郑多燕减肥全集完整版
@柏房6792：求郑多燕减肥操中文版全集...第一部和第二部都要...要高清的. -
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@柏房6792：郑多燕减肥舞全集下载 -
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@柏房6792：郑多燕减肥舞中文版全套下载 -
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@柏房6792：求完整 郑多燕减肥操中文版全集下载(高清) -
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@柏房6792：谁有郑多燕减肥操的完整版啊,据说效果很好,但不知道怎么跳,按照他的顺序吗? -
蒙关18339412232…… 天天照着那套有氧操跳 记住动作要到位,没办法跟上节奏,可以暂停,把动作摆正了,连续跳哦,效果很好.我跳了三周半,第一周廋了3斤,第二周廋了4斤多.记住忌油腻食品哦!!!
@柏房6792：求郑多燕减肥操哪套有效果,最好能告诉我哪套对减哪里最好,尽可能详细 -
蒙关18339412232…… 郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的,一共有4个部分,第一部分是街舞操,主要瘦腿部;第二部分是哑铃操,主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操,是塑形,第四部分是瘦全身的,不过我个人认为不太好用,建议亲慢慢来瘦身,比如说增加运动量,多吃粗纤维食品,少吃油炸食品,多喝水和绿茶什么的.
@柏房6792：郑多燕减肥操那套的减肥效果最好啊?我是全身肉都多的那种? -
蒙关18339412232…… 展开全部郑多燕减肥操第二部02 腰部腹部 郑多燕减肥操第二部03 腿部臀部 郑多燕减肥操第一部04 垫子操 这几部对你比较有效.减下来之后.最好再练 郑多燕减肥操第二部01 全身运动
@柏房6792：郑多燕的减肥食谱是?? -
蒙关18339412232…… 早餐:小黄瓜一份、一碗薏米粥、一杯枸杞茶 午餐:半碗米饭、一盘黄花菜 晚餐:一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水 郑多燕周二减肥食谱 早餐:一碗皮蛋瘦肉粥、一个苹果 午餐:一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水 晚餐:一碗冬瓜粥、一...
@柏房6792：郑多燕减肥功效好吗? -
蒙关18339412232…… 郑多燕减肥的效果真的是太棒了,而且真的和以往的那种以腹泻副作用功效的产品不同哦,只是在服用过后有一点点口渴的感觉.就这样差不多服用了半个多月,我的天啊,我竟然瘦了有足足15斤哦. 满意请采纳
@柏房6792：韩国46岁辣妈郑多燕减肥法 夏季如何减肥的最快秘籍 (3)
蒙关18339412232…… 韩国辣妈郑多燕减肥法:腿部两手放在膝盖处,胸部微扩,同时后背保持挺直,身体微微向前倾,膝盖弯曲.保持该姿势不变,左腿朝体侧伸开.之后返回预备姿势,换右腿.两腿朝左右伸展时要注意保持膝盖伸直.这期间,后背一直保持挺直状态.
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@柏房6792：韩国46岁辣妈郑多燕减肥法 夏季如何减肥的最快秘籍 (3)
蒙关18339412232…… 韩国辣妈郑多燕减肥法:腿部两手放在膝盖处,胸部微扩,同时后背保持挺直,身体微微向前倾,膝盖弯曲.保持该姿势不变,左腿朝体侧伸开.之后返回预备姿势,换右腿.两腿朝左右伸展时要注意保持膝盖伸直.这期间,后背一直保持挺直状态.
