雄伟粗壮肌肉高h
@闻倪4798：怎样锻炼肌肉 -
邬娜14777063071…… 增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假. 1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连...
@闻倪4798：为什么我手臂肌肉只是粗,没有线条? -
邬娜14777063071…… 1、粗且壮,是因为体脂含量高,肌肉被脂肪所覆盖所以看不到,只有在肌肉用力紧缩的时候才能看到基本形状. 2、粗确软,那就是体脂太多了,就是所谓的虚胖,因为运动少,很少干体力活,肌肉本身就很少. 这两个情况你属于那种?
@闻倪4798：为什么细小胳膊男人能做得了俄挺,粗壮肌肉男却做不了? -
邬娜14777063071…… 健美发展到今天也非常的不容易,对于今天的健美运动人来说,健美可能对于一部分新人来说有一些歧义,也确实因为这些质疑受到了很多关于健美运动员一些负面情绪. 特别是去年八月健美运动人员相继死亡的案例实在是太多了,对于健美...
@闻倪4798：怎样减掉又粗壮又有肌肉的大腿啊..上身也很想减... -
邬娜14777063071…… 现在是学生的你,最好不要节食或者不要乱吃减肥药,因为...
@闻倪4798：长期坚持体育锻炼,能使 A.肌细胞变粗 B.肌细胞变粗,肌细胞数目减少 C.肌细胞数目增多 D.肌 -
邬娜14777063071…… D 试题分析: 经常进行体育锻炼,人体新陈代谢旺盛,肌肉中的毛细血管开放数量增多,血流量增大,使肌体内血液供应良好,蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强,肌纤维增粗,肌肉体积增大.因而,肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力.另外,由于肌肉结构的变化,酶的活性增强,以及神经调节的改进,导致机能的提高,表现为肌肉收缩力量大、速度快、弹性好、耐力强.D.肌细胞变粗,肌细胞数目增多更符合题意.故答案为:D. 考点本题考查体育锻炼对骨、关节和肌肉的影响,意在考查考生理解所学知识的要点,把握知识间的内在联系的能力.
@闻倪4798：手臂的肌肉怎么练粗 -
邬娜14777063071…… 手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分.单手握哑铃(紧一些),坐姿,弯身,将握哑铃的手臂贴于大腿内侧做臂弯伸,反复,即可有效练小臂肌肉. 肱二头肌主拉,1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了,伸的时候不要放到...
邬娜14777063071…… 增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假. 1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连...
@闻倪4798：为什么我手臂肌肉只是粗,没有线条? -
邬娜14777063071…… 1、粗且壮,是因为体脂含量高,肌肉被脂肪所覆盖所以看不到,只有在肌肉用力紧缩的时候才能看到基本形状. 2、粗确软,那就是体脂太多了,就是所谓的虚胖,因为运动少,很少干体力活,肌肉本身就很少. 这两个情况你属于那种?
@闻倪4798：为什么细小胳膊男人能做得了俄挺,粗壮肌肉男却做不了? -
邬娜14777063071…… 健美发展到今天也非常的不容易,对于今天的健美运动人来说,健美可能对于一部分新人来说有一些歧义,也确实因为这些质疑受到了很多关于健美运动员一些负面情绪. 特别是去年八月健美运动人员相继死亡的案例实在是太多了,对于健美...
@闻倪4798：怎样减掉又粗壮又有肌肉的大腿啊..上身也很想减... -
邬娜14777063071…… 现在是学生的你,最好不要节食或者不要乱吃减肥药,因为...
@闻倪4798：长期坚持体育锻炼,能使 A.肌细胞变粗 B.肌细胞变粗,肌细胞数目减少 C.肌细胞数目增多 D.肌 -
邬娜14777063071…… D 试题分析: 经常进行体育锻炼,人体新陈代谢旺盛,肌肉中的毛细血管开放数量增多,血流量增大,使肌体内血液供应良好,蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强,肌纤维增粗,肌肉体积增大.因而,肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力.另外,由于肌肉结构的变化,酶的活性增强,以及神经调节的改进,导致机能的提高,表现为肌肉收缩力量大、速度快、弹性好、耐力强.D.肌细胞变粗,肌细胞数目增多更符合题意.故答案为:D. 考点本题考查体育锻炼对骨、关节和肌肉的影响,意在考查考生理解所学知识的要点,把握知识间的内在联系的能力.
@闻倪4798：手臂的肌肉怎么练粗 -
邬娜14777063071…… 手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分.单手握哑铃(紧一些),坐姿,弯身,将握哑铃的手臂贴于大腿内侧做臂弯伸,反复,即可有效练小臂肌肉. 肱二头肌主拉,1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了,伸的时候不要放到...
