钉鞋钉子图解
@项狗3692：关于100米短跑钉鞋的注意事项以及钉子的详细介绍 -
葛颜15089412225…… 短丁,只限于前脚掌,大概5到7个丁子,鞋子是死的,跑鞋都基本差不多.需要注意:要提前适应钉鞋,和平时联系时,开始习惯只用前脚掌.如果平时联系的好,穿上钉鞋能让成绩有相应的提高. 还有,最好只在塑胶跑道上使用,土地上最好不要使用,避免脚踝受伤.
@项狗3692：200米钉鞋在塑胶跑道上如何装钉(附图)
葛颜15089412225…… 于楼主没上图,我还真不好立即下定义,到底如何装钉子哟,因为我比赛10年,穿过最少5颗钉的,也穿过7颗、6颗的,都各有好处,没有好坏的区分!只要是短钉,就适合塑胶跑道了的!值得你注意的是,要区别跳远和跑步的钉鞋的钉子数目的问题,一般跑步的鞋,脚掌正中间那颗钉子,是不用上的(以前老式的煤渣跑道起跑器,如果你上那个钉子的话,会踩不上起跑器,顶住的,塑胶跑道时,跑步那个地方时不着地的,所以上了没用),跳远才要用上那颗钉子!而200米,右脚外侧的钉子特别受力,你要上紧点,以免跑了后掉几颗钉子.
@项狗3692：钉鞋使用方法 -
葛颜15089412225…… 嗨!你好,我是一名体育健将.其实,一开始钉鞋穿起来的确不舒服,但你只要坚持穿钉鞋跑,你会了解钉鞋的好处.我是小学五年级的,女的我告诉你一个真实的:我是学校田径队主力,我穿钉鞋200m跑33秒,而没穿....糟得没法说咯.....1、钉鞋不能太宽,也不能太紧,要刚刚好.2、钉子要适合跑道的(可以问老师),3、鞋上的钉子要经常弄紧,以防比赛时掉了.4、跑时要用前脚跟,没有钉子的地方不能踩到地上.大概就是这些了,给分分哦~(我想告诉你,钉鞋真的很好用)
@项狗3692：100米钉子鞋的钉子构造要怎样的来比较好?(图)
葛颜15089412225…… 你要是专业的 那你都试试 看看那个更适合你的脚·要是不专业的 那你就随便用用 .影响不了多少.但注意.跑1000米 厚底的好点 、
@项狗3692：谁能帮忙介绍一下足球钉鞋的分类呢?谢谢! -
葛颜15089412225…… 1、碎钉所谓的碎钉鞋就是在足球鞋的底部布满了密密麻麻许多的小钉子,这些钉子比较的短,大概在3-4毫米左右,最大的作用就是增加防滑性,对高速、高对抗情况下的爆发性没有太大的帮助,所以碎钉足球鞋比较适合在土地上或者是草比...
@项狗3692：1000米钉鞋几个钉子最好
葛颜15089412225…… 中考1000米,可以买5个钉或6个钉的钉鞋.中考1000米的钉鞋,需要左右脚各买5个钉.如果是6钉鞋的,就需要左右脚各买6个钉.其实,在买钉鞋的时候,他都是自己带的有跑钉的,为了预防起见,可以再买一组跑的,也就是说左右脚给我买5个顶或者左右脚各买6个顶.反正中考只跑一次,所以说可以把所有的钉都配上.
@项狗3692：钉鞋两种钉子的用法 -
葛颜15089412225…… 长跑用圆柱的(或煤渣跑道),短跑用圆锥的(或塑胶跑道).
@项狗3692：买的钉鞋的钉子怎么有一种细短钉和一种粗短钉,怎么用?
葛颜15089412225…… 这个是要看跑道塑胶颗粒大小的,要是塑胶颗粒比较小而密的, 就用短钉,...如果跑道上的塑胶颗粒大或者跑道质量一般的话,用尖钉....不管用哪种,你都要事先去适应一下...祝你跑出好成绩...
@项狗3692：钉鞋使用的正确方法 -
葛颜15089412225…… 煤渣跑道一定要用长钉,不然没有抓地力. 训练方面,多做做蛙跳,后蹬跑和跨步跳,发展腿部力量,可以跑一下150+200+250+300的长度.速度和耐力都要同时加强.30秒还是很简单的
@项狗3692：钉鞋的长短钉分别是用来干什么的?(详细)50M的短跑用那种? -
葛颜15089412225…… 长钉一般只有在雨天使用,或者用于比较软的场地,短钉用于普通的草皮场地,
葛颜15089412225…… 短丁,只限于前脚掌,大概5到7个丁子,鞋子是死的,跑鞋都基本差不多.需要注意:要提前适应钉鞋,和平时联系时,开始习惯只用前脚掌.如果平时联系的好,穿上钉鞋能让成绩有相应的提高. 还有,最好只在塑胶跑道上使用,土地上最好不要使用,避免脚踝受伤.
@项狗3692：200米钉鞋在塑胶跑道上如何装钉(附图)
葛颜15089412225…… 于楼主没上图,我还真不好立即下定义,到底如何装钉子哟,因为我比赛10年,穿过最少5颗钉的,也穿过7颗、6颗的,都各有好处,没有好坏的区分!只要是短钉,就适合塑胶跑道了的!值得你注意的是,要区别跳远和跑步的钉鞋的钉子数目的问题,一般跑步的鞋,脚掌正中间那颗钉子,是不用上的(以前老式的煤渣跑道起跑器,如果你上那个钉子的话,会踩不上起跑器,顶住的,塑胶跑道时,跑步那个地方时不着地的,所以上了没用),跳远才要用上那颗钉子!而200米,右脚外侧的钉子特别受力,你要上紧点,以免跑了后掉几颗钉子.
@项狗3692：钉鞋使用方法 -
葛颜15089412225…… 嗨!你好,我是一名体育健将.其实,一开始钉鞋穿起来的确不舒服,但你只要坚持穿钉鞋跑,你会了解钉鞋的好处.我是小学五年级的,女的我告诉你一个真实的:我是学校田径队主力,我穿钉鞋200m跑33秒,而没穿....糟得没法说咯.....1、钉鞋不能太宽,也不能太紧,要刚刚好.2、钉子要适合跑道的(可以问老师),3、鞋上的钉子要经常弄紧,以防比赛时掉了.4、跑时要用前脚跟,没有钉子的地方不能踩到地上.大概就是这些了,给分分哦~(我想告诉你,钉鞋真的很好用)
@项狗3692：100米钉子鞋的钉子构造要怎样的来比较好?(图)
葛颜15089412225…… 你要是专业的 那你都试试 看看那个更适合你的脚·要是不专业的 那你就随便用用 .影响不了多少.但注意.跑1000米 厚底的好点 、
@项狗3692：谁能帮忙介绍一下足球钉鞋的分类呢?谢谢! -
葛颜15089412225…… 1、碎钉所谓的碎钉鞋就是在足球鞋的底部布满了密密麻麻许多的小钉子,这些钉子比较的短,大概在3-4毫米左右,最大的作用就是增加防滑性,对高速、高对抗情况下的爆发性没有太大的帮助,所以碎钉足球鞋比较适合在土地上或者是草比...
@项狗3692：1000米钉鞋几个钉子最好
葛颜15089412225…… 中考1000米,可以买5个钉或6个钉的钉鞋.中考1000米的钉鞋,需要左右脚各买5个钉.如果是6钉鞋的,就需要左右脚各买6个钉.其实,在买钉鞋的时候,他都是自己带的有跑钉的,为了预防起见,可以再买一组跑的,也就是说左右脚给我买5个顶或者左右脚各买6个顶.反正中考只跑一次,所以说可以把所有的钉都配上.
@项狗3692：钉鞋两种钉子的用法 -
葛颜15089412225…… 长跑用圆柱的(或煤渣跑道),短跑用圆锥的(或塑胶跑道).
@项狗3692：买的钉鞋的钉子怎么有一种细短钉和一种粗短钉,怎么用?
葛颜15089412225…… 这个是要看跑道塑胶颗粒大小的,要是塑胶颗粒比较小而密的, 就用短钉,...如果跑道上的塑胶颗粒大或者跑道质量一般的话,用尖钉....不管用哪种,你都要事先去适应一下...祝你跑出好成绩...
@项狗3692：钉鞋使用的正确方法 -
葛颜15089412225…… 煤渣跑道一定要用长钉,不然没有抓地力. 训练方面,多做做蛙跳,后蹬跑和跨步跳,发展腿部力量,可以跑一下150+200+250+300的长度.速度和耐力都要同时加强.30秒还是很简单的
@项狗3692：钉鞋的长短钉分别是用来干什么的?(详细)50M的短跑用那种? -
葛颜15089412225…… 长钉一般只有在雨天使用,或者用于比较软的场地,短钉用于普通的草皮场地,
