长期跑步会怎样
@木治5160：长期跑步的坏处! -
於石15683187751…… 这是哪个sb说的,跑步锻炼全身,锻炼耐性,剧烈的长期长跑会对超过身体负荷的不行,但是只要是适量的是对身体很有好处的,而且跑完布,你坐着会把屁股变大哦
@木治5160：长期跑长跑对身体好不好? -
於石15683187751…… 长跑是可以增高的...中学正的长身高的时候.. 我初一 还是坐第一桌的.. 初三我就坐最后一桌了.. 我也是练长跑的..1500跟3000 每天早晚 坚持跑半小时..跑步对身体有利..坚持就是胜利. 加油.会长高的
@木治5160：跑步,坚持一年,两年 会有哪些可怕的后果 -
於石15683187751…… 跑步如果你方法得到的话,坚持一年两年,身体素质将会有一个很大的提高,同时意志力方面也会有很大的加强,毕竟这么长时间不是谁能够坚持下的,但是如果方法不得到,有可能会让身体受到伤害,所以在跑步之前,建议查看一些正确跑步的方法,避免自己的身体受到伤害,加油吧!
@木治5160：长时间长跑对身体有害吗? -
於石15683187751…… 跑步一般来说没什么害的,除非你跑步的方法不对,长时间长跑是一次性跑个十几二十圈还是每天坚持长跑,不过这些都是没有伤害
@木治5160：长期跑步对身体有害吗 -
於石15683187751…… 如果你的膝盖不好,请不要选择跑步这个运动,不妨快走,因为跑步的话你的脚会对地面产生一定的冲击力,大约是你体重的5倍.地面对你的腿也会反弹同样的反作用力,所以如果不在塑胶跑道上跑步就会使你的膝盖承受很多的冲击力.对身体不要啊.
@木治5160：天天跑步会怎样?
於石15683187751…… 本人就是天天跑步的人,30年来几乎是风雨无阻.每天早上以将要开口呼吸但又不用开口呼吸的速度跑约20分钟到市效做操、做俯卧撑等运动,然后跑回. 好处是几十年来身体不胖不瘦,且几乎不用看医生,对生活充满信心,上班从不觉得疲倦.
@木治5160：每天都跑步有害吗 -
於石15683187751…… 每天跑步可以的,要看你每天跑步的时间和距离,这个跟年龄有关系,还有个人的心肺功能跑步的时候注意正确的姿势,长时间姿势不当可能会对膝盖造成损伤
於石15683187751…… 这是哪个sb说的,跑步锻炼全身,锻炼耐性,剧烈的长期长跑会对超过身体负荷的不行,但是只要是适量的是对身体很有好处的,而且跑完布,你坐着会把屁股变大哦
@木治5160：长期跑长跑对身体好不好? -
於石15683187751…… 长跑是可以增高的...中学正的长身高的时候.. 我初一 还是坐第一桌的.. 初三我就坐最后一桌了.. 我也是练长跑的..1500跟3000 每天早晚 坚持跑半小时..跑步对身体有利..坚持就是胜利. 加油.会长高的
@木治5160：跑步,坚持一年,两年 会有哪些可怕的后果 -
於石15683187751…… 跑步如果你方法得到的话,坚持一年两年,身体素质将会有一个很大的提高,同时意志力方面也会有很大的加强,毕竟这么长时间不是谁能够坚持下的,但是如果方法不得到,有可能会让身体受到伤害,所以在跑步之前,建议查看一些正确跑步的方法,避免自己的身体受到伤害,加油吧!
@木治5160：长时间长跑对身体有害吗? -
於石15683187751…… 跑步一般来说没什么害的,除非你跑步的方法不对,长时间长跑是一次性跑个十几二十圈还是每天坚持长跑,不过这些都是没有伤害
@木治5160：长期跑步对身体有害吗 -
於石15683187751…… 如果你的膝盖不好,请不要选择跑步这个运动,不妨快走,因为跑步的话你的脚会对地面产生一定的冲击力,大约是你体重的5倍.地面对你的腿也会反弹同样的反作用力,所以如果不在塑胶跑道上跑步就会使你的膝盖承受很多的冲击力.对身体不要啊.
@木治5160：天天跑步会怎样?
於石15683187751…… 本人就是天天跑步的人,30年来几乎是风雨无阻.每天早上以将要开口呼吸但又不用开口呼吸的速度跑约20分钟到市效做操、做俯卧撑等运动,然后跑回. 好处是几十年来身体不胖不瘦,且几乎不用看医生,对生活充满信心,上班从不觉得疲倦.
@木治5160：每天都跑步有害吗 -
於石15683187751…… 每天跑步可以的,要看你每天跑步的时间和距离,这个跟年龄有关系,还有个人的心肺功能跑步的时候注意正确的姿势,长时间姿势不当可能会对膝盖造成损伤
