锻炼半月板最好的运动

@王贞6633：半月板锻炼
吕包15991444349…… 半月板恢复的时候可能不会像以前那样平滑,所以活动的时候会有些痛是正常的,所以这个困难一定要克服,其实很多时候是一种心理障碍,自己坚持住就好,战胜它 腿累主要是走路姿势不正常引起的,多做做膝关节的复健,靠墙静蹲,也可以原地或者躺着抬腿,运动可以多做,开始时的强度别太大就好,你可以问医生,五年前的手术,现在肯定好了,慢跑,自行车,游泳肯定没问题,累了就休息 关节的灵活性和肌肉力量的恢复,只能做运动

@王贞6633：我一吃冷的,辣的,肚子就疼,这是怎么回事 - 五官科 - 复禾健康问答
吕包15991444349…… 只要能加强肌肉,应该可以深圳市第二人民医院-运动医学科-陆伟主任医师

@王贞6633：侧切伤口的愈合好了,怎么会有个绿豆大的泡一样,是怎么回事呀 - 普外...
吕包15991444349…… 小驳骨草按摩膏可以促进局部微循环,通过局部微循环将营养物质送达关节腔里的关节液中,补充关节患处组织营养,进而修复受损半月板,达到根治半月板损伤的目. 饮食方面对膝关节半月板损伤帮助不大,饮食上少食油腻,高脂肪,多食蔬菜水果,少食细粮,多食粗粮.