闭眼睡不着脑子里乱七八糟

@甫泊5693：晚上 一闭眼就开始胡思乱想 好象不由自己似的 很长时间都睡不着 很烦 -
阙世15161733306…… 如果是因为有烦心事而失眠的话,失眠的时候想的那些事就是自己失眠的原因,把那些事解决了就OK了. 如果失眠的时候想的不是烦心事,而是一些开心的事,那些事就让你太亢奋了,可以试着平静下心情,放松睡姿. 希望对你有所帮助.

@甫泊5693：失眠!!闭上眼脑子里就是闪现出乱七八糟的事.眼睁不开脑子里乱,想睡睡不着
阙世15161733306…… 起身做做运动放松一下,累了就好入眠了.

@甫泊5693：晚上睡觉只要一闭眼脑子里就胡思乱想总是睡不着觉…这是怎么回事… -
阙世15161733306…… 心烦了,让心静下来,你就不会胡思乱想了,把事情看开了,心情就开朗了,就不会胡思乱想,也就睡得着了!

@甫泊5693：这几天严重失眠,整夜整夜睡不着,眼睛一闭脑子里乱七八燥的连我自己都不知道想什么,头痛的要死,特别害怕睡觉请问我是不是得了疫郁症?
阙世15161733306…… 哪有那么严重.抑郁症一般都是很自闭,很悲观,爱瞎想什么的. 压力太大了吧.其实如果时间允许的话,手机什么都不要带.去附近的寺庙道场之类的去呆几天.心里面就会轻松很多的.我有一阵就是你这样的.然后去我家附近的圣泉寺呆了几天,跟着僧人们一起作息.再听听大师的讲解感悟.反正对我影响蛮大的. 如果没有,就出去散散心吧.不要想的那么多.生活这么美好.心态积极些.是要养心的.心态好了.一切就都好了.

@甫泊5693：这几天一闭上眼睛脑子就不受控制的想乱七八糟的事,睡不着觉,白天困的要死,真是想死的心都有啊,怎么办 -
阙世15161733306…… 是生活压力大,还是工作压力大呢,放松一下心情,出去散散步