降低心率的3个动作

@惠致2937：怀孕四十多天就流血是什么导致的 - 产科 - 复禾健康问答
赵忽15928473407…… 楼主你好 您好,不要做太剧烈的运动,可以散步,慢跑,瑜伽,当感觉很累的时候就要停下来了. 如果活动时没有不适的话,可以适当的运动,这样坚持下去的话,随着身体素质的增强,心率也会慢慢降下来.当然,您要先查一下有没有其他疾病. 答题不易记得采纳

@惠致2937：如何让自己心跳减慢
赵忽15928473407…… 临时可以作深呼吸运动,少紧张,不熬夜,胆固醇勿摄取过高. 通过锻炼可以从根本上减慢,通过锻炼增强心脏的力量,增加每博输出量,从而降低心脏的跳动频率.

@惠致2937：如何让自己的心跳慢下来 -
赵忽15928473407…… 养成良好的生活习惯,不吸烟,不喝酒,不吸毒,不喝咖啡,不吃垃圾食品.积极运动.如楼下各位说的跑步、游泳等.

@惠致2937：怎么锻炼可以降低心率 -
赵忽15928473407…… 可以~心脏也是肌肉属于心肌 通过锻炼可以增强,强大的心脏起搏一次的泵血量可以抵你现在的2次 从而降低心跳速度~但是要做有氧运动才有效~练肌肉没用的!每天慢跑半小时 2个月看到效果