道家养生六字诀嘘字诀
@邰纪4551：道家六字诀 -
康勤13266211103…… 六字诀是:嘘、呵、呼、呬、吹、嘻,可调养人的“肝、心、脾、肺、肾、三焦”.六字诀是道家吐纳养生法,最早出自陶弘景著《养性延命录》.可调身、调息、调神,形、息、意三者合一,达到强身健体、防病祛病、益寿延年的功效.
@邰纪4551：“六字诀的养生方法中的念嘘”字有怎样的功效?
康勤13266211103…… 操作方法:练功时,两手相叠于丹田,左手在上;两瞳着力,足大拇指稍用力,提肛缩肾.当 念“嘘”字时,上下唇微合,舌向前伸而内抽,牙齿横着用力.呼吸勿令耳闻.当用口向外喷气 时,横膈膜上升,小腹后收,逼出脏腑之浊气,大凡与肝经有关之脏器,其陈腐之气全部呼出;轻 闭口唇,用鼻吸入新鲜空气.吸气尽后,稍事休息,再念“嘘”字,并连做6次. 功效:本功法对肝郁或肝阳上亢所致的目疾、头痛以及肝风内动引起的面肌抽搐、口眼歪斜 等有一定疗效.
@邰纪4551：六字诀的嘘字功有什么作用?
康勤13266211103…… 嘘字功平肝气嘘,读(XII).口型为两唇微合,有横绷之力,舌尖向前并向内微缩,上下齿有微缝.练功 时,两手相叠于丹田,男左手在下,女相反.两瞳着力,足大拇指稍用力,提肛缩肾.接着呼气读 “噱”字(注意保持正确的口型).吸气完后,再念“墟”字,并连做6次.嘘字功可以治目疾、肝大、胸胁胀闷,食欲缺乏、两目干涩、头目眩晕等症.
@邰纪4551：嘘字诀管用吗? -
康勤13266211103…… 传统健身术六字诀:“嘘字诀”、“呵字诀”、“呼字诀”、“呬字诀”、“吹字诀”和“嘻字诀”,分别对应肝、心、脾、肺、肾、三焦这几个脏腑系统,通过发声吐气,再配上简单的导引动作,就可以达到内壮脏腑、外健筋骨的养生效果.
@邰纪4551：六字诀中“嘘”字诀怎样做呢?
康勤13266211103…… 松开两手,掌心朝上,尺侧贴于腰际,向后收于腋下腰间; 以腰为轴,左转90度,同时右掌由腰间向身体前上方伸出,当与肩相平时,口吐“嘘”字 音;两目逐渐睁圆,目视右指尖;收回右掌,身体转回,目视前下.右转90度,左掌伸 出,左右对称上述动作重复.
@邰纪4551：道家六字诀的内容是什么?或可以在那下载 -
康勤13266211103…… 道家养生六字诀 来源:六字诀最早见于梁•陶弘景的《养性延命录》,以后不少有关古代气功的著作中,对此均有所论述,而述之最详的是宋•邹朴庵的《太上玉轴六字气诀》.原来的六字决是单纯的以练呼为主的静功,从明代起加上动作相...
@邰纪4551：请问:六字诀养生功为什么是那六个字的发音呢?嘘,呵,呼,谢,吹,嘻.为什么不是其他字的发音呢? -
康勤13266211103…… 错了,应该是这六个字.嘘,呵,呼,呬,吹,嘻. 这几个字主要是呼吸、声音振幅、情绪表达、口型来表达对各个脏腑的联系,跟中国古典的音乐音节“角徽宫商羽”相匹配,配合呼吸的长短来达到目的. 初始练习是可以发声的,主要要掌握呼吸的长短,发音的口型以及气机的走向.熟练后是不允许发出声音的. 我也不能解释很明白,反正这是老祖宗千百年的智慧、实践沉淀下来的,不用太较真了.
@邰纪4551：养生六字诀指的是什么?
康勤13266211103…… ＂嘘、呵、呼、咽、吹、嘻”六字诀是我国古代流传下来的一 种养生方法,它通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力, 以强化脏腑功能、抵抗疾病的侵袭.其中,常练“呼字诀”对应脾, 经常练习有助于呼出脾胃浊气.练习呼字诀时,口吐“呼”字时,双掌外撑,腹部外舒;吸气时, 双掌里合,腹部放松内收.
@邰纪4551：嘘呵呼呬吹唏是什么咒? -
康勤13266211103…… 不是咒,是道家六字诀.有一套复杂的修炼方法.现在传出来的只有气功养生的一小部分内容.
@邰纪4551：冬季有哪些养生之道? -
康勤13266211103…… 去病延寿六字诀 吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延寿六字诀,做法是口吐鼻取. 1、总诀 肝若嘘时目争精,肺知晒气双手举,心呵顶上连仪手,肾吹抑取膝头平,脾病呵时须摄口,三焦各热卧嘻嘻. 2、吹肾气 正坐,以两手举起从耳朵左右引三度...
康勤13266211103…… 六字诀是:嘘、呵、呼、呬、吹、嘻,可调养人的“肝、心、脾、肺、肾、三焦”.六字诀是道家吐纳养生法,最早出自陶弘景著《养性延命录》.可调身、调息、调神,形、息、意三者合一,达到强身健体、防病祛病、益寿延年的功效.
@邰纪4551：“六字诀的养生方法中的念嘘”字有怎样的功效?
康勤13266211103…… 操作方法:练功时,两手相叠于丹田,左手在上;两瞳着力,足大拇指稍用力,提肛缩肾.当 念“嘘”字时,上下唇微合,舌向前伸而内抽,牙齿横着用力.呼吸勿令耳闻.当用口向外喷气 时,横膈膜上升,小腹后收,逼出脏腑之浊气,大凡与肝经有关之脏器,其陈腐之气全部呼出;轻 闭口唇,用鼻吸入新鲜空气.吸气尽后,稍事休息,再念“嘘”字,并连做6次. 功效:本功法对肝郁或肝阳上亢所致的目疾、头痛以及肝风内动引起的面肌抽搐、口眼歪斜 等有一定疗效.
@邰纪4551：六字诀的嘘字功有什么作用?
康勤13266211103…… 嘘字功平肝气嘘,读(XII).口型为两唇微合,有横绷之力,舌尖向前并向内微缩,上下齿有微缝.练功 时,两手相叠于丹田,男左手在下,女相反.两瞳着力,足大拇指稍用力,提肛缩肾.接着呼气读 “噱”字(注意保持正确的口型).吸气完后,再念“墟”字,并连做6次.嘘字功可以治目疾、肝大、胸胁胀闷,食欲缺乏、两目干涩、头目眩晕等症.
@邰纪4551：嘘字诀管用吗? -
康勤13266211103…… 传统健身术六字诀:“嘘字诀”、“呵字诀”、“呼字诀”、“呬字诀”、“吹字诀”和“嘻字诀”,分别对应肝、心、脾、肺、肾、三焦这几个脏腑系统,通过发声吐气,再配上简单的导引动作,就可以达到内壮脏腑、外健筋骨的养生效果.
@邰纪4551：六字诀中“嘘”字诀怎样做呢?
康勤13266211103…… 松开两手,掌心朝上,尺侧贴于腰际,向后收于腋下腰间; 以腰为轴,左转90度,同时右掌由腰间向身体前上方伸出,当与肩相平时,口吐“嘘”字 音;两目逐渐睁圆,目视右指尖;收回右掌,身体转回,目视前下.右转90度,左掌伸 出,左右对称上述动作重复.
@邰纪4551：道家六字诀的内容是什么?或可以在那下载 -
康勤13266211103…… 道家养生六字诀 来源:六字诀最早见于梁•陶弘景的《养性延命录》,以后不少有关古代气功的著作中,对此均有所论述,而述之最详的是宋•邹朴庵的《太上玉轴六字气诀》.原来的六字决是单纯的以练呼为主的静功,从明代起加上动作相...
@邰纪4551：请问:六字诀养生功为什么是那六个字的发音呢?嘘,呵,呼,谢,吹,嘻.为什么不是其他字的发音呢? -
康勤13266211103…… 错了,应该是这六个字.嘘,呵,呼,呬,吹,嘻. 这几个字主要是呼吸、声音振幅、情绪表达、口型来表达对各个脏腑的联系,跟中国古典的音乐音节“角徽宫商羽”相匹配,配合呼吸的长短来达到目的. 初始练习是可以发声的,主要要掌握呼吸的长短,发音的口型以及气机的走向.熟练后是不允许发出声音的. 我也不能解释很明白,反正这是老祖宗千百年的智慧、实践沉淀下来的,不用太较真了.
@邰纪4551：养生六字诀指的是什么?
康勤13266211103…… ＂嘘、呵、呼、咽、吹、嘻”六字诀是我国古代流传下来的一 种养生方法,它通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力, 以强化脏腑功能、抵抗疾病的侵袭.其中,常练“呼字诀”对应脾, 经常练习有助于呼出脾胃浊气.练习呼字诀时,口吐“呼”字时,双掌外撑,腹部外舒;吸气时, 双掌里合,腹部放松内收.
@邰纪4551：嘘呵呼呬吹唏是什么咒? -
康勤13266211103…… 不是咒,是道家六字诀.有一套复杂的修炼方法.现在传出来的只有气功养生的一小部分内容.
@邰纪4551：冬季有哪些养生之道? -
康勤13266211103…… 去病延寿六字诀 吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延寿六字诀,做法是口吐鼻取. 1、总诀 肝若嘘时目争精,肺知晒气双手举,心呵顶上连仪手,肾吹抑取膝头平,脾病呵时须摄口,三焦各热卧嘻嘻. 2、吹肾气 正坐,以两手举起从耳朵左右引三度...
