雌化胸怎么练
@齐申3766：女生想练胸,该怎么训练呢? -
厍华19594123492…… 女生想要练胸,最好的训练方式就是平板支撑,因为这个动作可以有效的锻炼胸部的肌肉,而且对于女性来说也更加的容易操作,如果核心力量强可以选择俯卧撑.
@齐申3766：求助:男生胸部脂肪多怎么减? -
厍华19594123492…… 可能你是乳头雌化了,建议去医院看看,少喝豆浆之类的.在家练的话就多做俯卧撑.在健身房的话就多做哑铃卧推、杠铃卧推和飞鸟.
@齐申3766：怎么才能把胸型练好看 -
厍华19594123492…… 胸肌训练最强最全指南: 一、上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差 1.斜板杠,哑铃卧推.为什么有人练习了很长时间效果不明显呢?说明动作需要改进.第一.要注重动作要领.改掉做桥式推举的习惯.否则成了近似平板卧推.练习的部位游离到了...
厍华19594123492…… 女生想要练胸,最好的训练方式就是平板支撑,因为这个动作可以有效的锻炼胸部的肌肉,而且对于女性来说也更加的容易操作,如果核心力量强可以选择俯卧撑.
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厍华19594123492…… 可能你是乳头雌化了,建议去医院看看,少喝豆浆之类的.在家练的话就多做俯卧撑.在健身房的话就多做哑铃卧推、杠铃卧推和飞鸟.
@齐申3766：怎么才能把胸型练好看 -
厍华19594123492…… 胸肌训练最强最全指南: 一、上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差 1.斜板杠,哑铃卧推.为什么有人练习了很长时间效果不明显呢?说明动作需要改进.第一.要注重动作要领.改掉做桥式推举的习惯.否则成了近似平板卧推.练习的部位游离到了...
