韦驮献杵十二式口令
@杭食2460：易筋经十二势 -
叔艳18093648227…… 易筋经共计十二势,其预备式为:两腿开立,头端平,目前视,口微闭,调呼吸.含胸,直腰,蓄腹,松肩,全身自然放松.第一势:韦驮献杵第一势两臂曲肘,徐徐平举至胸前成抱球势,屈腕立掌,指头向上,掌心相对(10厘米左右距离...
@杭食2460：求一武功秘籍 -
叔艳18093648227…… 少林易筋经图解 一、韦驮献杵第一势 立身期正直, 环拱手当胸, 气定神皆敛, 心澄貌亦恭. 自然呼吸,两腿挺膝,两足跟内侧相抵,脚尖外撇,成立正姿式,躯干正直,头顶之百会穴与裆下的长强穴要成一条直线;两掌自然下垂于体侧;目...
@杭食2460：古武通神的易筋十二式 -
叔艳18093648227…… 一、少林达摩十二式易筋经 1.韦驮一献杵 2.韦驮二献杵 3.韦驮三献杵 4.摘星换斗 5.倒拽九牛尾 6.出爪亮翅 7.九鬼拔马刀 8.三盘落地 9.青龙探爪 10.卧虎扑食 11.折躬 12.掉尾
@杭食2460：内功心法 -
叔艳18093648227…… 易筋经 全文 【达摩易筋经】 『达摩易筋经』相传是由少林寺『达摩大师』所创,为中国武术界中最负盛 名的内功心法.之所以神秘,则源之於千百年来达摩易筋经向来只传内门弟子 ,而坊间虽然仅凭著一些片段的印象抄练,却已然能进艺无穷...
@杭食2460：有没有练内功的口诀或方法? -
叔艳18093648227…… 有!就是通过所谓的口诀和方法,提高自己的思想、觉悟、毅力等等,不过,首先你要理解什么是内功或者说内功是什么?
@杭食2460：谁练过易筋经吗,找老师 -
叔艳18093648227…… 少林派的达摩易筋经十二式 《易筋经》原分上下两卷,为佛家达摩尊者所创造,般刺密谛译师翻译的.据传,达摩尊者自印度东来,住锡少林寺,传授佛家的禅修“大乘法”,为“禅宗”东来的第一代宗祖(照印度推算他是第二十八...
@杭食2460：经常在武侠小说或武打电影里闻得【少林易筋经】请问现实生活里有人学会吗?是否很厉害?求易筋经全文.
叔艳18093648227…… http://zhidao.baidu.com/question/65549034.html (这是全文地址) 天下武学出於少林,少林武术创自达摩,达摩所著《易筋经》为天下武学圣典,是现今中国人共知的常识;也是武术派别、拳种、武侠小说、武侠电影、电玩等据以发展的基石...
@杭食2460：韦驮献杵第三式口诀是什么呢?
叔艳18093648227…… 掌托天门目上观,足尖着地立身端;力周腿胁浑如植,咬紧牙关不放宽;舌可 生津将腭舐,鼻能调息觉心安;两拳缓缓收回处,用力换将挟重看.
@杭食2460：韦驮献杵第二式怎么做呢?
叔艳18093648227…… 两肘提起,掌臂与肩相平,指尖相对,掌心向下;直肘,两掌向前平伸,然后 向左右分开呈“一”字;坐腕立掌,力聚掌根,目视前下.
@杭食2460：怎么理解易筋经韦驮献杵第二式?
叔艳18093648227…… “韦驮献杵”是易筋经全套动作的起始阶段.诀曰:立身 期正直,环拱手当胸.气定神皆敛,心澄貌亦恭.足趾挂地,两 手平开,心平气静,目瞪口呆.掌托天门目上观,足尖着地立身 端.力周腿胁浑如植,咬紧牙关不放宽.舌可生津将腭舐,鼻能 调息觉心安.整个动作从静定到运动,逐步活动开来,是轻微开启气机 的过程,具有承前启后的作用.在这一过程中,轻松、柔和、缓 慢、对称与平衡应贯穿始终.这些动作做到位了,就为顺利过渡 到以后各式做好了准备.从这个意义上说,“韦驮献杵”动作完 成的质量,一定程度上关系到整个动作的习练效果.因此,必须 高度重视,不可等闲视之.
叔艳18093648227…… 易筋经共计十二势,其预备式为:两腿开立,头端平,目前视,口微闭,调呼吸.含胸,直腰,蓄腹,松肩,全身自然放松.第一势:韦驮献杵第一势两臂曲肘,徐徐平举至胸前成抱球势,屈腕立掌,指头向上,掌心相对(10厘米左右距离...
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叔艳18093648227…… 少林易筋经图解 一、韦驮献杵第一势 立身期正直, 环拱手当胸, 气定神皆敛, 心澄貌亦恭. 自然呼吸,两腿挺膝,两足跟内侧相抵,脚尖外撇,成立正姿式,躯干正直,头顶之百会穴与裆下的长强穴要成一条直线;两掌自然下垂于体侧;目...
@杭食2460：古武通神的易筋十二式 -
叔艳18093648227…… 一、少林达摩十二式易筋经 1.韦驮一献杵 2.韦驮二献杵 3.韦驮三献杵 4.摘星换斗 5.倒拽九牛尾 6.出爪亮翅 7.九鬼拔马刀 8.三盘落地 9.青龙探爪 10.卧虎扑食 11.折躬 12.掉尾
@杭食2460：内功心法 -
叔艳18093648227…… 易筋经 全文 【达摩易筋经】 『达摩易筋经』相传是由少林寺『达摩大师』所创,为中国武术界中最负盛 名的内功心法.之所以神秘,则源之於千百年来达摩易筋经向来只传内门弟子 ,而坊间虽然仅凭著一些片段的印象抄练,却已然能进艺无穷...
@杭食2460：有没有练内功的口诀或方法? -
叔艳18093648227…… 有!就是通过所谓的口诀和方法,提高自己的思想、觉悟、毅力等等,不过,首先你要理解什么是内功或者说内功是什么?
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叔艳18093648227…… http://zhidao.baidu.com/question/65549034.html (这是全文地址) 天下武学出於少林,少林武术创自达摩,达摩所著《易筋经》为天下武学圣典,是现今中国人共知的常识;也是武术派别、拳种、武侠小说、武侠电影、电玩等据以发展的基石...
@杭食2460：韦驮献杵第三式口诀是什么呢?
叔艳18093648227…… 掌托天门目上观,足尖着地立身端;力周腿胁浑如植,咬紧牙关不放宽;舌可 生津将腭舐,鼻能调息觉心安;两拳缓缓收回处,用力换将挟重看.
@杭食2460：韦驮献杵第二式怎么做呢?
叔艳18093648227…… 两肘提起,掌臂与肩相平,指尖相对,掌心向下;直肘,两掌向前平伸,然后 向左右分开呈“一”字;坐腕立掌,力聚掌根,目视前下.
@杭食2460：怎么理解易筋经韦驮献杵第二式?
叔艳18093648227…… “韦驮献杵”是易筋经全套动作的起始阶段.诀曰:立身 期正直,环拱手当胸.气定神皆敛,心澄貌亦恭.足趾挂地,两 手平开,心平气静,目瞪口呆.掌托天门目上观,足尖着地立身 端.力周腿胁浑如植,咬紧牙关不放宽.舌可生津将腭舐,鼻能 调息觉心安.整个动作从静定到运动,逐步活动开来,是轻微开启气机 的过程,具有承前启后的作用.在这一过程中,轻松、柔和、缓 慢、对称与平衡应贯穿始终.这些动作做到位了,就为顺利过渡 到以后各式做好了准备.从这个意义上说,“韦驮献杵”动作完 成的质量,一定程度上关系到整个动作的习练效果.因此,必须 高度重视,不可等闲视之.
