适合1-3岁儿童的食谱
@卜君5118：1至3岁宝宝食谱有哪些呢?
喻疯13985059821…… 1至3岁宝宝食谱: 1、番茄牛肉原料:番茄,牛肉,姜、葱适量做法:将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块;番茄切小块.将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟.锅内加少许油,油热后加葱、姜爆香,放进番茄翻炒一下,倒入牛肉和汤,放盐再煮20分钟左右,至肉烂汤浓即可.功效:补充蛋白质和维生素A. 2、香干肉丝软豆干,精肉,小葱,韭黄,姜丝、糖、鸡精少许,浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺做法:将精肉切成细丝,拌入少许糖和精盐,加入湿淀粉搅粘.将豆干切成细丝;小葱、韭黄切寸段.起油锅,放入姜丝爆香,放入肉丝滑散,变色,放入豆干、葱段和韭黄段,适量加盐和鸡精炒熟,淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可.功效:补充蛋白质和钙质.
@卜君5118：1一3岁小孩早歺吃什么最好 -
喻疯13985059821…… 三岁的宝宝早餐现在和成人的应该是差不多了,可以在早上给宝宝准备各种粥,最好是每天早上有一个蛋黄,一杯牛奶,配合一些小菜,也可以给宝宝吃小馄饨,包子. 三岁的宝宝的饮食是多样化的.如鱼,鱼肉富含的蛋白质,可以帮助幼儿、...
@卜君5118：三岁小孩食谱 -
喻疯13985059821…… 1-3岁小儿一日五餐食谱举例 (一) 早7:00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量 上午11:00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤,饭后水果或果汁 下午3:00——牛奶或糖开水一杯,饼干或面包适量 晚6:00——馒头50克,蒸蛋糕...
@卜君5118：三周岁的小孩吃什么营养 -
喻疯13985059821…… 三岁的宝宝的饮食是多样化的.如鱼,鱼肉富含的蛋白质,可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育,生病或身体有伤口的时候,也可以帮助复原及愈合.而且鱼肉的蛋白质,肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少,所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑,也较容易消化,非常适合儿童食用.鱼类所含的脂肪比畜肉少,所以热量较畜肉低. 吃虾能给宝宝补钙的.小虾米是最物美价廉的含钙多的食物.骨头汤也是不错的选择.还有各类蔬菜.蔬菜里的维生素可以促进钙的吸收,各类营养也全.三岁的小孩,宝妈给宝宝的食物,应该是多样化.这样摄入的营养比较全面,使宝宝不挑食.您可以做骨头汤,骨头粥,青椒炒小虾米,青椒对宝宝的眼睛特别好.蒸鱼,鱼头汤都是不错的选择. 来自:
@卜君5118：一岁三个月的小孩什么样的食谱最营养 -
喻疯13985059821…… 1~3岁幼儿生长发育相当快,应供给足够的能量和优质蛋白质.总能量是每曰90~100kcal/kg,蛋白质2~3g/kg,脂肪3.5g/kg,糖12g/kg.此时乳牙虽己渐出齐,但咀嚼功能仍差,食物宜细软烂碎.不宜采用刺激性强的食物:诸如酸、辣、麻的食...
@卜君5118：宝宝一岁三个月的宝宝食谱! -
喻疯13985059821…… 一岁左右宝宝食谱: 一、香椿芽拌豆腐:选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟,挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成.此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用. 二、...
@卜君5118：1岁孩子营养食谱 -
喻疯13985059821…… 鸡蛋菜羮. 1.把新鲜的海虾抽黑线(孩子小尽量把黑线都抽净...)洗净,然后剁成虾泥. 2.把小白菜,胡萝卜(或其他绿色蔬菜都可以)洗净,剁碎. 3.在稍大的碗里打个鸡蛋,倒入(1)(2)+少量的温开水打匀. 4.放人少量的生抽,香油,...
@卜君5118：一岁宝宝吃什么好
喻疯13985059821…… 吃稀饭,鸡蛋羹,把肉剁碎煮稀饭也可以,把菜也切碎煮给孩子吃活着煮汤给孩子喝
@卜君5118：宝宝的食谱应该怎样搭配? -
喻疯13985059821…… 食谱评价包括以下内容:1、食谱的能量和营养素计算,计算完后应与参考摄入量或营养目标相比较,检查是否达到要求,首先是能量是否达到要求.2、食物种类和比例.食物要求多样化,特别是品种...
喻疯13985059821…… 1至3岁宝宝食谱: 1、番茄牛肉原料:番茄,牛肉,姜、葱适量做法:将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块;番茄切小块.将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟.锅内加少许油,油热后加葱、姜爆香,放进番茄翻炒一下,倒入牛肉和汤,放盐再煮20分钟左右,至肉烂汤浓即可.功效:补充蛋白质和维生素A. 2、香干肉丝软豆干,精肉,小葱,韭黄,姜丝、糖、鸡精少许,浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺做法:将精肉切成细丝,拌入少许糖和精盐,加入湿淀粉搅粘.将豆干切成细丝;小葱、韭黄切寸段.起油锅,放入姜丝爆香,放入肉丝滑散,变色,放入豆干、葱段和韭黄段,适量加盐和鸡精炒熟,淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可.功效:补充蛋白质和钙质.
@卜君5118：1一3岁小孩早歺吃什么最好 -
喻疯13985059821…… 三岁的宝宝早餐现在和成人的应该是差不多了,可以在早上给宝宝准备各种粥,最好是每天早上有一个蛋黄,一杯牛奶,配合一些小菜,也可以给宝宝吃小馄饨,包子. 三岁的宝宝的饮食是多样化的.如鱼,鱼肉富含的蛋白质,可以帮助幼儿、...
@卜君5118：三岁小孩食谱 -
喻疯13985059821…… 1-3岁小儿一日五餐食谱举例 (一) 早7:00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量 上午11:00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤,饭后水果或果汁 下午3:00——牛奶或糖开水一杯,饼干或面包适量 晚6:00——馒头50克,蒸蛋糕...
@卜君5118：三周岁的小孩吃什么营养 -
喻疯13985059821…… 三岁的宝宝的饮食是多样化的.如鱼,鱼肉富含的蛋白质,可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育,生病或身体有伤口的时候,也可以帮助复原及愈合.而且鱼肉的蛋白质,肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少,所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑,也较容易消化,非常适合儿童食用.鱼类所含的脂肪比畜肉少,所以热量较畜肉低. 吃虾能给宝宝补钙的.小虾米是最物美价廉的含钙多的食物.骨头汤也是不错的选择.还有各类蔬菜.蔬菜里的维生素可以促进钙的吸收,各类营养也全.三岁的小孩,宝妈给宝宝的食物,应该是多样化.这样摄入的营养比较全面,使宝宝不挑食.您可以做骨头汤,骨头粥,青椒炒小虾米,青椒对宝宝的眼睛特别好.蒸鱼,鱼头汤都是不错的选择. 来自:
@卜君5118：一岁三个月的小孩什么样的食谱最营养 -
喻疯13985059821…… 1~3岁幼儿生长发育相当快,应供给足够的能量和优质蛋白质.总能量是每曰90~100kcal/kg,蛋白质2~3g/kg,脂肪3.5g/kg,糖12g/kg.此时乳牙虽己渐出齐,但咀嚼功能仍差,食物宜细软烂碎.不宜采用刺激性强的食物:诸如酸、辣、麻的食...
@卜君5118：宝宝一岁三个月的宝宝食谱! -
喻疯13985059821…… 一岁左右宝宝食谱: 一、香椿芽拌豆腐:选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟,挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成.此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用. 二、...
@卜君5118：1岁孩子营养食谱 -
喻疯13985059821…… 鸡蛋菜羮. 1.把新鲜的海虾抽黑线(孩子小尽量把黑线都抽净...)洗净,然后剁成虾泥. 2.把小白菜,胡萝卜(或其他绿色蔬菜都可以)洗净,剁碎. 3.在稍大的碗里打个鸡蛋,倒入(1)(2)+少量的温开水打匀. 4.放人少量的生抽,香油,...
@卜君5118：一岁宝宝吃什么好
喻疯13985059821…… 吃稀饭,鸡蛋羹,把肉剁碎煮稀饭也可以,把菜也切碎煮给孩子吃活着煮汤给孩子喝
@卜君5118：宝宝的食谱应该怎样搭配? -
喻疯13985059821…… 食谱评价包括以下内容:1、食谱的能量和营养素计算,计算完后应与参考摄入量或营养目标相比较,检查是否达到要求,首先是能量是否达到要求.2、食物种类和比例.食物要求多样化,特别是品种...
