部队日常体能训练日记
@邓琛5241：体育锻炼日记,400字(快) - 作业帮
湛砍13639588543…… [答案] 我喜欢体育运动,如同爱好看书学习一样,尤其是球类活动,更是情有独锺.乒乓球、羽毛球、篮球、排球,基本上都多少会一点,只是不很专业不很精通.在部队当兵时,由于文化生活比较单调,几乎每天都要进行三四个小时的球类活动.转业回到油...
@邓琛5241：格斗技巧,打架的实用技巧,怎么打=相关的 -
湛砍13639588543…… 训练要求 个人体能:力量,弹跳,耐力,爆发力,和各个部位的抗击打能力. 力量:俗语说的好:“一力降十会”.这是根本,你打人家一拳像摸一下似的,既是打的再...
@邓琛5241：什么是阻力训练?练习阻力训练的好处?健身 - 作业帮
湛砍13639588543…… [答案] 什么是阻力训练? 练习阻力训练的好处? 答: 阻力: 就是给你的主动力,施加一个反方向的主动力. 方式方法: 1.弹力带(绳). 2.沙袋. 3.负重. 4.铁鞋等. 练习阻力训练的好处: 1.是增强耐久能力. 2.是增加爆发力. 3.是增强肌肉等.
@邓琛5241：谁能提供一份、体能锻炼表? -
湛砍13639588543…… 体能训练的方法: 一、耐力训练 1、长跑:要求为400米跑道,女子每次15圈,男子每次20圈,平均速度为每圈不得低于2分20秒. 2、负重越野:自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤),在不低于海拔2000米的小路、山脊行走,时间...
@邓琛5241：新兵训练内容 - 作业帮
湛砍13639588543…… [答案] 新兵训练大致有以下内容: 思想教育、队列、体能、技能. 思想教育主要以入伍教育、国防教育、兵役法学习等为主; 队列主要是军姿、起步、跑步(现在很少有踢正步的了)、敬礼、脱帽、戴帽以及队列变换等. 体能主要有俯卧撑、仰卧起坐、...
@邓琛5241：九年级的全体同学参加了今年初中毕业生体育测试.你认为下列成绩记录符合实际的是( ) - 作业帮
湛砍13639588543…… [选项] A. 立定跳远成绩为5m B. 男子1000m跑成绩为50s C. 女子800m成绩为40s D. 掷实心球成绩为6.5m
@邓琛5241：急急急急国庆背景翻花训练总结 -
湛砍13639588543…… 2009年08月11日快到休息时间了,老师看了眼手表:“现在是八点零六,咱们九点集合.”大家先是一愣,然后全场沸腾了,欢呼加鼓掌,将近一个小时的休息?±鲜θ梦颐枪牡靡灿械沣?这才恍然大悟:“不对不对!是休息到八点半?∷荡砹?...
湛砍13639588543…… [答案] 我喜欢体育运动,如同爱好看书学习一样,尤其是球类活动,更是情有独锺.乒乓球、羽毛球、篮球、排球,基本上都多少会一点,只是不很专业不很精通.在部队当兵时,由于文化生活比较单调,几乎每天都要进行三四个小时的球类活动.转业回到油...
@邓琛5241：格斗技巧,打架的实用技巧,怎么打=相关的 -
湛砍13639588543…… 训练要求 个人体能:力量,弹跳,耐力,爆发力,和各个部位的抗击打能力. 力量:俗语说的好:“一力降十会”.这是根本,你打人家一拳像摸一下似的,既是打的再...
@邓琛5241：什么是阻力训练?练习阻力训练的好处?健身 - 作业帮
湛砍13639588543…… [答案] 什么是阻力训练? 练习阻力训练的好处? 答: 阻力: 就是给你的主动力,施加一个反方向的主动力. 方式方法: 1.弹力带(绳). 2.沙袋. 3.负重. 4.铁鞋等. 练习阻力训练的好处: 1.是增强耐久能力. 2.是增加爆发力. 3.是增强肌肉等.
@邓琛5241：谁能提供一份、体能锻炼表? -
湛砍13639588543…… 体能训练的方法: 一、耐力训练 1、长跑:要求为400米跑道,女子每次15圈,男子每次20圈,平均速度为每圈不得低于2分20秒. 2、负重越野:自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤),在不低于海拔2000米的小路、山脊行走,时间...
@邓琛5241：新兵训练内容 - 作业帮
湛砍13639588543…… [答案] 新兵训练大致有以下内容: 思想教育、队列、体能、技能. 思想教育主要以入伍教育、国防教育、兵役法学习等为主; 队列主要是军姿、起步、跑步(现在很少有踢正步的了)、敬礼、脱帽、戴帽以及队列变换等. 体能主要有俯卧撑、仰卧起坐、...
@邓琛5241：九年级的全体同学参加了今年初中毕业生体育测试.你认为下列成绩记录符合实际的是( ) - 作业帮
湛砍13639588543…… [选项] A. 立定跳远成绩为5m B. 男子1000m跑成绩为50s C. 女子800m成绩为40s D. 掷实心球成绩为6.5m
@邓琛5241：急急急急国庆背景翻花训练总结 -
湛砍13639588543…… 2009年08月11日快到休息时间了,老师看了眼手表:“现在是八点零六,咱们九点集合.”大家先是一愣,然后全场沸腾了,欢呼加鼓掌,将近一个小时的休息?±鲜θ梦颐枪牡靡灿械沣?这才恍然大悟:“不对不对!是休息到八点半?∷荡砹?...
