,其中有相当部分是青少年.形成近视最主要的原因是:用眼不当.预防近视应该做到以下几点: (1)家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件.一般要求台灯距桌面1米左右,可...
@季福6071：怎样预防近视?
乜哀13760618867…… 近视眼的预防:1.良好的照明,不要在光线暗弱或阳光直射下看书写字.2.阅读写字的姿势要端正,书本和眼的距离保在33cm左右.3.连续看书上网等以一小时左右为宜,然后远眺休息或进行户外活动使眼及全身得到休息.4.定期检查视力,视力下降及时矫正.5.保持良好的作息时间,充足的睡眠.
@季福6071：怎样预防近视?
乜哀13760618867…… 眼科专家团:我院专家告诉你预防近视的三字经—— 近视眼,看不远; 做事情,不方便. 要防止,不算难; 做起来,要认真. 光线暗,不要看; 伤眼睛,损目力. 温功课,一小时; 停一停,再来看. 读书时,坐端正; 眼离书,一尺远. 阳光下,莫看书; 光太强,眼发花. 坐车子,睡床上, 要记住,莫看书. 三字经,记心里; 照着做,防近视.
乜哀13760618867…… 预防近视要做到:三要、四不看、三个一 一要:读写姿势要正确,眼与书的距离要在33厘米左右. 二要:看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下,要远眺几分钟. 三要:要定期检查视力,认真做眼保健操. 一不看:不在直射的强光下看书. 二不看:不在光线暗的地方看书. 三不看:不躺卧看书. 四不看:不走路看书. 三个一是:一尺、一拳、一寸,即读书写字时,眼睛和桌面要保持一尺的距离;身体和课桌之间保持一个小拳头的间隔;握笔时手和笔尖要保持一寸的距离.总之,预防近视要养成良好的用眼习惯. 同时专家也建议:定期口服乐睛视力营养素,补充眼睛所需的全面营养,能很好的缓解眼睛的疲劳,对近视的预防也是能起到很好的作用的.
@季福6071：如何预防近视
乜哀13760618867…… 预防近视的措施,应从每一个孩子的幼儿期即开始做起.保护视力的重点在于从小养成孩子良好的视物习惯. 在孩子读书、写字、画图画时,应保持正确的姿势.幼儿连续看书、写字的时间不宜过长(一般不超过半小时).孩子在看书时应将其...
@季福6071：如何预防近视眼专题讲座 -
乜哀13760618867…… 下面是我在网上搜的一些觉得很有用的,你可以看看.1、要养成儿童看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离.2、看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线.3、 看书时...
@季福6071：如何防治近视
乜哀13760618867…… 1、注意用眼常识,常做眼保健操.2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足 ,少玩些电脑.3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟.“望远是防近视之本”.4、注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加.补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C, 少吃甜食.研究表明,补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益.
@季福6071：小学四年级健康教育《怎样预防近视》教学设计 -
乜哀13760618867…… 一、教学目标 1、掌握近视的发病原因和预防. 2、要求学生能做到预防近视的“六不要”“四注意”以及“三个一”. 5、培养学生形成良好的用眼卫生习惯,并且持之以恒. 二、教学重点和难点 近视的预防以及用眼卫生习惯的养成教育. ...
@季福6071：怎样预防近视
乜哀13760618867…… 近年来,近视的人数呈上升的趋势,而年龄却呈下降的趋势,其中有相当部分是青少年.形成近视最主要的原因是:用眼不当.预防近视应该做到以下几点: (1)家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件.一般要求台灯距桌面1米左右,可...
@季福6071：怎样预防近视?
乜哀13760618867…… 近视眼的预防:1.良好的照明,不要在光线暗弱或阳光直射下看书写字.2.阅读写字的姿势要端正,书本和眼的距离保在33cm左右.3.连续看书上网等以一小时左右为宜,然后远眺休息或进行户外活动使眼及全身得到休息.4.定期检查视力,视力下降及时矫正.5.保持良好的作息时间,充足的睡眠.
@季福6071：怎样预防近视?
乜哀13760618867…… 眼科专家团:我院专家告诉你预防近视的三字经—— 近视眼,看不远; 做事情,不方便. 要防止,不算难; 做起来,要认真. 光线暗,不要看; 伤眼睛,损目力. 温功课,一小时; 停一停,再来看. 读书时,坐端正; 眼离书,一尺远. 阳光下,莫看书; 光太强,眼发花. 坐车子,睡床上, 要记住,莫看书. 三字经,记心里; 照着做,防近视.
