青少年补钙
@祖勤5153：青少年补钙有什么好处 -
左肯18870221900…… 钙是人体内含量最多的一种无机盐,是一种凝血因子,是构成骨骼和牙齿的重要组成部分.青少年补钙,可以促进骨骼的发育,有利于身高的生长. 青少年处于生长旺盛期,钙的需要量也相对较多.膳食补充要注意多食含钙量高的食物,如牛奶(每天250ml)、鸡蛋、虾皮、海带、紫菜、雪里蕻、豆类、瘦肉类等. 另外要注意膳食均衡、食物种类多样,除了肉类等蛋白质食物的摄入也要注意果蔬的补充,食物中的维生素D可以促进钙的吸收.同时要注意一定要有适当的户外活动,适当的晒太阳有助于钙的吸收.必要时也可以补充钙质剂,如维生素D钙软胶囊 .
@祖勤5153：青少年补钙
左肯18870221900…… 一般说药补不如食补,要补钙最好在食物中补充.像豆腐呀
@祖勤5153：青少年补钙该吃些什么呢?
左肯18870221900…… 牛奶、奶粉、乳酪和豆类及豆制品中钙含量最为丰富,人体也容易吸收,是补钙的最佳食物来源.另外含丰富钙质的食物如虾皮、骨头、牡蛎、海藻类、田螺、泥鳅、黑木耳、金针菜等在烹饪时,应适当放点醋,有助钙质溶解,利于孩子身体的吸收与利用.
@祖勤5153：青少年补钙哪种好 -
左肯18870221900…… 补钙的钙制品一般都差不多,无非是碳酸钙或乳酸钙加维生素D而成.相对而言,乳酸钙较易吸收.从品牌而言,盖中盖、盖天力、钙而奇等都不错.品牌好,一定程度上也反映了产品的质量好.但青少年补钙靠吃钙片却不是好办法,而是应从...
@祖勤5153： 青少年补钙吃什么好?
左肯18870221900…… 青少年在长高的过程中是需要补钙的平时多给他吃排骨骨头堡.然后给他多吃虾皮啊,这些都是补充钙的,同时,必要的时候还是要给,孩子补充钙片以及每天喝两杯牛奶.
左肯18870221900…… 钙是人体内含量最多的一种无机盐,是一种凝血因子,是构成骨骼和牙齿的重要组成部分.青少年补钙,可以促进骨骼的发育,有利于身高的生长. 青少年处于生长旺盛期,钙的需要量也相对较多.膳食补充要注意多食含钙量高的食物,如牛奶(每天250ml)、鸡蛋、虾皮、海带、紫菜、雪里蕻、豆类、瘦肉类等. 另外要注意膳食均衡、食物种类多样,除了肉类等蛋白质食物的摄入也要注意果蔬的补充,食物中的维生素D可以促进钙的吸收.同时要注意一定要有适当的户外活动,适当的晒太阳有助于钙的吸收.必要时也可以补充钙质剂,如维生素D钙软胶囊 .
@祖勤5153：青少年补钙
左肯18870221900…… 一般说药补不如食补,要补钙最好在食物中补充.像豆腐呀
@祖勤5153：青少年补钙该吃些什么呢?
左肯18870221900…… 牛奶、奶粉、乳酪和豆类及豆制品中钙含量最为丰富,人体也容易吸收,是补钙的最佳食物来源.另外含丰富钙质的食物如虾皮、骨头、牡蛎、海藻类、田螺、泥鳅、黑木耳、金针菜等在烹饪时,应适当放点醋,有助钙质溶解,利于孩子身体的吸收与利用.
@祖勤5153：青少年补钙哪种好 -
左肯18870221900…… 补钙的钙制品一般都差不多,无非是碳酸钙或乳酸钙加维生素D而成.相对而言,乳酸钙较易吸收.从品牌而言,盖中盖、盖天力、钙而奇等都不错.品牌好,一定程度上也反映了产品的质量好.但青少年补钙靠吃钙片却不是好办法,而是应从...
@祖勤5153： 青少年补钙吃什么好?
左肯18870221900…… 青少年在长高的过程中是需要补钙的平时多给他吃排骨骨头堡.然后给他多吃虾皮啊,这些都是补充钙的,同时,必要的时候还是要给,孩子补充钙片以及每天喝两杯牛奶.
