马桶上厕所的正确姿势
@贡邓6465：坐马桶的最佳姿势是怎么样呢?坐马桶的最佳姿势是怎么样呢?
鬱服13247619145…… 当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时,排便越顺畅.坐着时,肛肠角约... 脚下最好踩一个小板凳,上身微微前倾,这个姿势可以增加腹压,有助于顺利排便. ...
@贡邓6465：蹲马桶的最好姿势 -
鬱服13247619145…… 蹲马桶的正确姿势如下: 1、脚下最好踩一个小板凳. 上身微微前倾,这个姿势可以增加腹压,有助于顺利排便. 2、用双手捧住下巴,双肘抵在双膝上,然后微微用力向上托下巴. 有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效,不久肛门就有想要排便的反应. 3、排便前顺时针画圈按摩肚脐周围 顺应肠道蠕动的规律,刺激肠道,增加便意.还可以单手握拳,用力捶背数下,坐下前再轻轻捶背10下. 4、排便困难时,可以轻轻拍打骶尾骨 通过振动刺激肠道,利于排便;连咳数声. 5、排便时应采用腹部呼吸法 用鼻子吸气,让腹部像皮球一样鼓起来,给腹部施加压力,然后突然收缩腹部,呼气,这样就可以补充坐姿所缺乏的腹部压力,促进排便.
@贡邓6465：正确的大便姿势是怎样的?坐在马桶上方便时,应该在脚下垫个小凳,把
鬱服13247619145…… 姿势不对,这样根本使不上劲......拉稀还差不多.
@贡邓6465：马桶蹲坑的最佳姿势如何?马桶蹲坑的最佳姿势如何?
鬱服13247619145…… 蹲坑的姿势是需要讲究的,专家相关研究表示,如厕姿势如果不当,会引发各种疾病,包括便秘、痔疮、大肠炎和阑尾炎等等,可见蹲马桶的正确姿势是非常重要的.当我们坐在如厕时,肛肠角大约保持80-90度,而蹲坑时肝肠角则保持100-110度.除了角度之外,下蹲的腹部压力大,能够促进排便功能,如果是坐便时往脚下加一个小板凳,使身体稍微前倾,这样的姿势便可以增加腹压,使排便作用更为顺畅.
@贡邓6465：你们蹲马桶的姿势都错了,如何科学的蹲厕 -
鬱服13247619145…… 马桶,是个让人又爱又恨的东西.说到人类历史上最伟大发明,它赫然排在前列,但每当便便时,却好像总让人觉得没有蹲便来得顺畅.怎么蹲马桶才科学?你也许会觉得这个问题很无聊,不就是坐在上面吗?不能够!原来我们一直坐马桶上厕...
@贡邓6465：马桶的正确使用方法 -
鬱服13247619145…… 抽水马桶是每个家庭都会有的,而且抽水马桶使用的频率也会非常的高.抽水马桶上有两个按钮,平时大家在用抽水马桶的时候是怎么用的呢?你是否真的用对了呢?今天我们就来介绍这方面的相关知识,希望对大家了解马桶的作用能够有所帮...
@贡邓6465：马桶的正确使用方法?
鬱服13247619145…… 打开盖板,坐上马桶,拉出污物,放下盖板,按下冲水,提裤走人!
@贡邓6465：马桶上大号时是弯腰还是背挺直 -
鬱服13247619145…… 弯腰! 因为,弯腰可以让肛门括约肌最大的放松,扩张开,人在马桶上是坐着的,相比蹲着的姿势就没有那么舒服,括约肌没有那么张开, 如果还要背挺直的话,肌肉不是更收缩了?不是更不好排便了!我是不用马桶的,真的不舒服,没有蹲便器舒服,我觉得那个东西是给老年人或者蹲起不方便的人用的!在宾馆都是蹲在马桶上用的!
@贡邓6465：弱弱的问下:拉屎应该什么姿势啊? -
鬱服13247619145…… 前空翻 后空翻 转体一百八十度 后仰
@贡邓6465：马桶上厕所不舒服 但又没办法必须用马桶该怎么办 -
鬱服13247619145…… 分三步,慢慢习惯; 1、直接蹲在马桶上,适应马桶的环境; 2、脚站地上,蹲马步一样,不要坐马桶上,如果不够高可以用矮凳子踮起来; 3、半蹲半坐慢慢适应,最后直接坐下来适应.
鬱服13247619145…… 当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时,排便越顺畅.坐着时,肛肠角约... 脚下最好踩一个小板凳,上身微微前倾,这个姿势可以增加腹压,有助于顺利排便. ...
@贡邓6465：蹲马桶的最好姿势 -
鬱服13247619145…… 蹲马桶的正确姿势如下: 1、脚下最好踩一个小板凳. 上身微微前倾,这个姿势可以增加腹压,有助于顺利排便. 2、用双手捧住下巴,双肘抵在双膝上,然后微微用力向上托下巴. 有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效,不久肛门就有想要排便的反应. 3、排便前顺时针画圈按摩肚脐周围 顺应肠道蠕动的规律,刺激肠道,增加便意.还可以单手握拳,用力捶背数下,坐下前再轻轻捶背10下. 4、排便困难时,可以轻轻拍打骶尾骨 通过振动刺激肠道,利于排便;连咳数声. 5、排便时应采用腹部呼吸法 用鼻子吸气,让腹部像皮球一样鼓起来,给腹部施加压力,然后突然收缩腹部,呼气,这样就可以补充坐姿所缺乏的腹部压力,促进排便.
@贡邓6465：正确的大便姿势是怎样的?坐在马桶上方便时,应该在脚下垫个小凳,把
鬱服13247619145…… 姿势不对,这样根本使不上劲......拉稀还差不多.
@贡邓6465：马桶蹲坑的最佳姿势如何?马桶蹲坑的最佳姿势如何?
鬱服13247619145…… 蹲坑的姿势是需要讲究的,专家相关研究表示,如厕姿势如果不当,会引发各种疾病,包括便秘、痔疮、大肠炎和阑尾炎等等,可见蹲马桶的正确姿势是非常重要的.当我们坐在如厕时,肛肠角大约保持80-90度,而蹲坑时肝肠角则保持100-110度.除了角度之外,下蹲的腹部压力大,能够促进排便功能,如果是坐便时往脚下加一个小板凳,使身体稍微前倾,这样的姿势便可以增加腹压,使排便作用更为顺畅.
@贡邓6465：你们蹲马桶的姿势都错了,如何科学的蹲厕 -
鬱服13247619145…… 马桶,是个让人又爱又恨的东西.说到人类历史上最伟大发明,它赫然排在前列,但每当便便时,却好像总让人觉得没有蹲便来得顺畅.怎么蹲马桶才科学?你也许会觉得这个问题很无聊,不就是坐在上面吗?不能够!原来我们一直坐马桶上厕...
@贡邓6465：马桶的正确使用方法 -
鬱服13247619145…… 抽水马桶是每个家庭都会有的,而且抽水马桶使用的频率也会非常的高.抽水马桶上有两个按钮,平时大家在用抽水马桶的时候是怎么用的呢?你是否真的用对了呢?今天我们就来介绍这方面的相关知识,希望对大家了解马桶的作用能够有所帮...
@贡邓6465：马桶的正确使用方法?
鬱服13247619145…… 打开盖板,坐上马桶,拉出污物,放下盖板,按下冲水,提裤走人!
@贡邓6465：马桶上大号时是弯腰还是背挺直 -
鬱服13247619145…… 弯腰! 因为,弯腰可以让肛门括约肌最大的放松,扩张开,人在马桶上是坐着的,相比蹲着的姿势就没有那么舒服,括约肌没有那么张开, 如果还要背挺直的话,肌肉不是更收缩了?不是更不好排便了!我是不用马桶的,真的不舒服,没有蹲便器舒服,我觉得那个东西是给老年人或者蹲起不方便的人用的!在宾馆都是蹲在马桶上用的!
@贡邓6465：弱弱的问下:拉屎应该什么姿势啊? -
鬱服13247619145…… 前空翻 后空翻 转体一百八十度 后仰
@贡邓6465：马桶上厕所不舒服 但又没办法必须用马桶该怎么办 -
鬱服13247619145…… 分三步,慢慢习惯; 1、直接蹲在马桶上,适应马桶的环境; 2、脚站地上,蹲马步一样,不要坐马桶上,如果不够高可以用矮凳子踮起来; 3、半蹲半坐慢慢适应,最后直接坐下来适应.
