适合哺乳期妈妈吃的食物
@荀帖2128：哺乳期饮食
梅尚15388476296…… 哺乳时的饮食:产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水.事实上,妈妈只要在产后多喝汤、多喝水,如果汁、牛奶等营养品;比平时多...
@荀帖2128：产妇产后饮食
梅尚15388476296…… 产后最重要的就是给宝宝喂奶了.. 可以多喝汤..来催奶..比如骨头汤.鱼汤..鸡汤.. 产妇吃的要相对清淡些.也不能老吃肉. 还是要搭配好 产妇一定要喝红糖水哟
@荀帖2128：哺乳期一日三餐吃什么好 -
梅尚15388476296…… 产后妇女的饮食会影响到所分泌乳汁的质与量,而乳汁的质量又直接关系到婴儿的智力和身体发育.因此哺乳妇女的热量及各种营养素都有增加的必要.如:蛋白质、必需脂肪酸、多种维生素、微量元素、水分以及钙等营养素. 在钙质方面,母...
@荀帖2128：哺乳期吃什么好呢? - 久久问医
梅尚15388476296…… 一般的还是以蛋白质为主,蛋白质是人体的物质基础,更是宝宝生长发育的基础,哺乳期妈妈摄入优质蛋白质会利于乳汁的分泌,保证乳汁的质量,所以要多吃优质蛋白质的食物,比如鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等. 建议摄入充足的碳水化合物,每日能量摄入量应在原来的基础上增加500千卡,妈妈和宝宝的能量很大程度上来源于碳水化合物,常见的有米、面、杂粮、土豆等,哺乳期都要比平时摄入的更多.维生素对宝宝发育的作用不言而喻,但膳食中维生素转移到乳汁中的数量是非常有限的,所以哺乳期的妈妈只有摄入充足的维生素,宝宝的需求才能得以满足.
@荀帖2128：哺乳期吃什么好呢? - 久久问医
梅尚15388476296…… 一般的还是以蛋白质为主,蛋白质是人体的物质基础,更是宝宝生长发育的基础,哺乳期妈妈摄入优质蛋白质会利于乳汁的分泌,保证乳汁的质量,所以要多吃优质蛋白质的食物,比如鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等. 建议摄入充足的碳水化合物,每日能量摄入量应在原来的基础上增加500千卡,妈妈和宝宝的能量很大程度上来源于碳水化合物,常见的有米、面、杂粮、土豆等,哺乳期都要比平时摄入的更多.维生素对宝宝发育的作用不言而喻,但膳食中维生素转移到乳汁中的数量是非常有限的,所以哺乳期的妈妈只有摄入充足的维生素,宝宝的需求才能得以满足.
@荀帖2128：哺乳期饮食 -
梅尚15388476296…… 哺乳时的饮食:产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水.事实上,妈妈只要在产后多喝汤、多喝水,如果汁...
梅尚15388476296…… 哺乳时的饮食:产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水.事实上,妈妈只要在产后多喝汤、多喝水,如果汁、牛奶等营养品;比平时多...
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梅尚15388476296…… 产后最重要的就是给宝宝喂奶了.. 可以多喝汤..来催奶..比如骨头汤.鱼汤..鸡汤.. 产妇吃的要相对清淡些.也不能老吃肉. 还是要搭配好 产妇一定要喝红糖水哟
@荀帖2128：哺乳期一日三餐吃什么好 -
梅尚15388476296…… 产后妇女的饮食会影响到所分泌乳汁的质与量,而乳汁的质量又直接关系到婴儿的智力和身体发育.因此哺乳妇女的热量及各种营养素都有增加的必要.如:蛋白质、必需脂肪酸、多种维生素、微量元素、水分以及钙等营养素. 在钙质方面,母...
@荀帖2128：哺乳期吃什么好呢? - 久久问医
梅尚15388476296…… 一般的还是以蛋白质为主,蛋白质是人体的物质基础,更是宝宝生长发育的基础,哺乳期妈妈摄入优质蛋白质会利于乳汁的分泌,保证乳汁的质量,所以要多吃优质蛋白质的食物,比如鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等. 建议摄入充足的碳水化合物,每日能量摄入量应在原来的基础上增加500千卡,妈妈和宝宝的能量很大程度上来源于碳水化合物,常见的有米、面、杂粮、土豆等,哺乳期都要比平时摄入的更多.维生素对宝宝发育的作用不言而喻,但膳食中维生素转移到乳汁中的数量是非常有限的,所以哺乳期的妈妈只有摄入充足的维生素,宝宝的需求才能得以满足.
@荀帖2128：哺乳期吃什么好呢? - 久久问医
梅尚15388476296…… 一般的还是以蛋白质为主,蛋白质是人体的物质基础,更是宝宝生长发育的基础,哺乳期妈妈摄入优质蛋白质会利于乳汁的分泌,保证乳汁的质量,所以要多吃优质蛋白质的食物,比如鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等. 建议摄入充足的碳水化合物,每日能量摄入量应在原来的基础上增加500千卡,妈妈和宝宝的能量很大程度上来源于碳水化合物,常见的有米、面、杂粮、土豆等,哺乳期都要比平时摄入的更多.维生素对宝宝发育的作用不言而喻,但膳食中维生素转移到乳汁中的数量是非常有限的,所以哺乳期的妈妈只有摄入充足的维生素,宝宝的需求才能得以满足.
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梅尚15388476296…… 哺乳时的饮食:产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水.事实上,妈妈只要在产后多喝汤、多喝水,如果汁...
