郑多燕全套减肥视频
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@容胀1540：郑多燕减肥舞全集下载 -
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@容胀1540：求郑多燕减肥操视频全集,RMVB格式的
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@容胀1540：郑多燕小红帽减肥操下载 要高清的,最好是中文字幕~ -
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@容胀1540：郑多燕减肥操那套的减肥效果最好啊?我是全身肉都多的那种? -
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@容胀1540：郑多燕减肥舞中文版全套下载 -
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@容胀1540：郑多燕的操,每套都是针对什么的 -
詹闹13134864067…… 第一集是街舞操(瘦腿部)第二集是哑铃操(瘦手臂) 第三集是有氧操(塑形)第四集瑜伽垫操(瘦腹部)大家都这样说,我练得是第一套,我觉得我的腰瘦了好多,胳膊和腿的肉结实了,我...
@容胀1540：求郑多燕减肥操哪套有效果,最好能告诉我哪套对减哪里最好,尽可能详细 -
詹闹13134864067…… 郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的,一共有4个部分,第一部分是街舞操,主要瘦腿部;第二部分是哑铃操,主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操,是塑形,第四部分是瘦全身的,不过我个人认为不太好用,建议亲慢慢来瘦身,比如说增加运动量,多吃粗纤维食品,少吃油炸食品,多喝水和绿茶什么的.
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