适合做壁纸的腹肌图片
@孙荣534：评价一下这两张腹肌图,谢谢? -
符梅19672102099…… 瘦人的样子 练出的腹肌 1有些瘦出来的腹肌,他全身的肌肉看起来比较瘦削,体脂率比较低,肌肉量比较少,身体器官的机能比较薄弱;而经过训练的腹肌,肌肉含量要多很多,肌肉的块头比较大,让人看一眼就能看出身体器官生命力比较...
@孙荣534：请问来一张腹肌图吗? -
符梅19672102099…… 我是刚当兵退伍回来的 ...腹肌还算不错的... 做俯卧撑也可以练腹肌的..不过要看你有没有那么多臂力,基本要做到大汗淋漓那时候. 跑步也可以.或者单双杠.叠腹,单杠就是双脚伸直往杠上打..双杠比较难说..总之就是叠腹 定腹也可以 ..躺着把脚打直..上抬40度 其实楼主,主要是你的练习分量不够..我当兵时一搞体能基本都是能把两张报纸给全部滴湿的..你能搞到这种程度.不出一个月就有了.
@孙荣534：哪个香港明星的腹肌最好看?求图片
符梅19672102099…… 我觉得台湾艺人刘畊宏的肌肉很棒!
@孙荣534：有没有这张图片的原图,最好合适做手机壁纸. -
符梅19672102099…… 原图尺寸1920x1200 没字没水印 鼠标左键单击图片即放大为原图 请选为满意回答
@孙荣534：什么样的肚子适合做腹肌 -
符梅19672102099…… 锻炼腹肌的四个动作:仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿(强度依次增加).如果仰卧起坐可以做30个以上,那么就做仰卧举腿;仰卧举腿能做15个以上,就做两头起;两头起能做15个以上就做悬垂举腿.一周练三次,每次一个动作练3组,每组做10个左右.另外,体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住练出的腹肌.相扑运动没有肌肉就是因为如此.如果有小肚子的话,还需要慢跑40分钟左右减脂.一周3到5次左右.如果无法一次性跑40分钟,中间可以快走一段时间.
@孙荣534：谁能帮我把照片p腹肌,顺便教我怎么p的,谢谢了 -
符梅19672102099…… 找张腹肌丰满的图片剪下腹肌,在美图秀秀把剪下图片p上图就好了
@孙荣534：有谁胸肌和腹肌都有,给个图片,然后告诉我是怎么练的,平时是吃些什么,谢谢 -
符梅19672102099…… 我有胸肌,六个腹肌,我的腹肌锻炼有仰卧一组三十个做六组,腹肌撕裂者.胸肌锻炼有俯卧撑六种一组三十个做八组,卧推一组十五个做五组,饮食没有控制!
@孙荣534：那张最适合当壁纸? -
符梅19672102099…… 第一张,比较朴素
符梅19672102099…… 瘦人的样子 练出的腹肌 1有些瘦出来的腹肌,他全身的肌肉看起来比较瘦削,体脂率比较低,肌肉量比较少,身体器官的机能比较薄弱;而经过训练的腹肌,肌肉含量要多很多,肌肉的块头比较大,让人看一眼就能看出身体器官生命力比较...
@孙荣534：请问来一张腹肌图吗? -
符梅19672102099…… 我是刚当兵退伍回来的 ...腹肌还算不错的... 做俯卧撑也可以练腹肌的..不过要看你有没有那么多臂力,基本要做到大汗淋漓那时候. 跑步也可以.或者单双杠.叠腹,单杠就是双脚伸直往杠上打..双杠比较难说..总之就是叠腹 定腹也可以 ..躺着把脚打直..上抬40度 其实楼主,主要是你的练习分量不够..我当兵时一搞体能基本都是能把两张报纸给全部滴湿的..你能搞到这种程度.不出一个月就有了.
@孙荣534：哪个香港明星的腹肌最好看?求图片
符梅19672102099…… 我觉得台湾艺人刘畊宏的肌肉很棒!
@孙荣534：有没有这张图片的原图,最好合适做手机壁纸. -
符梅19672102099…… 原图尺寸1920x1200 没字没水印 鼠标左键单击图片即放大为原图 请选为满意回答
@孙荣534：什么样的肚子适合做腹肌 -
符梅19672102099…… 锻炼腹肌的四个动作:仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿(强度依次增加).如果仰卧起坐可以做30个以上,那么就做仰卧举腿;仰卧举腿能做15个以上,就做两头起;两头起能做15个以上就做悬垂举腿.一周练三次,每次一个动作练3组,每组做10个左右.另外,体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住练出的腹肌.相扑运动没有肌肉就是因为如此.如果有小肚子的话,还需要慢跑40分钟左右减脂.一周3到5次左右.如果无法一次性跑40分钟,中间可以快走一段时间.
@孙荣534：谁能帮我把照片p腹肌,顺便教我怎么p的,谢谢了 -
符梅19672102099…… 找张腹肌丰满的图片剪下腹肌,在美图秀秀把剪下图片p上图就好了
@孙荣534：有谁胸肌和腹肌都有,给个图片,然后告诉我是怎么练的,平时是吃些什么,谢谢 -
符梅19672102099…… 我有胸肌,六个腹肌,我的腹肌锻炼有仰卧一组三十个做六组,腹肌撕裂者.胸肌锻炼有俯卧撑六种一组三十个做八组,卧推一组十五个做五组,饮食没有控制!
@孙荣534：那张最适合当壁纸? -
符梅19672102099…… 第一张,比较朴素
